Path Practice

Arternity LLC

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ది పాత్ ప్రాక్టీస్ అనేది న్యూరోడైవర్జెంట్ మనస్సుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన ఒక సున్నితమైన, 12-వారాల మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కార్యక్రమం.

గేమిఫికేషన్ లేదు. ఒత్తిడి లేదు. మీ స్వభావంతో పోరాడాల్సిన అవసరం లేదు.

ప్రతి రోజు ఒక సులభమైన, ఐదు నిమిషాల అభ్యాసాన్ని అందిస్తుంది; ఇది ధ్యానం కాదు, శ్వాస వ్యాయామం కాదు, కేవలం మిమ్మల్ని వర్తమాన క్షణంలో నిలబెడుతూ, పదేపదే చేయగల చిన్న చిన్న చర్యలు మాత్రమే. ఒక రోజు లేదా ఒక వారం తప్పిపోయారా? మీరు ఉన్న చోటి నుండే ప్రారంభించండి. "మళ్ళీ" అనేదే ఈ పూర్తి అభ్యాసం.

'స్వీప్ ది పాత్' (దారిని ఊడ్చండి) అనే తత్వంలో దీని మూలాలు ఉన్నాయి: మీరు ఊడ్చడం పూర్తి చేయడానికి ఊడ్చరు, మీ ముందు ప్రస్తుతం ఉన్నదాన్ని తొలగించడానికి ఊడ్చుతారు. గాలి తిరిగి వస్తుంది. ఆకులు మళ్ళీ రాలుతాయి. మరియు మీరు మళ్ళీ ఊడుస్తారు. ఇది వైఫల్యం కాదు. ఇదే అభ్యాసం.

ఈ యాప్ ఒకసారి లోడ్ అయ్యాక ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది, ఇందులో సున్నితమైన రోజువారీ రిమైండర్ ఉంటుంది, మరియు పూర్తి 12-వారాల పాఠ్యప్రణాళిక, బ్లాగ్, మరియు "స్వీప్ ది పాత్: ఎ మాన్యువల్ ఫర్ ది డిస్ట్రాక్టెడ్ సోల్" అనే తోడు పుస్తకం కోసం path-practice.comకు లింక్ చేస్తుంది.

సంచరించే మనస్సుల కోసం రూపొందించబడింది. ఎటువంటి తీర్పు లేకుండా నిర్మించబడింది.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Initial release of The Path Practice, a gentle 12-week mindfulness program for neurodivergent minds