యాప్ వినియోగాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి, స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడానికి, డూమ్స్క్రోలింగ్ను ఆపడానికి మరియు అర్థరహితమైన స్క్రోలింగ్ను నివారించడానికి మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన డిజిటల్ వెల్బీయింగ్ యాప్ అయిన యాప్ యూసేజ్ ట్రాకర్+తో మీ ఫోన్పై నియంత్రణ సాధించండి.
ప్రతిరోజూ మీ సమయం ఎక్కడికి పోతుందో చూడండి. యాప్ యూసేజ్ ట్రాకర్+ యాప్ వినియోగ సమయం, రోజువారీ స్క్రీన్ సమయం, యాప్ ఓపెన్లు, ఎక్కువగా ఉపయోగించిన యాప్లు, వినియోగ గణాంకాలు, వినియోగ చరిత్ర మరియు యాప్ వినియోగ విశ్లేషణను చూపుతుంది, తద్వారా మీరు ఊహించడం కాకుండా మీ అలవాట్లను అర్థం చేసుకోగలరు.
సోషల్ మీడియా, వీడియో యాప్లు, గేమ్లు, మెసేజింగ్ యాప్లు, స్ట్రీమింగ్ యాప్లు, రీల్స్, షార్ట్స్ మరియు ఇతర పరధ్యానం కలిగించే యాప్ల కోసం దీనిని యాప్ వినియోగ ట్రాకర్, ఫోన్ వినియోగ ట్రాకర్, స్క్రీన్ టైమ్ ట్రాకర్, వినియోగ మానిటర్, స్క్రీన్ టైమ్ మానిటర్ మరియు రోజువారీ స్క్రీన్ టైమ్ ట్రాకర్గా ఉపయోగించండి.
అవగాహన, పరిమితులు మరియు స్వీయ నియంత్రణ కోసం సులభమైన సాధనాలతో డిజిటల్ వెల్బీయింగ్ను మెరుగుపరచుకోండి. ఫోన్ వినియోగాన్ని ట్రాక్ చేయండి, ఫోన్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి, యాప్ వినియోగాన్ని నియంత్రించండి, యాప్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి, స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించండి మరియు మీ దృష్టిని దొంగిలించే యాప్ల నుండి మీ సమయాన్ని తిరిగి పొందండి.
ఒక చిన్న చెక్ మరో గంట వృధాగా మారకముందే డూమ్స్క్రోలింగ్ను ఆపండి. యాప్ యూసేజ్ ట్రాకర్+ డూమ్స్క్రోలింగ్, మైండ్లెస్ స్క్రోలింగ్, ఎండ్లెస్ స్క్రోలింగ్, ఇన్ఫినిట్ స్క్రోలింగ్ మరియు సోషల్ మీడియా స్క్రోలింగ్లను గమనించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. పనులను వాయిదా వేయడాన్ని ఆపడానికి, సోషల్ మీడియాపై తక్కువ సమయం గడపడానికి మరియు మీ ఫోన్ను మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉపయోగించడానికి దీనిని వాడండి.
దృష్టి మరల్చే యాప్ల కోసం స్క్రీన్ సమయ పరిమితులు మరియు యాప్ పరిమితులను సెట్ చేయండి. మీ రోజువారీ యాప్ పరిమితికి చేరుకోవడానికి ముందే హెచ్చరికలను పొందండి, ఆపై ఉద్దేశపూర్వకంగా పాజ్ చేయండి, ఆపండి లేదా కొనసాగించండి. పరిమితులు చేరుకున్నప్పుడు, ఏకాగ్రత సమయంలో, లేదా నిద్రవేళ వంటి షెడ్యూల్ చేయబడిన గంటలలో మీరు దృష్టి మరల్చే యాప్లను బ్లాక్ చేయవచ్చు.
యాప్లను తెరవడానికి ముందు పాజ్ చేయడానికి ఓపెన్ పాజ్ మీకు సహాయపడుతుంది. దృష్టి మరల్చే యాప్ను వెంటనే తెరవడానికి బదులుగా, మీరు ముందుగా పాజ్ స్క్రీన్ను చూడవచ్చు, ఇది మీకు ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి, ఆలోచించడానికి మరియు ఎంచుకోవడానికి ఒక క్షణం ఇస్తుంది. ఆటోమేటిక్ యాప్ ఓపెనింగ్ను ఆపడానికి, అనాలోచిత యాప్ వాడకాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మంచి ఫోన్ అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి ఓపెన్ పాజ్ను ఉపయోగించండి.
