HRV4Training

A.S.M.A. B.V.

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

బాహ్య సెన్సార్ అవసరం లేని శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన HRV అనువర్తనం. మీ శారీరక స్థితిపై తగిన అభిప్రాయాన్ని అందించడం ద్వారా మీ లక్ష్యాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి HRV4 శిక్షణ మీకు సహాయపడుతుంది

మీ ఫోన్‌తో అనుకూలతపై: మీ ఫోన్‌కు మద్దతు ఉంటే అనువర్తనం వెంటనే గుర్తించబడుతుంది, తద్వారా అది లేనట్లయితే మీరు ఎల్లప్పుడూ వాపసు పొందవచ్చు.

మా కెమెరా ఆధారిత కొలతలు, బ్లూటూత్ మరియు ANT సెన్సార్‌లతో పాటు HRV4 శిక్షణ, శామ్‌సంగ్ గెలాక్సీ ఫోన్‌లలో ఉన్న అంకితమైన సెన్సార్‌తో పాటు ura రా రింగ్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది.

HRV4 శిక్షణ అనేది సాధారణ కొలతలకు మించిన మరియు దీనిపై అంతర్దృష్టులను అందించే మొదటి అనువర్తనం:
1) వివిధ ఒత్తిళ్లకు ప్రతిస్పందనగా తీవ్రమైన లేదా రోజువారీ HRV మార్పులు (మద్యం, ప్రయాణం, అనారోగ్య రోజులు, శిక్షణ, stru తుస్రావం మొదలైనవి)
2) పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటానికి దీర్ఘకాలిక బహుళ-పారామితి పోకడలు
3) శారీరక కొలతలు మరియు ఉల్లేఖనాల మధ్య పరస్పర సంబంధాలు
4) శిక్షణ లోడ్ విశ్లేషణ, ఫిట్‌నెస్, అలసట, నిర్వహించడానికి సంసిద్ధత మరియు గాయం ప్రమాదం
5) అనువర్తనాన్ని స్ట్రావా లేదా ట్రైనింగ్‌పీక్స్‌కు లింక్ చేసే రన్నర్‌ల కోసం VO2max అంచనా
6) శిక్షణ ధ్రువణ విశ్లేషణ (లేదా 80/20)
7) పురోగతిని తెలుసుకోవడానికి వార, నెలవారీ సారాంశాలు.

మీ శిక్షణ ప్రణాళిక మరియు పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో సహాయపడే క్రియాత్మక వివరణలను మీకు అందించడానికి అన్ని డేటా అనువర్తనం లోపల ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.

ఇతర లక్షణాలు:
- రికవరీ యొక్క లక్ష్యం చర్యల ఆధారంగా మీ శిక్షణలను స్వీకరించడానికి HRV- ఆధారిత సలహా మీకు సహాయపడుతుంది
- టాగ్స్: మీ నిద్ర, మానసిక శక్తి, కండరాల అలసట, ఒత్తిడి మరియు మీ శారీరక స్థితి మరియు శారీరక ఒత్తిడిని ప్రభావితం చేసే వాటిని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడే అన్ని ఇతర పారామితులను ట్యాగ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- బ్లూటూత్ స్మార్ట్ హృదయ స్పందన మానిటర్లతో పనిచేస్తుంది (ధ్రువ H7 సిఫార్సు చేయబడింది) లేదా ANT + హృదయ స్పందన మానిటర్లతో.
- కాన్ఫిగర్ పరీక్ష (1, 3 లేదా 5 నిమిషాల మధ్య పరీక్ష వ్యవధిని ఎంచుకోండి)
- సెన్సార్‌కు బదులుగా కెమెరాను ఉపయోగిస్తే పరీక్ష సమయంలో సిగ్నల్ నాణ్యతను నిర్ధారించడానికి పిపిజి సిగ్నల్ వీక్షణను చూపుతుంది
- పడుకున్నప్పుడు మరియు / లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు ఈ క్రింది లక్షణాలను సంగ్రహిస్తుంది మరియు నిల్వ చేస్తుంది: హృదయ స్పందన రేటు, బీట్-టు-బీట్ విరామాల సగటు (AVNN), బీట్-టు-బీట్ విరామాల ప్రామాణిక విచలనం (SDNN), సగటు స్క్వేర్డ్ వ్యత్యాసం యొక్క వర్గమూలం వరుస R-Rs (rMSSD), 50 ms (pNN50) కంటే ఎక్కువ తేడా ఉన్న వరుస R-Rs జతల సంఖ్య, తక్కువ పౌన frequency పున్య శక్తి (LF, 0.04-0.15 Hz), అధిక పౌన frequency పున్య శక్తి (HF, 0.15-0.40 Hz )
- మీ శారీరక స్థితిని విశ్లేషించడానికి ఒకే, సూటిగా మెట్రిక్ అందించడానికి HRV4T రికవరీ పాయింట్లు
- జనాభా సారాంశాలు మరియు మీలాంటి వ్యక్తులు మీ డేటాను దృక్పథంలో ఉంచడానికి పోలికలు
- ఇమెయిల్ లేదా డ్రాప్‌బాక్స్ ద్వారా డేటా ఎగుమతి
- RR- విరామాల దిద్దుబాటు
- ట్రైనింగ్‌పీక్స్, స్పోర్ట్‌ట్రాక్స్, జెనెట్రైనర్, స్ట్రావా మరియు ఇతరులతో కలిసిపోతుంది

HRV మరియు అనువర్తన వినియోగం గురించి మరిన్ని వివరాలు ఇక్కడ అందుబాటులో ఉన్నాయి:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

ఫోన్ కెమెరాను ఉపయోగించి HRV కి సంబంధించిన మరిన్ని వివరాలు ఇక్కడ అందుబాటులో ఉన్నాయి:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-varability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4 శిక్షణకు మీ ఇమెయిల్ చిరునామాతో ఒక ఖాతాను నమోదు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా ఏదైనా జరిగితే మీ డేటాను సురక్షితంగా బ్యాకప్ చేయవచ్చు మరియు తిరిగి పొందవచ్చు (అనువర్తన సమస్య, ఫోన్ మార్చడం మొదలైనవి).

కొత్తగా ఏముంది

* All users can now migrate to the new HRV4Training Pro. Please see how, here: https://marcoaltini.substack.com/p/hrv4training-pro-user-guide

-------

If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thank you!

For any issues, contact: [e-mail] or @altini_marco on Twitter

p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.

Cheers,
Marco & Ale