Move With Us
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.7star
2.45వే రివ్యూలు
50వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మాతో మూవ్‌కి స్వాగతం, ప్రతి ఒక్కరి కోసం ఉద్యమం.
మూవ్ విత్ మా అనేది మహిళల ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్, ఇది మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన హోమ్ మరియు జిమ్ వర్కౌట్‌లు మరియు అనుకూలీకరించిన మీల్ గైడ్‌లను అందిస్తుంది. మీరు శరీరంలోని కొవ్వును పోగొట్టుకోవాలన్నా, కండరాన్ని నిర్మించుకోవాలన్నా, చెక్కడం మరియు ఆకృతిని పెంచుకోవాలన్నా, మీ పైలేట్‌లను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లాలన్నా లేదా మీ ప్రస్తుత శరీరాకృతిని కొనసాగించాలన్నా - మేము మీ కోసం ఏదైనా కలిగి ఉన్నాము.
మూవ్ విత్ అస్ యాప్ ప్రతి మహిళ తన సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడంలో సహాయపడేలా రూపొందించబడింది.
వ్యాయామాలు:
- హోమ్ మరియు జిమ్ వ్యాయామ ఎంపికలకు యాక్సెస్‌తో ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా శిక్షణ పొందండి.
- స్కల్ప్ట్ మరియు స్వెట్ నుండి చాలా అవసరమైన విండ్-డౌన్, రెస్ట్ మరియు రికవరీ క్లాస్‌ల వరకు ఎంపికలతో ఆన్-డిమాండ్ పైలేట్స్ క్లాస్‌లను గైడెడ్.
- 4, 5 లేదా 6-రోజుల శిక్షణ విభజన నుండి ఎంచుకోవడానికి ఎంపిక.
- పూర్తిగా అనుకూలీకరించదగిన వర్కౌట్ ప్లానర్, ఇక్కడ మీరు మీ శిక్షణ ప్రోటోకాల్‌ను మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
- వందలాది అదనపు వార్మ్ అప్‌లు, టార్గెట్ వర్కౌట్‌లు, స్కల్ప్టింగ్ సర్క్యూట్‌లు, ఎక్విప్‌మెంట్ వర్కౌట్‌లు లేవు, 30 నిమిషాల HIIT వర్కౌట్‌లు, కార్డియో ఆప్షన్‌లు, ఫినిషర్లు, బర్న్‌అవుట్ ఛాలెంజెస్ మరియు కూల్ డౌన్‌లతో మా ప్రత్యేకమైన వర్కౌట్ లైబ్రరీని యాక్సెస్ చేయండి.
- తిరోగమనం, పురోగతి, పరికరాలు లేవు మరియు అన్ని వ్యాయామాల కోసం వ్యాయామ మార్పిడి ఎంపికలు.
- వీడియో ప్రదర్శనలు, వ్యాయామ వివరణలు, ఫారమ్‌లో సహాయపడే వివరణకర్త వీడియోలు, ప్లే చేయగల వర్కౌట్ ఫీచర్ మరియు టైమర్, వ్యాయామ మార్పిడి ఎంపికలు మరియు మరెన్నో. అదనంగా, మీరు మీ బరువులు, రెప్స్, సెట్‌లు మరియు పనితీరును ట్రాక్ చేయవచ్చు!
పోషణ:
- మీ వ్యక్తిగత కొలతలు మరియు లక్ష్యాలకు కేలరీలు మరియు మాక్రోలను స్వీకరించండి.
- మీ లక్ష్యాల కోసం సృష్టించబడిన అనుకూలీకరించిన మీల్ గైడ్ ఎంపికలను యాక్సెస్ చేయండి మరియు
ప్రాధాన్యతలు.
- ఇంటరాక్టివ్ న్యూట్రిషన్ ఫీచర్‌లతో సహా:
రెసిపీ స్వాప్ - ఒకే రకమైన కేలరీలు మరియు మాక్రోలతో కొత్త భోజనాన్ని కనుగొనండి.
పదార్ధాల మార్పిడి - కేలరీలను మార్చకుండా వ్యక్తిగత పదార్థాలను మార్చడం ద్వారా మీ రెసిపీని సర్దుబాటు చేయండి.
రెసిపీ ఫిల్టర్ - కేలరీలు, మాక్రోలు, ఆహార పరిమితులు మరియు భోజన వర్గాల ద్వారా మా 1200+ వంటకాల మొత్తం లైబ్రరీని బ్రౌజ్ చేయండి!
