* ముందుకు వంగిన తల భంగిమను (టెక్ నెక్) సరిచేయండి
* గుండ్రంగా వంగిన భుజాలు/కైఫోసిస్ను మెరుగుపరచండి
* ముందుకు వంగిన కటి భంగిమను సరిచేయండి
* మీ చలనశీలత & వశ్యతను పెంచుకోండి
* నడుము నొప్పి వ్యాయామాలు & సాగతీతలు
* మెడ నొప్పి నుండి ఉపశమనం
* రోజువారీ ఫోన్ రిమైండర్లు
* మీ పూర్తి శరీరాన్ని మరియు వెన్నెముకను సమలేఖనం చేయండి
* మంచి అనుభూతిని పొందండి మరియు యవ్వనంగా కనిపించండి
-- 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్తో సహా --
యాప్ ఫీచర్లు:
- 50+ భంగిమను సరిచేసే వ్యాయామాలు
- త్వరిత పని విరామాలు (2-5 నిమిషాలు)
- రోజువారీ ఇంటి వ్యాయామాలు & సాగతీతలు
- భంగిమ విరామాల కోసం నోటిఫికేషన్లను సెటప్ చేయండి
- మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామాలను సేవ్ చేసుకోండి
- అందమైన కౌంట్డౌన్ టైమర్
- నిర్దిష్ట శరీర భాగాల కోసం శోధించండి
- ప్రతి వ్యాయామాన్ని వివరిస్తూ వాయిస్ఓవర్
- రాబోయే ప్రతి వ్యాయామం యొక్క ప్రివ్యూ
- ఇంకా మరెన్నో!
- మీ 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ను ప్రారంభించండి --
**పోస్చర్ఫ్లో డౌన్లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం. అన్ని భంగిమ వ్యాయామాలను అన్లాక్ చేయడానికి, మేము 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్తో ప్రారంభమయ్యే నెలవారీ & వార్షిక సబ్స్క్రిప్షన్ను అందిస్తున్నాము.** మీకు ఛార్జీ విధించబడటం ఇష్టం లేకపోతే, 7 రోజుల ట్రయల్ ముగిసేలోపు రద్దు చేసుకోండి.
పోస్చర్ఫ్లో టీమ్ (వ్యవస్థాపకుడు: లియోన్ టురెట్స్కీ)చే సృష్టించబడింది, యూట్యూబ్లో 35 మిలియన్లకు పైగా వీక్షణలు ఉన్నాయి.
సులభంగా అనుసరించగల దినచర్యలు/వ్యాయామాలతో మీ శరీర భంగిమను మెరుగుపరచుకోండి మరియు నడుము నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందండి.
అప్డేట్ అయినది
13 సెప్టెం, 2026