Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Anda Burada A.Ş

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ సంతాన ప్రయాణంలో మీకు కావాల్సినవన్నీ నోవాండాతో మీ చేతివేళ్ల వద్ద ఉన్నాయి! నోవాండా, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత ధ్యానాలు, నిద్రవేళ కథలు మరియు విశ్రాంతి సంగీతంతో కూడిన మొదటి మరియు ఏకైక శ్రద్ధగల పేరెంటింగ్ మరియు స్వీయ-తల్లిదండ్రుల యాప్, మీకు మరియు మీ పిల్లలకు మద్దతుగా రూపొందించబడింది.

నిపుణులైన మనస్తత్వవేత్తలు మరియు విద్యావేత్తల కన్సల్టెన్సీలో తయారు చేయబడిన వందలాది ఆడియో కంటెంట్ మీ ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ అంతర్గత బిడ్డను నయం చేయడానికి మరియు మీ బిడ్డ పెరుగుతున్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య మనస్సును కలిగి ఉండటానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

పేరెంటింగ్ అనేది సులభమైన ప్రయాణం కాదు. ఇది ఒక మారథాన్, ఇక్కడ మన సహనాన్ని ఎప్పటికప్పుడు పరీక్షిస్తారు, మనం అలసిపోతాము మరియు ఎదుర్కోవడంలో మనకు కష్టమైన భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తాము. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది మనం ఒంటరిగా చేయవలసిన పరీక్ష, మనం ఒంటరిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు మనకు చాలా మద్దతు అవసరం.
మేము రెండు నిమిషాలు కూడా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, శ్వాస తీసుకోవాలి.
మనం నిరంతరం పోరాడుతున్న మన అసమర్థత మరియు అపరాధ భావాలను నయం చేయాలి మరియు మన పిల్లలకు అవసరమైన సానుకూల మరియు సహాయక సంతానాన్ని అందించడానికి అదే విధంగా మనకు మద్దతును ఏర్పరచుకోవాలి.
అందుకు నోవాండా. తద్వారా మీరు ఆక్సిజన్ మాస్క్‌ను ధరించవచ్చు మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
తద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ మీకు అవసరమైన సపోర్టివ్ పేరెంటింగ్‌ను అందించడం ప్రారంభించవచ్చు.

నోవాండా నా జీవితంలో ఎలా మార్పు తెస్తుంది?
Nowanda యొక్క చైల్డ్ మోడ్ ఫీచర్, మీరు ఒకే అప్లికేషన్‌తో రెండు వేర్వేరు అప్లికేషన్‌లను కలిగి ఉంటారు. కిడ్స్ మోడ్ ఒక ప్రత్యేక బటన్‌ను నొక్కడం ద్వారా పిల్లల కోసం మాత్రమే కంటెంట్‌ను కలిగి ఉండే ప్రత్యేక విభాగానికి మారే సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది.
తల్లిదండ్రులు మరియు స్వీయ-తల్లిదండ్రులపై దృష్టి సారించే కంటెంట్ మరియు అధ్యయనాలు మీ అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని మరియు మీ పిల్లలను అధిక అవగాహన, అవగాహన మరియు కరుణతో సంప్రదించడానికి మీకు మద్దతు ఇస్తాయి.
నిద్రలోకి మారడానికి మద్దతుగా వ్రాసిన ఒరిజినల్ స్లీప్ స్టోరీలు మీకు మరియు మీ పిల్లలకు మంచి నిద్ర సహచరులలో ఒకటిగా మారతాయి.
విభిన్న వయస్సుల వారి కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేయబడిన అధ్యయనాలతో సానుకూల ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడానికి, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మెరుగ్గా దృష్టి పెట్టడానికి ఇది మీ పిల్లలకి మద్దతు ఇస్తుంది. అంతేకాకుండా, మీరు కోరుకుంటే, మీరు ఆంగ్ల భాష ఎంపికను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ పిల్లల భాష అభివృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.

నోవాండాలో ఏం జరుగుతోంది?

మైండ్‌ఫుల్ పేరెంటింగ్ మరియు సెల్ఫ్ పేరెంటింగ్ స్టడీస్
• మీ తల్లిదండ్రుల ప్రయాణంలో మీకు మద్దతునిచ్చే మార్గదర్శక ధ్యానాలు మరియు మీ ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
• మీరు మీ పిల్లలతో అమలు చేయగల సరళమైన కానీ ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు.
• మీ అంతర్గత బిడ్డను నయం చేయడంలో సహాయపడటానికి స్వీయ-తల్లిదండ్రుల వ్యాయామాలు.
• కొత్త తల్లులు వారి ఆందోళనను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే పద్ధతులు.

నిద్రించు
నాణ్యమైన నిద్ర కోసం మీకు కావాల్సినవన్నీ నొవాండా యాప్‌లో ఉన్నాయి:
• నిపుణులైన మనస్తత్వవేత్తలు మరియు బోధనావేత్తల పర్యవేక్షణలో తయారు చేయబడిన, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత సందేశాలతో అల్లిన నిద్ర కథలు.
• మీ నిద్రను సులభతరం చేయడానికి, మీ నిద్ర నాణ్యతను పెంచడానికి మరియు మీ మానసిక, ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా రూపొందించబడిన ధ్యాన వ్యాయామాలు.
• శరీర స్కానింగ్, ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు చిత్రాల పద్ధతులను బోధించే అధ్యయనాలు.

మార్గదర్శక ధ్యానాలు
• ప్రారంభకులకు చిన్న కానీ సమర్థవంతమైన అభ్యాసం.
• మీకు అడుగడుగునా మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ఒక వారం ప్రయాణ సిరీస్.
• సౌకర్యవంతమైన నిద్ర కోసం వివిధ వ్యాయామాలు.
• ఆందోళన, ఒత్తిడి, స్వీయ-విలువ, స్వీయ-ప్రేమ, ప్రశాంతత, విశ్రాంతి, జీవిత ప్రయోజనం, శరీర అవగాహన వంటి అంశాలపై అధ్యయనాలు.
• మీరు ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా వర్తించే ప్రత్యేక పద్ధతులు.

పిల్లల మోడ్
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మెడిటేషన్ వ్యాయామాలు 3-4, 5-6, 7-10 మరియు 11-14 వయస్సుల వారికి.
• స్లీప్ స్టోరీలు, ఆందోళన, భయం, శ్రద్ధ మరియు ఆత్మవిశ్వాసం వంటి సమస్యలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రత్యేకంగా వ్రాయబడ్డాయి మరియు నిపుణులైన బోధనావేత్తల పర్యవేక్షణలో తయారు చేయబడతాయి.
• పిల్లలకు సంగీతం.
మరింత వివరణాత్మక సమాచారం కోసం, మీరు nowanda.appని సందర్శించవచ్చు