వడ్డించే పరిమాణం - ఒకటి కంటే ఎక్కువ వంట చేస్తున్నారా? ప్రతి రెసిపీలో అందుబాటులో ఉన్న మా సర్వింగ్ సైజు ఫీచర్ ద్వారా మీ సర్వింగ్‌లను సులభంగా పెంచుకోండి.
- విభిన్నమైన ఆహార అవసరాలను ఆలింగనం చేసుకుంటూ, మేము డైరీ-ఫ్రీ, గ్లూటెన్-ఫ్రీ, నట్-ఫ్రీ, రెడ్ మీట్-ఫ్రీ, సీఫుడ్-ఫ్రీ, శాకాహారం మరియు వేగన్ ఎంపికలతో సహా విస్తృత శ్రేణి ప్రాధాన్యతలను అందిస్తాము.
- ఒక సాధారణ ట్యాప్‌తో మీ మీల్ గైడ్‌లో సజావుగా కలిసిపోయే 1200+ కంటే ఎక్కువ వంటకాలతో కూడిన మా లైబ్రరీకి ప్రాప్యతను పొందండి.
- మా డ్యాష్‌బోర్డ్ సులభంగా ట్రాకింగ్ కోసం రోజంతా మీ రోజువారీ క్యాలరీ మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లక్ష్యాలను అప్‌డేట్ చేస్తుంది.
- మా ఇంటరాక్టివ్ షాపింగ్ లిస్ట్‌తో మీ పోషకాహార ప్రయాణాన్ని అప్రయత్నంగా నిర్వహించండి, ఇది సిఫార్సు చేయబడిన మీల్ గైడ్ ఎసెన్షియల్‌లను క్యాప్చర్ చేయడమే కాకుండా మీ వ్యక్తిగతీకరించిన జోడింపులను కూడా అందిస్తుంది.
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్, గోల్ సెట్టింగ్, సపోర్ట్ మరియు అకౌంటబిలిటీ:
- మీ పురోగతి ఆధారంగా మీ కేలరీలను అప్‌డేట్ చేయడానికి మా డైటీషియన్‌లతో చెక్-ఇన్ చేయండి.
- మీ రోజువారీ ఆర్ద్రీకరణ, దశలు, నిద్ర మరియు పోషకాహార సమ్మతిని ట్రాక్ చేయడానికి సాధనాలు.
- వారపు కొలతలు మరియు పురోగతి ఫోటోలను లాగ్ చేయండి.
- లక్ష్యం సెట్టింగ్ ఫీచర్, ఇంటరాక్టివ్ చేయవలసిన జాబితా మరియు రోజువారీ ప్రతిబింబం.
- మీ రోజువారీ దశలను సమకాలీకరించడానికి హెల్త్ యాప్‌తో ఏకీకరణ.
అదనంగా, కొత్త కస్టమర్‌లు ప్రత్యేకమైన ఉచిత 7-రోజుల ట్రయల్‌ని ఆస్వాదించవచ్చు, ఇందులో ఎంచుకున్న వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్, అనుకూలీకరించిన భోజన గైడ్‌లు మరియు ఇతర యాప్‌లో ప్రత్యేకమైన కంటెంట్‌కి యాక్సెస్ ఉంటుంది. మీ ప్రోగ్రామ్ ట్రయల్ ముగిసిన తర్వాత, చెల్లింపు సభ్యత్వానికి ఆటోమేటిక్ కన్వర్షన్ ఉండదు. ఆశ్చర్యకరమైనవి లేదా దాచిన రుసుములు లేకుండా తదుపరి ఏమి చేయాలో మీరు నిర్ణయించుకోండి. దయచేసి గమనించండి, మా ప్లాటినం సభ్యత్వం మరియు మాతో ఈట్ మెంబర్‌షిప్‌లో ఈ సమయంలో ఉచిత ట్రయల్ ఎంపిక లేదు.
దృఢమైన మనస్సులు, శరీరాలు మరియు అలవాట్లను పెంపొందించడానికి ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషకాహారంపై మహిళలకు అవగాహన కల్పించడం మా లక్ష్యం. మా గ్లోబల్ కమ్యూనిటీకి మిమ్మల్ని స్వాగతించడానికి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇష్టపడతాము.
Move With Us యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం మరియు ప్లాటినం మరియు ఈట్ విత్ అస్ సభ్యత్వాన్ని అందిస్తుంది.
సంవత్సరం పొడవునా మాతో తరలించండి మరియు తినండి!
