శరీర బరువు, ఎత్తు, వయస్సు మరియు లింగానికి సంబంధించిన సంబంధిత సమాచారం ఆధారంగా మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని లెక్కించండి.
మీ రోజువారీ బరువును ట్రాక్ చేయడం మరియు వివిధ చార్ట్లలో మీ పురోగతిని విశ్లేషించడం
మీ నడుము నుండి ఎత్తు నిష్పత్తి శరీర కొవ్వు శాతం మరియు క్యాలరీ వినియోగాన్ని నిర్ణయించడానికి చేర్చబడిన సులభ కాలిక్యులేటర్లను కూడా ఉపయోగించండి బేసల్ మెటబాలిక్ రేట్ (BMR) కాలిక్యులేటర్ మీ బేసల్ మెటబాలిక్ రేటును అంచనా వేస్తుంది—తటస్థంగా సమశీతోష్ణ వాతావరణంలో విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు ఖర్చు చేయబడిన శక్తి, మరియు శోషించని స్థితిలో (అంటే జీర్ణవ్యవస్థ క్రియారహితంగా ఉంటుంది, దీనికి దాదాపు 12 గంటల ఉపవాసం అవసరం). ఈ కాలిక్యులేటర్ మిఫ్ఫ్లిన్ - సెయింట్ జియోర్ సమీకరణం ఆధారంగా రూపొందించబడింది.
కాలిక్యులేటర్ మీ నడుము నుండి ఎత్తు నిష్పత్తిని లెక్కించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన శ్రేణిలో పడిపోయిందో లేదో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
చేర్చబడిన లక్షణాలు:
• BMI గణన - లింగం మరియు వివిధ వయస్సు పరిధుల ద్వారా వర్గీకరించబడింది
• మీ రోజువారీ బరువును ట్రాక్ చేయడానికి స్థానిక నిల్వ
• మీ బరువు చరిత్రను వివిధ చార్ట్లు మరియు విజువలైజేషన్లలో విశ్లేషించండి
• కావలసిన లక్ష్య బరువును సెట్ చేయండి మరియు మీ పురోగతిని అనుసరించండి
• మీ బరువు గురించి సమగ్ర గణాంకాలు, అంటే మీ సగటు బరువు లేదా తేడా మీ ప్రారంభ మరియు లక్ష్య బరువు.
• మీ ఆదర్శ బరువును సాధించడానికి మీకు మద్దతునిచ్చే బరువు రిమైండర్
• మెట్రిక్ లేదా ఇంపీరియల్ యూనిట్ సిస్టమ్లో ఇన్పుట్ వెయిట్లు
మీ ఆదర్శ బరువును కనుగొనడానికి మీ శరీర గణాంకాలను తనిఖీ చేయండి, ఎందుకంటే అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి వ్యాధులకు ప్రమాద కారకాలు. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే లేదా డైట్లో ఉంటే మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువును కనుగొనడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
అప్డేట్ అయినది
29 జులై, 2024