Focusly: Mindfulness

Focusly Sp. z o.o.

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు నిరంతరం ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నారా? మీరు అంతర్గత శాంతికి కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉన్నారు. ఫోకస్లీ అనేది మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, సైకో ఎడ్యుకేషన్, శ్వాస మరియు ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే ఒక అప్లికేషన్. మీరు మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుచుకునే ప్రఖ్యాత నిపుణుల నుండి కంటెంట్‌ను కనుగొనండి మరియు మీ మెదడు, భావోద్వేగాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మీ నరాలను శాంతపరచండి మరియు రోజువారీ జీవితాన్ని ఎదుర్కోవటానికి అవసరమైన మీ అంతర్గత సమతుల్యతను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు ఆరోగ్యకరమైన శరీరంతో సమానం!
మరియు ఇవన్నీ సరళమైన మరియు సహజమైన ఇంటర్‌ఫేస్‌లో ఉంటాయి, ఇక్కడ మీరు మీకు సరిగ్గా సరిపోయే కంటెంట్‌ను సులభంగా కనుగొనవచ్చు. మా నిపుణులతో కలిసి, ఫోకస్లీని ప్రయత్నించమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము.

మీ ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మీకు తెలుసా? మా అప్లికేషన్‌లోని సైకో ఎడ్యుకేషనల్ కంటెంట్‌తో, మీరు ఒత్తిడిని ఎలా మెరుగ్గా నిర్వహించాలో మరియు ప్రతిరోజూ దానితో వ్యవహరించే పద్ధతులను ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకుంటారు మరియు మార్గదర్శక ధ్యానాలు మీకు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు శాంతిని కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి.

నిపుణులతో అభివృద్ధి

ఫోకస్లీలో మీరు అనేక స్థాయిలలో అభివృద్ధి చెందడానికి వివిధ రంగాలకు చెందిన నిపుణులతో కలిసి మేము రూపొందించిన 1,500 కంటే ఎక్కువ రికార్డింగ్‌లను మీరు కనుగొంటారు. ఈ కంటెంట్‌లో, మీరు జీవితంలోని వివిధ రంగాలలో పని చేయడంలో మీకు సహాయపడే అభివృద్ధి లక్ష్యాలను కనుగొంటారు - మానసిక స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడం, మెరుగైన నిద్రను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, సంబంధాలు మరియు భావోద్వేగాలపై పని చేయడం, సామర్థ్యాలను పెంపొందించడం, స్పృహతో తినడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం.

రోజువారీ ధ్యానం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును రూపొందించండి

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ధ్యానం మనస్సు మరియు శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాలను నిరూపించింది. అప్లికేషన్‌లో అందుబాటులో ఉన్న అనుభవజ్ఞులైన ధ్యాన ఉపాధ్యాయుల రికార్డింగ్‌లు రోజువారీ నరాల ఉపశమనం కోసం మీ శోధనలో మీకు మద్దతు ఇస్తాయి. పరిచయ కోర్సులు మరియు పరిపూరకరమైన సవాళ్లతో, మీరు సంపూర్ణ ధ్యానం యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకుంటారు. అదనంగా, మీరు ప్రతిరోజూ అప్లికేషన్‌లో రోజు ప్రారంభంలో మరియు ముగింపులో ధ్యానాన్ని కనుగొంటారు.

అప్లికేషన్‌లో మీరు ఏమి కనుగొంటారు:
- రోజువారీ ధ్యానం సిఫార్సులు
- అభివృద్ధి లక్ష్యాలు (మానసిక విద్య)
- పరిచయ కోర్సులు
- వివిధ పోకడల ధ్యానాలు
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ధ్యానాలు
- అలవాట్లు పెంపొందించడంలో సహాయపడే సవాళ్లు
- శ్వాస వ్యాయామాలు
- సంగీతం మరియు ప్రకృతి ధ్వనులను సడలించడం
- నిపుణుల ప్రొఫైల్స్
- వీడియోకాస్ట్ "ప్రశాంతతతో ఫోకస్లీ"

ఫోకస్లీ ఎలా ఉపయోగించాలి: ధ్యానం, ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి:
- అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసి అమలు చేయండి
- ఖాతాను సృష్టించండి మరియు లాగిన్ చేయండి
- పరిచయ కోర్సు, అభివృద్ధి లక్ష్యం మరియు సవాలును ఎంచుకోండి
- మీకు అనుకూలమైన కంటెంట్‌ను స్వీకరించడానికి సర్వేను పూర్తి చేయండి
- మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు నిపుణులతో ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను రూపొందించుకోండి

ఫోకస్లీ: ధ్యానం, ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి లక్షణాలు:
- సాధారణ ఇంటర్ఫేస్
- వ్యక్తిగతీకరించిన ఇంటి వీక్షణ
- మీ జేబులో అంతర్గత శాంతికి వ్యక్తిగత గైడ్
- మానసిక స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడే నేపథ్య మానసిక-విద్య మరియు ధ్యాన కార్యక్రమాలు
- వివిధ రంగాలలో గుర్తింపు పొందిన నిపుణులచే సృష్టించబడిన కొత్త కంటెంట్‌ని క్రమం తప్పకుండా జోడించడం
- సాధారణ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వండి మరియు మీ కోసం రోజువారీ ధ్యానం పొందండి
- అప్లికేషన్‌లో 16 రికార్డింగ్ అంశాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి
- బాగా నిద్రపోండి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి మరియు మీ భావోద్వేగాలు మరియు ప్రియమైనవారితో సంబంధాలను నయం చేసుకోండి

మీరు "డౌన్‌లోడ్ చేయి" క్లిక్ చేయడం ద్వారా అంతర్గత శాంతి యొక్క సంపూర్ణతకు కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉన్నారు. ఫోకస్లీని ఇన్‌స్టాల్ చేయండి మరియు అనవసరమైన ఒత్తిడి, నరాలు మరియు పరిష్కరించని భావోద్వేగాలను వదిలించుకోండి. కష్టమైన అంశాల ద్వారా మీకు దశలవారీగా మార్గనిర్దేశం చేసే మా నిపుణులను వినడం ద్వారా మీలో ఓదార్పుని పొందండి మరియు రోజువారీ జీవితంలో వ్యవహరించడానికి మీకు సమర్థవంతమైన సాధనాలను చూపుతుంది.

భాషలు: పోలిష్

చందా ధర మరియు నిబంధనలు:
Focusly యాక్టివ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో Focuslyకి అపరిమిత యాక్సెస్‌ను అందించే రెండు ఆటో-రిన్యూయింగ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఎంపికలను అందిస్తుంది.
ప్రీమియం ప్యాకేజీలు, వ్యవధిని బట్టి, 7- లేదా 14-రోజుల ట్రయల్ వ్యవధిని కలిగి ఉంటాయి.
మీరు నివసించే దేశాన్ని బట్టి ధరలు ఒక్కో దేశానికి మారవచ్చు.

మా నిబంధనలు మరియు షరతుల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి:
సేవా నిబంధనలు: https://focusly.co/terms/
గోప్యతా విధానం: https://focusly.co/privacy-policy/