하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관

MUJIN Associates, Inc.

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఎవరైనా సురక్షితంగా మరియు ఉచితంగా ఉపయోగించగల ఒక-రోజు ధ్యానం!

గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా హరు మెడిటేషన్ సేకరించిన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్, కొరియాలోని అత్యుత్తమ నిపుణుల నుండి రత్నాల వంటి తరగతులు, నిద్ర, ధ్వని మరియు సంగీతం వంటి 1,000 కంటే ఎక్కువ ఒరిజినల్ కంటెంట్‌లను మీరు ఉచితంగా అనుభవించవచ్చు.


నిపుణులకు ధ్యాన బిగినర్స్
వయస్సు, ఉద్యోగం, లింగం లేదా ధ్యాన అనుభవంతో సంబంధం లేకుండా ఎవరైనా దీన్ని సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ధ్యానం చేయడం మొదటిసారి అయితే ఫర్వాలేదు. దశల వారీగా అనుకూలీకరించిన ధ్యాన కంటెంట్ అందించబడింది.

నా రోజువారీ అలవాట్లు నా జీవితాన్ని మార్చేస్తాయి
ఇది మీకు అవసరమైన వాటిని మీ దినచర్యలో సులభంగా మరియు త్వరగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

వ్యక్తిగత భావాలు, పరిస్థితులకు అనుగుణంగా అనుకూలీకరించిన కంటెంట్
ముందుగా, ఈ క్షణంలో మీ భావాలను గమనించడం ద్వారా ప్రారంభిద్దాం.

కాస్త విరామం తీసుకున్నా ఫర్వాలేదు
ప్రతి రాత్రి నిర్ణీత సమయానికి మాత్రమే తెరిచి ఉండే స్థలంలో రోజును ముగించండి. మీరు మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించవచ్చు లేదా స్నేహితులతో ధ్యానం చేస్తూ ఖాళీ సమయాన్ని గడపవచ్చు.

శరీరంతో ధ్యాన ఉద్యమం
సాధారణ హోమ్‌లు మరియు భావనల నుండి భిన్నమైన శరీరంతో ధ్యాన కంటెంట్‌ను అనుభవించండి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆధారిత తాయ్ చి మరియు యోగా వంటి హోమ్ ట్రోట్‌లుగా ఉపయోగించగల వీడియోలు ఉన్నాయి.

హరు ధ్యానం అసలు సంగీతం మరియు ధ్వని
విభిన్న సంగీతం మరియు ధ్వనిని అనుభవించండి! మీరు ASMR, కొరియన్ సాంప్రదాయ సంగీత ప్రదర్శన, శాస్త్రీయ సంగీతం మరియు హరు ధ్యానానికి ప్రత్యేకమైన ట్రోట్ ధ్యాన సంగీతాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. 24 గంటలు ఆన్ చేసినా మంచి సహజమైన శబ్దాలు మరియు హీలింగ్ శబ్దాలు ఉన్నాయి.

వృత్తిపరమైన మరియు శాస్త్రీయ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత కంటెంట్
వన్ డే మెడిటేషన్ అనేది శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన, ప్రత్యేకమైన మరియు విభిన్నమైన సంపూర్ణత-ఆధారిత కంటెంట్‌ను అందిస్తుంది. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా హరు మెడిటేషన్ సేకరించిన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్, కొరియాలోని అత్యుత్తమ నిపుణుల నుండి రత్నాల వంటి తరగతులు, నిద్ర, ధ్వని మరియు సంగీతం వంటి 1,000 కంటే ఎక్కువ ఒరిజినల్ కంటెంట్‌లను మీరు ఉచితంగా అనుభవించవచ్చు.


[అలాంటి వారికి ఒక రోజు ధ్యానం చేయాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను]
• మీరు బర్న్ అవుట్, నిద్రలేమి, నిరాశ లేదా ఆందోళనను ఎదుర్కొంటుంటే
• మీరు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ధ్యానాన్ని సరిగ్గా నేర్చుకోవాలనుకుంటే
• మీ రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడి నియంత్రణ అవసరమైతే
• మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో మంచి సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవాలనుకుంటే
• మీకు వైద్యం మరియు మనశ్శాంతి అవసరమైతే
• మీరు మీ ఏకాగ్రతను పెంచుకోవాలనుకుంటే
• మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను సృష్టించుకోవాలనుకుంటే
• మీరు శరీరం మరియు మనస్సు మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనాలనుకుంటే
• మీరు రోజు రోజుకి సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే

'నా'తో ప్రారంభించి, కుటుంబం, స్నేహితులు, ఇతరులు మరియు మనం నివసించే భూమికి కృతజ్ఞత మరియు ప్రేమను వ్యక్తం చేస్తూ జీవించాలని నేను ఆశిస్తున్నాను. కాబట్టి మనమందరం హాయిగా మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించగలిగితే చాలా బాగుంటుందని నేను భావిస్తున్నాను.

[మీరు ఒక రోజు ధ్యానం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే]
- Instagram www.instagram.com/haru.meditation
- బ్లాగ్ https://blog.naver.com/appmindfulness
- కస్టమర్ సెంటర్ [e-mail]
- వెబ్‌సైట్: www.harumeditation.com

[ సేవా నిబంధనలు ]
https://api.mindfulharu.com/web/term

[గోప్యతా విధానం]
https://api.mindfulharu.com/web/policy

ఆంగ్ల HARU ధ్యానం - సంపూర్ణత, ధ్యానం, నిద్ర, రోజువారీ కర్మ