బెడ్టైమ్ బ్లాకింగ్, నిద్రకు ముందు యాప్లను బ్లాక్ చేయడానికి, రాత్రిపూట స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడానికి, రాత్రిపూట డూమ్స్క్రోలింగ్ను ఆపడానికి, మంచం మీద మైండ్లెస్ స్క్రోలింగ్ను నివారించడానికి మరియు బాగా నిద్రపోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
పని, చదువు లేదా డీప్ వర్క్ సమయంలో ఏకాగ్రతతో ఉండండి. అంతరాయాలను తగ్గించడానికి మరియు మీ యాప్ వినియోగాన్ని నిజ సమయంలో కనిపించేలా చేయడానికి, యాప్ బ్లాకింగ్, బ్లాకింగ్ షెడ్యూల్స్, యాప్ బ్రేక్ సెషన్స్, ఫోకస్ టూల్స్ మరియు లైవ్ ఫ్లోటింగ్ టైమర్ను ఉపయోగించండి.
డిజిటల్ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే, యాప్ వినియోగాన్ని ట్రాక్ చేయాలనుకునే, స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించుకోవాలనుకునే, డూమ్స్క్రోలింగ్ను ఆపాలనుకునే, ఆలోచనారహితంగా స్క్రోలింగ్ చేయడాన్ని ఆపాలనుకునే, ఆత్మనియంత్రణను పెంపొందించుకోవాలనుకునే, ఫోన్ వ్యసనాన్ని తగ్గించుకోవాలనుకునే, ఏకాగ్రతతో ఉండాలనుకునే మరియు తమ ఫోన్ను మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉపయోగించాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరి కోసం యాప్ యూసేజ్ ట్రాకర్+ ఉంది.
ఉచిత వెర్షన్:
• స్క్రీన్ సమయాన్ని ట్రాక్ చేయండి
• యాప్ వినియోగాన్ని వీక్షించండి
• వినియోగ అంతర్దృష్టులను చూడండి
• పరిమిత బ్లాకింగ్ ఫీచర్లు
ప్రో వెర్షన్:
• అపరిమిత ట్రాకింగ్
• వినియోగ గణాంకాలు
• యాప్ బ్లాకింగ్
• రోజువారీ యాప్ పరిమితులు
• యాప్ బ్రేక్ సెషన్స్
• బ్లాకింగ్ షెడ్యూల్స్
• నిద్రవేళ బ్లాకింగ్
• ఓపెన్ పాజ్
• లైవ్ ఫ్లోటింగ్ టైమర్
• పూర్తి అనుకూలీకరణ
యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ ప్రకటన
యాప్ యూసేజ్ ట్రాకర్+ ఎంచుకున్న యాప్లు ఎప్పుడు తెరవబడ్డాయో గుర్తించడానికి యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ APIని ఉపయోగిస్తుంది, తద్వారా ఇది స్క్రీన్ సమయ పరిమితులు, యాప్ బ్లాకింగ్ స్క్రీన్లు, యాప్ బ్రేక్ స్క్రీన్లు, షెడ్యూల్ చేయబడిన బ్లాక్లు మరియు ఓపెన్ పాజ్ను చూపగలదు.
ఈ అనుమతి మీ పరికరంలో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది. యాప్ యూసేజ్ ట్రాకర్+ వ్యక్తిగత డేటాను సేకరించడానికి లేదా పంచుకోవడానికి యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ను ఉపయోగించదు.
యాప్ వినియోగాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి, డిజిటల్ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి, డూమ్స్క్రోలింగ్ను ఆపడానికి, స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మీ సమయాన్ని తిరిగి పొందడానికి యాప్ యూసేజ్ ట్రాకర్+ను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.
డిజిటల్ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచండి, అనవసరమైన స్క్రోలింగ్ మరియు ఆలోచనారహితమైన స్క్రోలింగ్ను ఆపండి.
అప్డేట్ అయినది
2 ఆగ, 2026