హైడ్రేషన్ ట్రాకర్ - వాటర్ రిమైండర్ అనేది మీ వ్యక్తిగత హైడ్రేషన్ సహచరుడు, ఇది మీరు రోజువారీ నీటి తీసుకోవడం సరైన స్థాయిలో నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అథ్లెట్ అయినా, ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులైనా లేదా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకున్నా, మా తెలివైన యాప్ త్రాగే నీటిని ఆరోగ్యకరమైన అలవాటుగా చేస్తుంది.
🎯 వ్యక్తిగతీకరించిన హైడ్రేషన్ లక్ష్యాలు
• మీ బరువు, ఎత్తు, వయస్సు, లింగం మరియు కార్యాచరణ స్థాయి ఆధారంగా సైన్స్ ఆధారిత నీటి తీసుకోవడం గణనలు
• మీ జీవనశైలికి అనుగుణంగా అనుకూలీకరించదగిన రోజువారీ లక్ష్యాలు
• మీరు మీ ప్రొఫైల్ను నవీకరించినప్పుడు ఆటోమేటిక్ రీకాలిక్యులేషన్
• WHO మరియు వైద్య పరిశోధన మార్గదర్శకాలను అనుసరించే సిఫార్సులు (30-45 ml/kg ఫార్ములా)
💧 సులభమైన నీటి ట్రాకింగ్
• సాధారణ కప్పు పరిమాణాల కోసం త్వరిత-జోడించు బటన్లు (100ml, 250ml, 500ml, 1000ml)
• ఖచ్చితమైన ట్రాకింగ్ కోసం అనుకూల మొత్తం ఇన్పుట్
• బహుళ యూనిట్ మద్దతు: మిల్లీలీటర్లు (ml), ఔన్సులు (oz), కప్పులు మరియు లీటర్లు
• శాతం పూర్తితో రియల్-టైమ్ ప్రోగ్రెస్ విజువలైజేషన్
• ఎప్పుడైనా లాగ్ చేయబడిన ఎంట్రీలను సవరించండి లేదా తొలగించండి
• సందర్భం కోసం మీ నీటి లాగ్లకు గమనికలను జోడించండి
⏰ స్మార్ట్ రిమైండర్ సిస్టమ్
• మీ మేల్కొనే సమయాల్లో పంపిణీ చేయబడిన అనుకూలీకరించదగిన నోటిఫికేషన్ రిమైండర్లు
• మీ మేల్కొలుపు మరియు నిద్ర సమయాలను సరైన రిమైండర్ షెడ్యూలింగ్ కోసం సెట్ చేయండి
• మీ దినచర్యకు సరిపోయేలా సర్దుబాటు చేయగల రిమైండర్ ఫ్రీక్వెన్సీ
• అనుకూలీకరించదగిన నోటిఫికేషన్ శబ్దాలు మరియు వైబ్రేషన్
• నిరంతర రిమైండర్లు సర్వైవ్ పరికరం పునఃప్రారంభాలు
• తెలివైన సమయంతో మీ హైడ్రేషన్ లక్ష్యాలను ఎప్పుడూ కోల్పోకండి
📊 సమగ్ర విశ్లేషణలు & అంతర్దృష్టులు
• సహజమైన ప్రోగ్రెస్ బార్లు మరియు దృశ్య సూచికలతో రోజువారీ ట్రాకింగ్
• 7-రోజుల హైడ్రేషన్ ట్రెండ్లను చూపించే వారపు బార్ చార్ట్లు
• దీర్ఘకాలిక నమూనా విశ్లేషణ కోసం నెలవారీ లైన్ చార్ట్లు
• మీ హైడ్రేషన్ చరిత్రను హైలైట్ చేసే క్యాలెండర్ హీట్ మ్యాప్ విజువలైజేషన్
• స్ట్రీక్ ట్రాకింగ్: ప్రస్తుత స్ట్రీక్ మరియు వ్యక్తిగత ఉత్తమ వరుస రోజులు
• సగటు రోజువారీ తీసుకోవడం లెక్కలు
• లక్ష్య పూర్తి శాతం మెట్రిక్లు
• సమయ-ఆధారిత నమూనా విశ్లేషణ (ప్రారంభ పక్షి, రాత్రి గుడ్లగూబ ట్రాకింగ్)
• మీ హైడ్రేషన్ అలవాట్లను గుర్తించండి మరియు కాలక్రమేణా మెరుగుపరచండి
🏆 సాధన వ్యవస్థ & గేమిఫికేషన్