మూవ్ విత్ మా అనేది మహిళల ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్, ఇది మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన హోమ్ మరియు జిమ్ వర్కౌట్‌లు మరియు అనుకూలీకరించిన మీల్ గైడ్‌లను అందిస్తుంది. మీరు శరీరంలోని కొవ్వును పోగొట్టుకోవాలన్నా, కండరాన్ని నిర్మించుకోవాలన్నా, చెక్కడం మరియు ఆకృతిని పెంచుకోవాలన్నా, మీ పైలేట్‌లను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లాలన్నా లేదా మీ ప్రస్తుత శరీరాకృతిని కొనసాగించాలన్నా - మేము మీ కోసం ఏదైనా కలిగి ఉన్నాము.
మూవ్ విత్ అస్ యాప్ ప్రతి మహిళ తన సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడంలో సహాయపడేలా రూపొందించబడింది.
వ్యాయామాలు:
- హోమ్ మరియు జిమ్ వ్యాయామ ఎంపికలకు యాక్సెస్‌తో ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా శిక్షణ పొందండి.
- స్కల్ప్ట్ మరియు స్వెట్ నుండి చాలా అవసరమైన విండ్-డౌన్, రెస్ట్ మరియు రికవరీ క్లాస్‌ల వరకు ఎంపికలతో ఆన్-డిమాండ్ పైలేట్స్ క్లాస్‌లను గైడెడ్.
- 4, 5 లేదా 6-రోజుల శిక్షణ విభజన నుండి ఎంచుకోవడానికి ఎంపిక.
- పూర్తిగా అనుకూలీకరించదగిన వర్కౌట్ ప్లానర్, ఇక్కడ మీరు మీ శిక్షణ ప్రోటోకాల్‌ను మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
- వందలాది అదనపు వార్మ్ అప్‌లు, టార్గెట్ వర్కౌట్‌లు, స్కల్ప్టింగ్ సర్క్యూట్‌లు, ఎక్విప్‌మెంట్ వర్కౌట్‌లు లేవు, 30 నిమిషాల HIIT వర్కౌట్‌లు, కార్డియో ఆప్షన్‌లు, ఫినిషర్లు, బర్న్‌అవుట్ ఛాలెంజెస్ మరియు కూల్ డౌన్‌లతో మా ప్రత్యేకమైన వర్కౌట్ లైబ్రరీని యాక్సెస్ చేయండి.
- తిరోగమనం, పురోగతి, పరికరాలు లేవు మరియు అన్ని వ్యాయామాల కోసం వ్యాయామ మార్పిడి ఎంపికలు.
- వీడియో ప్రదర్శనలు, వ్యాయామ వివరణలు, ఫారమ్‌లో సహాయపడే వివరణకర్త వీడియోలు, ప్లే చేయగల వర్కౌట్ ఫీచర్ మరియు టైమర్, వ్యాయామ మార్పిడి ఎంపికలు మరియు మరెన్నో. అదనంగా, మీరు మీ బరువులు, రెప్స్, సెట్‌లు మరియు పనితీరును ట్రాక్ చేయవచ్చు!
పోషణ:
- మీ వ్యక్తిగత కొలతలు మరియు లక్ష్యాలకు కేలరీలు మరియు మాక్రోలను స్వీకరించండి.
- మీ లక్ష్యాల కోసం సృష్టించబడిన అనుకూలీకరించిన మీల్ గైడ్ ఎంపికలను యాక్సెస్ చేయండి మరియు
ప్రాధాన్యతలు.
- ఇంటరాక్టివ్ న్యూట్రిషన్ ఫీచర్‌లతో సహా:
రెసిపీ స్వాప్ - ఒకే రకమైన కేలరీలు మరియు మాక్రోలతో కొత్త భోజనాన్ని కనుగొనండి.
పదార్ధాల మార్పిడి - కేలరీలను మార్చకుండా వ్యక్తిగత పదార్థాలను మార్చడం ద్వారా మీ రెసిపీని సర్దుబాటు చేయండి.
రెసిపీ ఫిల్టర్ - కేలరీలు, మాక్రోలు, ఆహార పరిమితులు మరియు భోజన వర్గాల ద్వారా మా 1200+ వంటకాల మొత్తం లైబ్రరీని బ్రౌజ్ చేయండి!
వడ్డించే పరిమాణం - ఒకటి కంటే ఎక్కువ వంట చేస్తున్నారా? ప్రతి రెసిపీలో అందుబాటులో ఉన్న మా సర్వింగ్ సైజు ఫీచర్ ద్వారా మీ సర్వింగ్‌లను సులభంగా పెంచుకోండి.
