ఇంట్లో ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం

ирина данилова

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్ ఎట్ హోమ్ యాప్‌కి స్వాగతం - మీ జేబులో మీ వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్! మా యాప్ మీకు మరిన్ని నడుము వ్యాయామాలు, స్ట్రెచ్‌లు, పూర్తి శరీర వ్యాయామాలు మరియు మరిన్నింటిని అందిస్తుంది. వ్యాయామశాల లేదా శిక్షణా కేంద్రం కోసం చూడవలసిన అవసరం లేదు, మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీకు కావలసినవన్నీ ఇంట్లోనే ఉన్నాయి.

మేము అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కోసం రోజువారీ ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలను అందిస్తాము. కొత్త వ్యాయామాలను సులభంగా నేర్చుకోవడంలో మరియు మీ వ్యాయామాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా చేయడంలో మా యాప్‌లో పాఠాలు ఉన్నాయి. మీరు నడుము వర్కౌట్‌లు, హైట్ వర్కౌట్‌లు, స్ప్లిట్‌లు, డంబెల్స్ మరియు మరిన్నింటితో సహా అనేక రకాల ప్రోగ్రామ్‌ల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. మేము ప్రారంభకులకు, మహిళలు మరియు పురుషులకు కూడా వర్కవుట్‌లను అందిస్తాము కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ ఫిట్‌నెస్‌ని ఆస్వాదించవచ్చు. గరిష్ట ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మా అనువర్తనం ఆరోగ్యకరమైన ఆహార మెనులు మరియు వంటకాలను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, మేము మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా ఉంచడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని పెంచడానికి రోజువారీ వర్కవుట్‌లను అందిస్తున్నాము.

మీరు మార్షల్ ఆర్ట్స్‌ను ఇష్టపడితే, మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడంలో మరియు పోటీకి సిద్ధం కావడానికి మా ప్రోగ్రామ్‌లో వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాలు ఉంటాయి. మా యాప్ మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడంలో మరియు కొత్త ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే ఫిట్‌నెస్ లాగ్‌ని కలిగి ఉంది. కాబట్టి మీరు మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి అనుకూలమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మా హోమ్ వర్కౌట్ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ను ప్రయత్నించండి. మా యాప్ విస్తృత శ్రేణి క్రీడా వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. మీ క్రీడా లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే అబ్బాయిలు మరియు పురుషుల కోసం.

మీ ఓర్పు మరియు బలాన్ని పెంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము గ్రోత్ వర్కౌట్‌లను అందిస్తాము, అలాగే కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడంలో మరియు మీ కాళ్లను టోన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే లెగ్ వ్యాయామాలు. మా వ్యాయామాలలో పొత్తికడుపు వ్యాయామాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మీ పొత్తికడుపు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు అందమైన బొడ్డు ఆకృతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
మేము ప్రతిచర్య సమయం మరియు సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడానికి శిక్షణను కూడా అందిస్తాము, ఇది అథ్లెట్లు మరియు జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పాల్గొనే వారికి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇంట్లో మా వ్యాయామాలు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మరియు మీరు చూడాలనుకునే ఫలితాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ప్రారంభకులకు, మీరు క్రమంగా మరియు సురక్షితంగా కండరాల బలం మరియు ఓర్పును అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను అభివృద్ధి చేసాము. మేము మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడే ఫిట్‌నెస్ బ్యాండ్‌లతో వర్కవుట్‌లను కూడా అందిస్తున్నాము.ఫిట్‌నెస్ అనేది శిక్షణ మాత్రమే కాదు, సరైన పోషకాహారం కూడా అని మేము నమ్ముతున్నాము. అందుకే మేము ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి పోషకాహార మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చిట్కాలను కూడా అందిస్తున్నాము.

మా ప్రోగ్రామ్‌లో పిరుదులు, మెడ, చేతులు, వీపు మరియు పొత్తికడుపుతో సహా శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు అనేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు కండరాలను నిర్మించడంలో మరియు కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడే సమర్థవంతమైన గృహ వ్యాయామాలను కనుగొంటారు. మా ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ మీ కోసం ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్‌లకు సరిపోయే వ్యాయామాల సమితిని రూపొందించడానికి సాధ్యమైన ప్రతిదాన్ని చేసారు.

మా హోమ్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్ అనేది ఫ్యాట్ బర్నింగ్ మరియు ఫ్యాట్ కంప్రెసింగ్ వ్యాయామాలను కలిగి ఉండే సౌకర్యవంతమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన వ్యాయామ కార్యక్రమం. మేము మరింత తీవ్రమైన విధానం కోసం వెతుకుతున్న వారి కోసం డంబెల్ వ్యాయామాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ బ్యాండ్‌లను కూడా అందిస్తున్నాము. మేము జిమ్‌లో శిక్షణ పొందే సరికొత్త అనుభవాన్ని మీకు అందిస్తున్నాము, కానీ మీ ఇంటి సౌకర్యంతో. మహిళలు మరియు పురుషుల కోసం మా హోమ్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్ మిమ్మల్ని పరిపూర్ణ వ్యక్తిని ఆకృతి చేయడానికి మరియు శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మరియు మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడే అనేక విభిన్న శిక్షణా కార్యక్రమాలను మేము మీకు అందిస్తున్నాము. మేము కష్టమైన వ్యాయామాల ద్వారా మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు మీ అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడానికి మా శిక్షకుల నుండి ఒకరి నుండి ఒకరికి మద్దతుని అందిస్తాము. అదనంగా, మేము మీ ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడంలో మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి మీకు పోషకాహారం మరియు ఫిట్‌నెస్ ఆహార చిట్కాలను అందిస్తాము.