Home Remedies For Shoulder Pai
యాడ్స్ ఉంటాయి
100+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
భుజం నొప్పికి ఇంటి నివారణలు | భుజం ప్రాంతంలో మంట, నొప్పి మరియు దృ ff త్వం భుజం కీళ్ళు కదలడం కష్టతరం చేసే పరిస్థితిని స్తంభింపచేసిన భుజం అంటారు. స్తంభింపచేసిన భుజానికి కారణమని నమ్ముతున్న కొన్ని కారణాలు గాయం లేదా గాయం, ఆటో ఇమ్యూన్ పనితీరు మరియు ఉమ్మడిలో ద్రవాలు లేకపోవడం. దాని లక్షణాలలో ప్రాథమికంగా నీరసమైన నొప్పి, బయటి భుజం ప్రాంతంలో నొప్పి మరియు పై చేయి మరియు మీరు మీ చేతిని కదిలేటప్పుడు నొప్పి ఉండవచ్చు.
స్ట్రోక్, డయాబెటిస్, ఆర్థరైటిస్, గుండె జబ్బులు లేదా lung పిరితిత్తుల వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు స్తంభింపచేసిన భుజం బారిన పడే అవకాశం ఉంది. నలభై నుండి అరవై సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నవారిలో ఇది సర్వసాధారణం. స్త్రీలు పురుషుల కంటే స్తంభింపచేసిన భుజంతో బాధపడే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ. భుజానికి శస్త్రచికిత్స చేసిన వారు లేదా భుజానికి గాయం అయిన వారు కూడా స్తంభింపచేసిన భుజాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. స్తంభింపచేసిన భుజం యొక్క ప్రాథమికంగా మూడు దశలు ఉన్నాయి; బాధాకరమైన దశ, స్తంభింపచేసిన లేదా అంటుకునే దశ మరియు కరిగే దశ.
ఇంటి నివారణలు
స్తంభింపచేసిన భుజానికి చాలా హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి, వీటిని అనుసరించడం సులభం మరియు ఇంట్లో సురక్షితంగా ఉంటుంది. ప్రసిద్ధ గృహ నివారణలు కొన్ని:
1. స్తంభింపచేసిన భుజానికి సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి కొంత సాగదీయడం. ఇది మీ చలన పరిధిని పెంచుతుంది.
2. హీట్ ప్యాక్ సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది గట్టి కీళ్ళు మరియు కండరాలను వదులుగా ఉంచడంతో పాటు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీరు చేయవలసిందల్లా ప్రభావిత ప్రాంతంపై పదిహేను నిమిషాలు వేడి కంప్రెస్ వేయండి. ఈ విధానాన్ని రోజుకు మూడు నుండి ఆరు సార్లు అనుసరించండి.
3. కొంచెం ఆవ నూనె తీసుకొని బాణలిలో వేడి చేయాలి. ఇప్పుడు మూడు నాలుగు లవంగాలు వెల్లుల్లి తీసుకోండి. ఈ వెల్లుల్లి లవంగాలను చూర్ణం చేసి బాణలిలో వేసి ముదురు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు వేచి ఉండండి. ఈ మిశ్రమాన్ని కొద్దిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. ఈ వెచ్చని నూనెతో మీ భుజానికి మసాజ్ చేయండి. ఇది ఈ సమస్య వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
4. నల్ల నువ్వులు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒక చెంచా నల్ల నువ్వులను తీసుకొని వాటిని నీటిలో నానబెట్టడం. రాత్రిపూట నిటారుగా ఉండటానికి అనుమతించండి మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం మీరు ఈ విత్తనాలను నీటితో పాటు తినవచ్చు.
5. మీరు ఆక్యుపంక్చర్ ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది ప్రాథమికంగా నొప్పిని చంపే విధానం.
6. శరీరం ముందు మీ చేతులను దాటండి. ఇప్పుడు ఇతర చేతుల సహాయంతో ప్రభావిత చేతిని ఛాతీ వైపు నొక్కడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధానాన్ని రోజులో రెండుసార్లు ముప్పై సెకన్లపాటు ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ చేయి యొక్క కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచడంలో ఈ విధానం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది మరింత దృ .త్వాన్ని కూడా నివారిస్తుంది.
