హమ్ సభి జంటే హై పాణి కిట్నా జరూరి హై ur ర్ ఇస్కే పైన్ కే ఫేడే. ఆజ్ హమ్ తాగునీటి యొక్క దీర్ఘ ప్రయోజనాలు पानी शरीर के हीं శరీరం में से सारे जहरीले के बिना कोई ज्यादा दिन जीवित नहीं रह सकता केवल इंसान को हीं बल्कि पेड़ पौधे और से लोग सिर्फ प्यास लगने पर पानी
స్వచ్ఛమైన మరియు క్రిస్టల్ స్పష్టమైన నీరు విశ్వం యొక్క జీవనాడి. హైడ్రేషన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత మనందరికీ తెలుసు, కాని మీరు ఎప్పుడైనా ఆగి నీటి ప్రయోజనాల గురించి ఆలోచించారా? నీటి ప్రయోజనాల గురించి మనం డైవ్ చేద్దాం. ఇది అందించే ప్రయోజనాల సమృద్ధిని తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. కాబట్టి, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? రెడీ, స్థిరమైన మరియు జంప్!
త్రాగునీటి ప్రాముఖ్యత - ముఖ్యమైన వాస్తవాలు:
మన శరీరం యొక్క సమర్థవంతమైన పనితీరుకు నీరు ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మన శరీర ద్రవ్యరాశిలో సుమారు 50 నుండి 70% చర్మం, కణజాలం, కణాలు మరియు అవయవాలతో సహా నీటితో తయారవుతుంది.
నీరు నిర్జలీకరణానికి దూరంగా ఉంటుంది. నిర్జలీకరణం అనేది శరీరానికి ముఖ్యమైన విధులను సమర్ధించేంత నీరు లేని పరిస్థితి.
నీరు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగిస్తుంది, తద్వారా దానిని శుభ్రపరుస్తుంది.
మనం తినే ఆహారం నుండి అన్ని పోషకాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు శోషరస వ్యవస్థ ద్వారా ప్రసరించడం ద్వారా కణాలకు సమీకరించిన పోషకాలను తీసుకెళ్లడానికి నీరు అవసరం.
శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల మలబద్దకం, ఉబ్బసం, అలెర్జీ, రక్తపోటు, మైగ్రేన్ మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
ప్రతి రోజు మనం చెమట, మూత్రం, శ్వాస మరియు ప్రేగు కదలికల ద్వారా నీటిని కోల్పోతాము. అందువల్ల, నీరు త్రాగటం మరియు పానీయాలు మరియు నీటిని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా శరీరాన్ని తిరిగి నింపడం చాలా ముఖ్యం.
ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పురుషులకు రోజువారీ నీరు 3 లీటర్లు మరియు మహిళలకు ఇది 2.2 లీటర్లు అని నిర్ణయించింది.
खाली पेट में पीने के पानी
, यह आदत आंत्र पाचन स्वचालित से कई स्वास्थ्य को
पानी चमकीले और खूबसूरत त्वचा रखता पदार्थों और विषैले घटकों से खून हटाने , पानी नए रक्त कोशिकाओं और वजन कम करने के, बहुत पानी पाने बहुत
# ఏమిటి तरीके आप पानी पीना?
1. जब आप जागते, तो गिलास के गिलास के 160 गिलास पानी पीते
द्वितीय. पीने के पानी 45 मिनट में किसी भी भोजन को
3. 45 मिनट के बाद आपको नाश्ता और
4. 15 मिनट के नाश्ते, दोपहर और रात भी
5. जो पुराने या बीमार और 4 गिलास पानी वे, वे शुरुआत में थोड़ा पानी -मात्रा बढ़ाने की कोशिश
6. उपरोक्त चिकित्सा उपचार रोगों, और जिनके स्वस्थ
# रोगों या आप कब तक?
1. उच्च (30)
द्वितीय. सीने में (10)
3. (30)
4. (10)
5. (180)
6. (9 0)
7. गठिया रोगियों को पहले में 3 दिनों के, और दूसरे सप्ताह
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.allindiaapps.paanee_peene_ke_phaayade
అప్డేట్ అయినది
22 జన, 2024