• ప్రేరణతో ఉండటానికి 21+ ప్రత్యేక విజయాలను అన్లాక్ చేయండి
• స్ట్రీక్ విజయాలు: 3, 7, 14, 30, 60, 100 వరుస రోజులు
• మైలురాయి విజయాలు: 10, 50, 100, 365 లక్ష్యాలు పూర్తయ్యాయి
• వాల్యూమ్ విజయాలు: 5L "జలపాతం", 100L "సముద్రం", 1000L "నది"
• సమయ-ఆధారిత బ్యాడ్జ్లు: ఎర్లీ బర్డ్, నైట్ ఔల్, మిడ్నైట్ వారియర్
• స్థిరత్వం రివార్డ్లు: వీక్ వారియర్, మంత్ మాస్టర్, పర్ఫెక్ట్ వీక్
• అన్లాక్ తేదీలతో విజువల్ అచీవ్మెంట్ గ్యాలరీ
📱 హోమ్ స్క్రీన్ విడ్జెట్లు
• యాప్ను తెరవకుండానే మీ రోజువారీ పురోగతిని త్వరితంగా చూడండి
• మీ హోమ్ స్క్రీన్ నుండి నేరుగా వన్-ట్యాప్ వాటర్ లాగింగ్
• Android మరియు iOS పరికరాల రెండింటికీ అందుబాటులో ఉంది
• అందమైన, అనుకూలీకరించదగిన విడ్జెట్ డిజైన్లు
🔐 గోప్యత & భద్రత
• ఆఫ్లైన్-ముందుగా: ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ లేకుండా పూర్తిగా పనిచేస్తుంది
• మీ పరికరంలో సురక్షితంగా నిల్వ చేయబడిన అన్ని డేటా
• Google సైన్-ఇన్తో ఐచ్ఛిక క్లౌడ్ బ్యాకప్
• GDPR కంప్లైంట్ డేటా హ్యాండ్లింగ్
✨ ప్రీమియం ఫీచర్లు
మెరుగైన అనుభవం కోసం ప్రీమియమ్కి అప్గ్రేడ్ చేయండి:
• అధునాతన విశ్లేషణలు మరియు వివరణాత్మక అంతర్దృష్టులు
• కస్టమ్ రిమైండర్ సందేశాలు
• ప్రాధాన్యత కస్టమర్ మద్దతు
• అపరిమిత డేటా చరిత్ర
• బహుళ పరికరాల్లో క్లౌడ్ సమకాలీకరణ
• ప్రత్యేకమైన అచీవ్మెంట్ బ్యాడ్జ్లు
ఎందుకు సరైన హైడ్రేషన్ ముఖ్యం:
✓ భౌతిక పనితీరు మరియు శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది
✓ ఆరోగ్యకరమైన మెదడు పనితీరు మరియు ఏకాగ్రతకు మద్దతు ఇస్తుంది
✓ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు జీవక్రియ
✓ ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు రంగును ప్రోత్సహిస్తుంది
✓ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
✓ మూత్రపిండాల పనితీరు మరియు నిర్విషీకరణకు మద్దతు ఇస్తుంది
✓ బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది
✓ తలనొప్పి మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది
హైడ్రేషన్ ట్రాకర్ - వాటర్ రిమైండర్ను ఈరోజే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఒక్కొక్క సిప్గా మార్చుకోండి!
గమనిక: ఈ యాప్ సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు హైడ్రేషన్ ట్రాకింగ్ కోసం రూపొందించబడింది. ఇది వైద్య పరికరం కాదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాను భర్తీ చేయకూడదు. వైద్య సమస్యల కోసం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.
అప్డేట్ అయినది
26 అక్టో, 2025