మీ కెఫిన్ను ట్రాక్ చేయండి - మరియు మీ నిద్రను మెరుగుపరచుకోండి
కెఫిన్ క్లాక్ అనేది కెఫిన్ ట్రాకర్, ఇది ఖచ్చితమైన ట్రాకింగ్ను అందిస్తుంది, ఇది మీ జీవితానికి మెరుగైన నిర్ణయం తీసుకోవడానికి దారితీస్తుంది. మీరు త్రాగే లేదా తినే వాటిని లాగ్ చేయండి, కాలక్రమేణా కెఫిన్ ఎలా గ్రహించబడుతుందో మరియు క్లియర్ చేయబడుతుందో చూడండి మరియు మీ చివరి కప్పును ప్లాన్ చేయండి, తద్వారా మీరు హాయిగా నిద్రపోతారు.
శోషణ రేటు గణనతో ఖచ్చితమైన ట్రాకింగ్
మొత్తాలు మాత్రమే కాదు. కెఫిన్ క్లాక్ మీరు కెఫిన్ను ఎంత త్వరగా గ్రహిస్తారు మరియు అది ఎలా తగ్గుతుందో (హాఫ్-లైఫ్) మోడల్ చేస్తుంది, ఆపై ప్రస్తుతం మీ శరీరంలో ఎంత ఉందో - మరియు తరువాత రోజులో అంచనా వేస్తుంది. మీరు ఆ కాపుచినోను ఎంతసేపు తాగారో కూడా సెట్ చేయవచ్చు - మరియు అది సరిగ్గా నవీకరించబడుతుంది.
అందమైన, క్రియాత్మక డాష్బోర్డ్
డ్యాష్బోర్డ్లోని శుభ్రమైన, ఆకర్షణీయమైన గ్రాఫ్ మీ ప్రస్తుత స్థాయి, అంచనా వేసిన క్షీణత మరియు మీరు ఎప్పుడైనా ఎంత కెఫిన్ కలిగి ఉంటారో చూపిస్తుంది. సరైన విలువలను చూపించడానికి గ్రాఫ్ను స్క్రబ్ చేయడానికి ఎక్కువసేపు నొక్కండి! ఒక్క చూపులో, మీరు క్లియర్లో ఉన్నారా లేదా మరొక కప్పు మిమ్మల్ని మీ కంఫర్ట్ జోన్ దాటి నెట్టివేస్తుందో మీకు తెలుస్తుంది.
అనుకూలమైన హోమ్ స్క్రీన్ విడ్జెట్లు
యాప్ను తెరవకుండానే మీ స్థితిని పర్యవేక్షించండి. సమాచారం పొందడానికి మీ ప్రస్తుత కెఫిన్ నంబర్ మరియు మీ హోమ్ స్క్రీన్ నుండే తిరస్కరణ గ్రాఫ్ను చూడండి. అంతేకాకుండా, మీకు ఇష్టమైన పానీయాలను వన్-ట్యాప్ క్విక్-యాడ్ విడ్జెట్లతో తక్షణమే లాగ్ చేయండి. ట్రాకింగ్ ఎప్పుడూ వేగంగా లేదు.
నిద్ర-జాగ్రత్త అంతర్దృష్టులు, అవి ముఖ్యమైనవి అయినప్పుడు
మీ లక్ష్య నిద్రవేళను సెట్ చేయండి. మీరు నిద్రలోకి వెళ్ళినప్పుడు మీ అంచనా స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుందని లెక్కించబడితే, మీరు పానీయాన్ని జోడించే ముందు కెఫిన్ క్లాక్ మీకు ముందుగానే తెలియజేస్తుంది - కాబట్టి మీరు మీ కట్-ఆఫ్ సమయాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు మరియు ఈ రాత్రి నిద్రను రక్షించుకోవచ్చు.
సమగ్రమైన, అనుకూలీకరించిన ఆన్బోర్డింగ్
మీ ప్రాధాన్యతలను మరియు సున్నితత్వాన్ని సంగ్రహించే శీఘ్ర సెటప్తో బలంగా ప్రారంభించండి. వాస్తవానికి, మీకు నచ్చిన విధంగా వాటిని సెట్ చేయగల సామర్థ్యం మీకు ఉంది.