- విభిన్నమైన ఆహార అవసరాలను ఆలింగనం చేసుకుంటూ, మేము డైరీ-ఫ్రీ, గ్లూటెన్-ఫ్రీ, నట్-ఫ్రీ, రెడ్ మీట్-ఫ్రీ, సీఫుడ్-ఫ్రీ, శాకాహారం మరియు వేగన్ ఎంపికలతో సహా విస్తృత శ్రేణి ప్రాధాన్యతలను అందిస్తాము.
- ఒక సాధారణ ట్యాప్‌తో మీ మీల్ గైడ్‌లో సజావుగా కలిసిపోయే 1200+ కంటే ఎక్కువ వంటకాలతో కూడిన మా లైబ్రరీకి ప్రాప్యతను పొందండి.
- మా డ్యాష్‌బోర్డ్ సులభంగా ట్రాకింగ్ కోసం రోజంతా మీ రోజువారీ క్యాలరీ మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లక్ష్యాలను అప్‌డేట్ చేస్తుంది.
- మా ఇంటరాక్టివ్ షాపింగ్ లిస్ట్‌తో మీ పోషకాహార ప్రయాణాన్ని అప్రయత్నంగా నిర్వహించండి, ఇది సిఫార్సు చేయబడిన మీల్ గైడ్ ఎసెన్షియల్‌లను క్యాప్చర్ చేయడమే కాకుండా మీ వ్యక్తిగతీకరించిన జోడింపులను కూడా అందిస్తుంది.
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్, గోల్ సెట్టింగ్, సపోర్ట్ మరియు అకౌంటబిలిటీ:
- మీ పురోగతి ఆధారంగా మీ కేలరీలను అప్‌డేట్ చేయడానికి మా డైటీషియన్‌లతో చెక్-ఇన్ చేయండి.
- మీ రోజువారీ ఆర్ద్రీకరణ, దశలు, నిద్ర మరియు పోషకాహార సమ్మతిని ట్రాక్ చేయడానికి సాధనాలు.
- వారపు కొలతలు మరియు పురోగతి ఫోటోలను లాగ్ చేయండి.
- లక్ష్యం సెట్టింగ్ ఫీచర్, ఇంటరాక్టివ్ చేయవలసిన జాబితా మరియు రోజువారీ ప్రతిబింబం.
- మీ రోజువారీ దశలను సమకాలీకరించడానికి హెల్త్ యాప్‌తో ఏకీకరణ.
అదనంగా, కొత్త కస్టమర్‌లు ప్రత్యేకమైన ఉచిత 7-రోజుల ట్రయల్‌ని ఆస్వాదించవచ్చు, ఇందులో ఎంచుకున్న వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్, అనుకూలీకరించిన భోజన గైడ్‌లు మరియు ఇతర యాప్‌లో ప్రత్యేకమైన కంటెంట్‌కి యాక్సెస్ ఉంటుంది. మీ ప్రోగ్రామ్ ట్రయల్ ముగిసిన తర్వాత, చెల్లింపు సభ్యత్వానికి ఆటోమేటిక్ కన్వర్షన్ ఉండదు. ఆశ్చర్యకరమైనవి లేదా దాచిన రుసుములు లేకుండా తదుపరి ఏమి చేయాలో మీరు నిర్ణయించుకోండి. దయచేసి గమనించండి, మా ప్లాటినం సభ్యత్వం మరియు మాతో ఈట్ మెంబర్‌షిప్‌లో ఈ సమయంలో ఉచిత ట్రయల్ ఎంపిక లేదు.
దృఢమైన మనస్సులు, శరీరాలు మరియు అలవాట్లను పెంపొందించడానికి ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషకాహారంపై మహిళలకు అవగాహన కల్పించడం మా లక్ష్యం. మా గ్లోబల్ కమ్యూనిటీకి మిమ్మల్ని స్వాగతించడానికి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇష్టపడతాము.
Move With Us యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం మరియు ప్లాటినం మరియు ఈట్ విత్ అస్ సభ్యత్వాన్ని అందిస్తుంది.
సంవత్సరం పొడవునా మాతో తరలించండి మరియు తినండి!
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆర్థిక సమాచారం ఇంకా 5 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.7
2.4వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
New update alert! We have added a Membership 7 day free trial. Experience our Platinum Membership features FREE for 7 days, with no prepayment required. Access all Training Programs, Customizable Meal Guides, 100+ On-Demand Workouts, 1,500+ recipes, comprehensive tracking features, and more. Take the first step towards a healthier, happier you today and start your free trial.
