ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఈరోజే మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి — ఉచిత డౌన్‌లోడ్ అందుబాటులో ఉంది!
అంగీకారం మరియు నిబద్ధత చికిత్స (ACT)లో శిక్షణ పొందిన ధృవీకరించబడిన నిపుణులచే సృష్టించబడింది

🌟 ACT కంపాస్‌తో మీ బెస్ట్ సెల్ఫ్‌ను అన్‌లాక్ చేయండి
ఎదగడానికి, వృద్ధి చెందడానికి మరియు లక్ష్యంతో జీవించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ACT కంపాస్ అనేది యాక్సెప్టెన్స్ అండ్ కమిట్‌మెంట్ థెరపీ (ACT) యొక్క జీవితాన్ని మార్చే శాస్త్రం ఆధారంగా భావోద్వేగ బలం మరియు అర్థవంతమైన మార్పుకు మీ వ్యక్తిగత మార్గదర్శి. కఠినమైన ఆలోచనలను నిర్వహించడం, మీ భావోద్వేగాలను స్వీకరించడం మరియు నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై చర్య తీసుకోవడం నేర్చుకోండి.

📚 ACT సూత్రాలను నేర్చుకోండి & సాధన చేయండి
మీ నిబంధనలకు అనుగుణంగా, స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి, స్పష్టతను కనుగొనడానికి మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడే ఆకర్షణీయమైన, సులభంగా అర్థం చేసుకోగల పాఠాలు మరియు వ్యాయామాలను అన్వేషించండి.

🤖 మీ AI కోచింగ్ టీమ్ అయిన లూమినా నుండి 24/7 మద్దతు
మీరు కష్టతరమైన రోజు లేదా పురోగతి క్షణంలో ఉన్నా, లూమినా యొక్క AI కోచ్‌లు మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాయి—ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా. వ్యాయామాలపై అభిప్రాయాన్ని పొందండి, కొనసాగించడానికి ప్రోత్సాహాన్ని మరియు మీ ఎదుగుదల గురించి నిజమైన అంతర్దృష్టులను పొందండి.

💬 సపోర్టివ్ కమ్యూనిటీలో చేరండి
మీరు ఒంటరిగా లేరు. అదే మార్గంలో ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి, కథనాలను పంచుకోండి, ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మా సాదరమైన, స్వాగతించే కమ్యూనిటీ ఫోరమ్‌లో కలిసి విజయాలను జరుపుకోండి.

👩‍💼 ACT కంపాస్ ప్రోకి అప్‌గ్రేడ్ చేయండి: నిజమైన కోచ్‌ని పొందండి
నిజమైన WellCompass ACT కోచ్ నుండి మద్దతుతో మరింత లోతుగా వెళ్ళండి. మీ సందేశాలకు వ్యక్తిగతీకరించిన, ఆలోచనాత్మక ప్రతిస్పందనలను మరియు మీ ప్రయాణానికి అనుగుణంగా నిపుణుల మార్గదర్శకత్వాన్ని స్వీకరించండి.

🔑 మీరు ఇష్టపడే ముఖ్య లక్షణాలు:
రోజువారీ ఛాలెంజ్: పెరుగుదల మరియు ప్రతిబింబాన్ని ప్రోత్సహించే కొత్త, ACT-ప్రేరేపిత కార్యాచరణ కోసం మేల్కొలపండి.

మీ విలువలు & లక్ష్యాలను నిర్వచించండి: అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిపై స్పష్టంగా తెలుసుకోండి మరియు తదనుగుణంగా మీ జీవితాన్ని సమలేఖనం చేసుకోండి.

రోజువారీ మూడ్ చెక్-ఇన్‌లు: మీ భావోద్వేగ నమూనాలను అర్థం చేసుకోండి మరియు కాలక్రమేణా అవగాహన పెంచుకోండి.

మైండ్‌సెట్ రీఫ్రేమింగ్ టూల్స్: ప్రతికూల ఆలోచనను మార్చడం మరియు మీ మానసిక వశ్యతను పెంచడం నేర్చుకోండి.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్: గైడెడ్ వ్యాయామాలతో నెమ్మదిగా ఉండండి, ప్రస్తుతం ఉండండి మరియు ప్రశాంతతను పెంచుకోండి.

విలువల ఆధారిత ఎంపికలు: మీ వ్యక్తిగత విలువల ఆధారంగా నమ్మకంగా, అర్థవంతమైన నిర్ణయాలు తీసుకోండి.

స్మార్ట్ గోల్ సెట్టింగ్: మీ లక్ష్యాలను స్పష్టమైన, చర్య తీసుకోగల దశలుగా విభజించండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.

కృతజ్ఞతా జర్నల్: మంచిపై దృష్టి పెట్టండి-రోజువారీ ప్రశంసల క్షణాలతో మీ మానసిక స్థితిని పెంచుకోండి.

కమ్యూనిటీ ఫోరమ్: ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి, ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మద్దతు ఇవ్వండి మరియు స్వీకరించండి.

AI కోచ్‌లతో చాట్ చేయండి: మీకు అవసరమైనప్పుడు రియల్ టైమ్ సలహా, ప్రేరణ మరియు ACT ఆధారిత మద్దతును పొందండి.

🌱 బ్యాలెన్స్‌ని కనుగొనండి. స్థితిస్థాపకతను నిర్మించండి. ఉద్దేశ్యంతో జీవించండి.
ACT కంపాస్ కేవలం యాప్ మాత్రమే కాదు-ఇది మానసిక ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తిగత ఎదుగుదల కోసం మీ విశ్వసనీయ సహచరుడు.

👉 ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఈరోజే మీ మొదటి అడుగు వేయండి!