200+ పానీయాలు, ప్లస్ మీ స్వంతం
కాఫీలు, టీలు మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ యొక్క అంతర్నిర్మిత డేటాబేస్ నుండి ఎంచుకోండి లేదా మీ స్వంత పరిమాణాలు మరియు mgతో కస్టమ్ పానీయాలను సృష్టించండి. వేగవంతమైన లాగింగ్ అంటే మెరుగైన ట్రాకింగ్.
థ్రెషోల్డ్లు, హెచ్చరికలు మరియు కోచింగ్
మీ దినచర్యకు సరిపోయే రోజువారీ కెఫిన్ థ్రెషోల్డ్ను ఎంచుకోండి. మీరు దానిని అతిగా చేసే ముందు సున్నితమైన హెచ్చరికలను మరియు మిమ్మల్ని ట్రాక్లో ఉంచే సూచనలను పొందండి.
డిజైన్ ద్వారా పూర్తిగా ఆఫ్లైన్ మరియు ప్రైవేట్
ఖాతా లేదు, సైన్ అప్ లేదు, క్లౌడ్ లేదు. మీ డేటా మీ పరికరంలోనే ఉంటుంది, స్థానిక నెట్వర్క్ ద్వారా బదిలీ చేసే ఎంపికతో. కెఫిన్ క్లాక్ పూర్తిగా ఆఫ్లైన్లో పనిచేస్తుంది.
రోజువారీ దినచర్యల కోసం తయారు చేయబడింది
8 గంటలకు ఎస్ప్రెస్సో అయినా, 2 గంటలకు టీ అయినా, లేదా వ్యాయామం చేసే ముందు ఎనర్జీ డ్రింక్ అయినా, కెఫిన్ క్లాక్ నేటి ఎంపికలు ఈ రాత్రి నిద్రను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూపిస్తుంది - కాబట్టి మీరు ఇష్టపడేదాన్ని రెండవసారి ఊహించకుండా ఆస్వాదించవచ్చు.
ఇది ఎలా పని చేస్తుంది
200+ లైబ్రరీ నుండి పానీయాన్ని లాగ్ చేయండి లేదా కస్టమ్ పానీయాన్ని జోడించండి
కాలక్రమేణా మీ స్థాయిని అంచనా వేయడానికి యాప్ శోషణ మరియు హాఫ్-లైఫ్ను మోడల్ చేస్తుంది
డ్యాష్బోర్డ్ లేదా మీ హోమ్ స్క్రీన్ విడ్జెట్లో లైవ్ కెఫిన్ కర్వ్ మరియు కౌంట్డౌన్ను చూడండి
నిద్రవేళను సెట్ చేయండి మరియు అప్పటికి మీరు ఇంకా "చాలా కెఫిన్" కలిగి ఉన్నారా అని సమాచారం పొందండి
అంకితమైన కెఫిన్ ట్రాకర్ ఎందుకు
కెఫిన్ ప్రతి ఒక్కరినీ భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రాత్రి 10 గంటలకు మీ సిస్టమ్లో మధ్యాహ్నం 3 గంటల లాట్ ఎప్పుడు ఉంటుందో సాధారణ ఆరోగ్య యాప్ మీకు చెప్పదు. కెఫిన్ క్లాక్ ఒక పనిపై దృష్టి పెడుతుంది - మెరుగైన పగలు మరియు మెరుగైన రాత్రుల కోసం మీ వినియోగ సమయాన్ని మీకు సహాయపడుతుంది.
నిమిషాల్లో ప్రారంభించండి
ఇన్స్టాల్ చేయండి, ఆన్బోర్డింగ్ను పూర్తి చేయండి, మీ మొదటి పానీయాన్ని లాగ్ చేయండి మరియు మీ కెఫిన్ కర్వ్ ప్రాణం పోసుకోవడాన్ని చూడండి. ఈరోజే తెలివైన ఎంపికలు చేసుకోండి—మరియు ఈ రాత్రి నమ్మకంగా నిద్రపోండి.
డిస్క్లైమర్
కెఫిన్ క్లాక్ ప్రచురించబడిన హాఫ్-లైఫ్ పరిధులు మరియు మీ ఇన్పుట్ల ఆధారంగా అంచనాలను అందిస్తుంది. ఇది సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య పరికరం లేదా వృత్తిపరమైన సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
అప్డేట్ అయినది
7 ఫిబ్ర, 2026