మీరు నిద్రలో గురక లేదా మాట్లాడుతున్నారా? ఉత్తమ నిద్రతో ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన నిద్రను అన్వేషించండి - మీ నిద్ర సహచరుడు.
బెస్ట్ స్లీప్ అనేది మీ నిద్ర గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే స్లీప్ ట్రాకర్ మరియు స్నోర్ రికార్డర్.
శాస్త్రీయంగా నిద్రించండి, బాగా నిద్రపోండి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి, ఆందోళనను తగ్గించుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపండి.
# ఉత్తమ నిద్ర: కింది వ్యక్తుల కోసం గురక ట్రాకర్ యాప్:
- నిద్ర రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు (నిద్రపోవడం, తేలికగా మేల్కొలపడం, కలలు కనడం, తేలికైన నిద్ర)
- పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత సంకేతాలను స్వీయ-నిర్ధారణ చేయాలనుకుంటున్నారా
- నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి నిద్ర యొక్క రహస్యాన్ని అన్వేషించాలనుకుంటున్నాను
- నిద్ర నాణ్యతను పర్యవేక్షించడానికి స్మార్ట్వాచ్లు వంటి ధరించగలిగే పరికరాలు లేని వ్యక్తులు
ఫీచర్లు:
【స్లీప్ రికార్డర్ మరియు విశ్లేషణ】
మీ నిద్ర పరిస్థితికి తగిన కొత్త నిద్ర పద్ధతులను తెలుసుకోవడానికి మీ నిద్ర చక్రం మరియు నిద్రవేళను శాస్త్రీయంగా ట్రాక్ చేయండి.
【గురక గుర్తింపు】
మీ స్లీప్ అప్నియా లేదా ఇతర సంబంధిత పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని గుర్తించడానికి మీ గురక ఫ్రీక్వెన్సీని కొలుస్తుంది.
【టాక్ ఇన్ డ్రీమ్ రికార్డర్】
మీ ఉపచేతన మరియు అంతర్గత ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడానికి కలలో మీ ప్రసంగాన్ని వినండి.
【అనుకూలీకరించదగిన వేక్-అప్ అలారం గడియారం】
నిద్రవేళలో పడుకోమని మీకు గుర్తు చేయడానికి నోటిఫికేషన్ అనుమతులను అనుమతించండి.
సాధారణ అలారం గడియారాల నుండి మిమ్మల్ని వెంటనే మంచం మీద నుండి లేపడానికి, మెల్లగా మేల్కొలపడానికి సమయ పరిధిని ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే స్మార్ట్ అలారం గడియారాల వరకు.
【నిద్ర బూస్టర్】
200 వందల కంటే ఎక్కువ శబ్దాలు: ASMR · బైనరల్ బీట్స్ · నిర్మలమైన వర్షపాతం · లీనమయ్యే తెల్లని శబ్దం · పెద్దల కోసం రూపొందించిన నిద్రవేళ కథనాలు · మైండ్ఫుల్నెస్ సెషన్లు · మరియు మరిన్ని—వేగంగా నిద్రపోవడానికి&శుభరాత్రి.
విశ్రాంతినిచ్చే సంగీతం మరియు ప్రశాంతమైన శబ్దాలు మీకు ధ్యానం చేయడంలో మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడతాయి.
శాస్త్రీయంగా నిద్రించండి, బాగా నిద్రపోండి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి, ఆందోళనను తగ్గించుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపండి.
మా రిచ్ ఆడియో నుండి ప్రేరణ పొందండి మరియు మీ ప్రత్యేకమైన విశ్రాంతి ధ్వనిని అన్వేషించండి.
# బెస్ట్ స్లీప్ ప్రీమియం #
అన్ని లాలిపాటలు మరియు ధ్యానాలను ప్రారంభించండి
గురక, నిద్ర చర్చ మరియు ఇతర శబ్దాలను ట్రాక్ చేయండి
నిద్ర పోకడలను అర్థం చేసుకోండి మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
క్లౌడ్ డేటా బ్యాకప్
రిమైండర్: బెస్ట్ స్లీప్ నిద్ర నాణ్యత గురించి కొంత సమాచారాన్ని అందిస్తుంది కానీ వృత్తిపరమైన వైద్య పరికరాలు మరియు నిపుణుల అభిప్రాయాలను భర్తీ చేయదు. అందువల్ల, మీకు ఏవైనా దీర్ఘకాలిక నిద్ర సమస్యలు ఉంటే, మీరు వృత్తిపరమైన వైద్య సహాయాన్ని కోరాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
నిద్రపోయే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ పడకగది నిశ్శబ్దంగా, చీకటిగా మరియు చల్లగా ఉండేలా చూసుకోండి.
మీరు పసిపాపలా మధురంగా నిద్రపోవచ్చు!
మా నిబంధనలు మరియు షరతుల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి:
గోప్యతా విధానం: http://BestSleep-tracker.com/privacy
సేవా నిబంధనలు: http://BestSleep-tracker.com/term
అభిప్రాయ పద్ధతి: xilu11feedback@outlook.com
అప్డేట్ అయినది
29 అక్టో, 2025