NS Perfect Posture Pain relief

Appeks Developer

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మెడ మరియు వెన్నునొప్పి చాలా మంది ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య. నేటి నిశ్చల జీవనశైలితో పేలవమైన భంగిమ మరియు అనారోగ్య వెన్నెముక పెరుగుతోంది. అలాగే మోకాళ్లు, భుజాల నొప్పులు సర్వసాధారణం.


వ్యాయామం తరచుగా నడుము నొప్పి, మెడ నొప్పి, భుజం నొప్పి మరియు మోకాలి నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం మెడ మరియు వెన్ను గాయాల నొప్పిని నివారిస్తుంది. మీరు మీ భంగిమను మెరుగుపరచుకోవచ్చు, మెడ & వెన్నునొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు మరియు మా సులభమైన, శీఘ్ర, పరికరాలు లేని వ్యాయామాలు మరియు స్ట్రెచ్‌లతో మీ ఎత్తును పెంచుకోవచ్చు.

⭐️ ఫీచర్లు NS పర్ఫెక్ట్ భంగిమ నొప్పి ఉపశమనం:
- గుండ్రని భుజాలు, ముందుకు తల మరియు హంచ్‌బ్యాక్‌తో సహా అత్యంత సాధారణ భంగిమ సమస్యలను శాశ్వతంగా పరిష్కరించడానికి లక్ష్య భంగిమ వ్యాయామాలు
- 50 విభిన్న భంగిమ దిద్దుబాటు & నొప్పి నివారణ వ్యాయామాలు
- వ్యాయామాల కోసం 3 కష్ట స్థాయిలు
- ఖచ్చితమైన భంగిమను నిర్వహించడానికి 30 రోజుల సవాలు
- ప్రతి వ్యాయామంలో యానిమేషన్ సూచన మరియు సాంకేతికత యొక్క వివరణాత్మక వివరణ ఉంటుంది
- వాయిస్ గైడ్ సూచనలు పరికరాన్ని చూడకుండా వ్యాయామం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి
- మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
- BMI లెక్కింపు
- స్థిరత్వం కోసం రోజువారీ వ్యాయామ రిమైండర్
- ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాయామాల నుండి అనుకూలీకరించిన వ్యాయామాన్ని సృష్టించండి
- మంచి భంగిమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వెన్నెముకను నిర్వహించడం గురించి కథనాలు

🏠 ఇంట్లో వ్యాయామం
మెడ మరియు వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి, మోకాళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి, భుజం నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు ఎత్తును పెంచడానికి మీరు ఈ వ్యాయామాలన్నింటినీ నొప్పి నివారణకు మరియు పరికరాల అవసరం లేకుండా శరీర నిర్మాణాన్ని సరిచేయవచ్చు మరియు ఇంట్లో చేయవచ్చు.

🧘‍♀️ ఈ పూర్తి భంగిమ దిద్దుబాటు & నొప్పి నివారణ కార్యక్రమంలో ఇవి ఉంటాయి:
- ముందుకు తల భంగిమ దిద్దుబాటు కోసం మెడ వ్యాయామాలు
- నాక్ మోకాలి కరెక్షన్ మరియు బో లెగ్ కరెక్షన్ కోసం మోకాలి వ్యాయామం
- కండరాల నొప్పికి భుజం నొప్పి వ్యాయామం యోగా
- మెడ నొప్పి కోసం స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు పొందండి
- భుజం, మెడ మరియు ముందుకు తల భంగిమ దిద్దుబాటు
- మోకాలి నొప్పి నివారణ వ్యాయామాలు
- లోయర్ బ్యాక్ పెయిన్ రిలీఫ్ వ్యాయామం
- బ్యాక్ పెయింట్ వ్యాయామం
- సమర్థవంతమైన ఎత్తు వ్యాయామాన్ని పెంచుతుంది

⚡️ ఈ భంగిమను పెంచే వ్యాయామాలను మీ దినచర్యలో ఒక క్రమమైన భాగంగా చేసుకోండి. ఈ భంగిమ ఛాలెంజ్ మీ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు పైకి లేపడానికి భంగిమను సరిచేసే బ్రేస్‌ను మిళితం చేస్తుంది, కోర్, భుజాలు మరియు వీపును బలోపేతం చేయడంపై దృష్టి సారించే వ్యాయామాలు మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

🏆 భంగిమ దిద్దుబాటు & నొప్పి నివారణ వ్యాయామాలు వివిధ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి:
- నడుము నొప్పి తగ్గింది
- వెన్నెముకను సమలేఖనం చేయడంలో సహాయపడండి
- మీ భుజాలు మరియు మెడలో తక్కువ ఒత్తిడి
- ముందుకు తల భంగిమను పరిష్కరించండి
- ఎగువ మరియు దిగువ శరీరాన్ని సాగదీయండి
- నాక్ మోకాలి మరియు విల్లు లెగ్ యొక్క దిద్దుబాటు
- ఎత్తు పెంచండి
- కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించండి

నొప్పి ఉపశమనం మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం ఈ భంగిమ దిద్దుబాటు ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిద్దాం. NS పర్ఫెక్ట్ పోస్చర్ పెయిన్ రిలీఫ్‌ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

నిరాకరణ: ఈ అప్లికేషన్ సమాచారం యొక్క మూలం మరియు వైద్యం అందించదు. మీరు ఈ చర్యను నిర్వహించగలరని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.