7. వెచ్చని మరియు తాజా భోజనం మాత్రమే తినండి. పొడవైన మిరియాలు, పొడి అల్లం మరియు నల్ల మిరియాలు డాష్తో పప్పులు, కాయధాన్యాలు లేదా మాంసంతో చేసిన వేడి సూప్లను తీసుకోండి.
భుజం నొప్పికి మరింత హోం రెమెడీస్ తెలుసుకోవడానికి యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి ..
స్ట్రోక్, డయాబెటిస్, ఆర్థరైటిస్, గుండె జబ్బులు లేదా lung పిరితిత్తుల వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు స్తంభింపచేసిన భుజం బారిన పడే అవకాశం ఉంది. నలభై నుండి అరవై సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నవారిలో ఇది సర్వసాధారణం. స్త్రీలు పురుషుల కంటే స్తంభింపచేసిన భుజంతో బాధపడే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ. భుజానికి శస్త్రచికిత్స చేసిన వారు లేదా భుజానికి గాయం అయిన వారు కూడా స్తంభింపచేసిన భుజాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. స్తంభింపచేసిన భుజం యొక్క ప్రాథమికంగా మూడు దశలు ఉన్నాయి; బాధాకరమైన దశ, స్తంభింపచేసిన లేదా అంటుకునే దశ మరియు కరిగే దశ.
ఇంటి నివారణలు
స్తంభింపచేసిన భుజానికి చాలా హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి, వీటిని అనుసరించడం సులభం మరియు ఇంట్లో సురక్షితంగా ఉంటుంది. ప్రసిద్ధ గృహ నివారణలు కొన్ని:
1. స్తంభింపచేసిన భుజానికి సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి కొంత సాగదీయడం. ఇది మీ చలన పరిధిని పెంచుతుంది.
2. హీట్ ప్యాక్ సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది గట్టి కీళ్ళు మరియు కండరాలను వదులుగా ఉంచడంతో పాటు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీరు చేయవలసిందల్లా ప్రభావిత ప్రాంతంపై పదిహేను నిమిషాలు వేడి కంప్రెస్ వేయండి. ఈ విధానాన్ని రోజుకు మూడు నుండి ఆరు సార్లు అనుసరించండి.
3. కొంచెం ఆవ నూనె తీసుకొని బాణలిలో వేడి చేయాలి. ఇప్పుడు మూడు నాలుగు లవంగాలు వెల్లుల్లి తీసుకోండి. ఈ వెల్లుల్లి లవంగాలను చూర్ణం చేసి బాణలిలో వేసి ముదురు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు వేచి ఉండండి. ఈ మిశ్రమాన్ని కొద్దిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. ఈ వెచ్చని నూనెతో మీ భుజానికి మసాజ్ చేయండి. ఇది ఈ సమస్య వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
4. నల్ల నువ్వులు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒక చెంచా నల్ల నువ్వులను తీసుకొని వాటిని నీటిలో నానబెట్టడం. రాత్రిపూట నిటారుగా ఉండటానికి అనుమతించండి మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం మీరు ఈ విత్తనాలను నీటితో పాటు తినవచ్చు.
5. మీరు ఆక్యుపంక్చర్ ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది ప్రాథమికంగా నొప్పిని చంపే విధానం.
6. శరీరం ముందు మీ చేతులను దాటండి. ఇప్పుడు ఇతర చేతుల సహాయంతో ప్రభావిత చేతిని ఛాతీ వైపు నొక్కడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధానాన్ని రోజులో రెండుసార్లు ముప్పై సెకన్లపాటు ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ చేయి యొక్క కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచడంలో ఈ విధానం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది మరింత దృ .త్వాన్ని కూడా నివారిస్తుంది.
7. వెచ్చని మరియు తాజా భోజనం మాత్రమే తినండి. పొడవైన మిరియాలు, పొడి అల్లం మరియు నల్ల మిరియాలు డాష్తో పప్పులు, కాయధాన్యాలు లేదా మాంసంతో చేసిన వేడి సూప్లను తీసుకోండి.
భుజం నొప్పికి మరింత హోం రెమెడీస్ తెలుసుకోవడానికి యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి ..
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
FARHAN ALI SHAH
farhansogo@gmail.com
Spain
