Option Zéro – Addiction alcool

Option Zéro

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

🌱 ఆప్షన్ జీరోతో మీ మద్యపానంపై తిరిగి నియంత్రణ సాధించండి

మీరు మీ మద్యపానంపై నియంత్రణ కోల్పోతున్నట్లు భావిస్తున్నారా? ఆప్షన్ జీరో మీరు తక్కువగా తాగడానికి, పానీయాలను తగ్గించుకోవడానికి, పూర్తిగా తాగడం మానేయడానికి లేదా మద్యపానానికి దూరంగా ఉండే దిశగా అడుగులు వేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక ఉచిత మరియు అనామక యాప్.

ఆప్షన్ జీరో అనేది మద్యపాన సంబంధిత ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్న ఎవరికైనా ఉపయోగపడుతుంది: మద్యపాన వ్యసనం, మద్యపాన వినియోగ రుగ్మత, తిరిగి తాగడం మొదలుపెట్టడం, తీవ్రమైన కోరికలు, మద్యపాన విరమణ లక్షణాలు, లేదా తమ మద్యపాన లక్ష్యాలకు కట్టుబడి ఉండటంలో ఇబ్బంది.

🎯మీరు ఈ క్రింది వాటిని కోరుకుంటే ఈ యాప్ మీ కోసమే:

- మీ మద్యపానాన్ని తగ్గించుకోవాలని, పూర్తిగా మానేయాలని, లేదా దానిపై తిరిగి నియంత్రణ సాధించాలని కోరుకుంటే

- మద్యపానం పూర్తిగా మానేయాలని, క్రమంగా ఆపాలని, సంయమనం పాటించాలని, లేదా మద్యం లేని జీవితాన్ని నిర్మించుకోవాలని కోరుకుంటే

- తక్కువగా తాగడానికి, మద్యపానం మానేయడానికి, సంయమనం పాటించడానికి, లేదా మద్యం లేని రోజులను లెక్కించడానికి ఒక యాప్ కోసం చూస్తుంటే

- మద్యం తాగాలనే తీవ్రమైన కోరిక, మద్యం తాగాలనే ప్రలోభం, తిరిగి తాగడం మొదలుపెట్టడం, పార్టీలు, మద్యం సంబంధిత ఒత్తిడి, లేదా సాయంత్రం పూట తాగాలనే ఆత్రుతతో బాధపడుతుంటే

📋వ్యక్తిగతీకరించిన, ఒత్తిడి లేని అంచనా:

- డాక్టర్ టాల్బోట్ అభివృద్ధి చేసిన అనామక పరీక్షలు

- మీ పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ఆల్కహాల్ పరీక్ష, ఆల్కహాల్ క్విజ్, మరియు మీ మద్యపాన వినియోగం యొక్క అంచనా

- "నేను మద్యంపై ఆధారపడి ఉన్నానా?" అనే ప్రశ్నకు సమాధానం కనుగొనడంలో సహాయం

📉మీ పురోగతిని కచ్చితంగా ట్రాక్ చేయడం:

- ఆల్కహాల్ ట్రాకింగ్, సంయమనం ట్రాకింగ్, మద్యపానం మానేయడాన్ని ట్రాకింగ్, మరియు మీ రోజువారీ మద్యపాన వినియోగాన్ని ట్రాకింగ్ చేయడం.

- ఆల్కహాల్ డైరీ, ఆల్కహాల్ లాగ్, ఆల్కహాల్ చరిత్ర, ఆల్కహాల్ క్యాలెండర్, మద్యపాన విరమణ క్యాలెండర్, మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగ క్యాలెండర్

- వైన్ మరియు బీర్ ట్రాకింగ్, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, ఆల్కహాల్ పరిమాణం (గ్రాములలో), మీ వినియోగ విశ్లేషణ, ఆల్కహాల్ సారాంశం, మరియు ఆల్కహాల్ గణాంకాలు

- సంప్రదింపులను సులభతరం చేయడానికి మీ డాక్టర్ కోసం సారాంశం

✔️లక్ష్యాలు, కౌంటర్లు, మరియు సవాళ్లు:

- ఆల్కహాల్ లక్ష్యం, ఆల్కహాల్ వినియోగ లక్ష్యం, పానీయాల లక్ష్యం, లేదా మద్యపాన విరమణ లక్ష్యం

- మీ పరిస్థితిని బట్టి క్రమంగా తగ్గించడం, ఆల్కహాల్ విరమణ, ఆల్కహాల్ మానేయడం, లేదా ఆల్కహాల్ విరమణ కార్యక్రమం

- సంయమన కౌంటర్, ఆల్కహాల్-రహిత రోజుల కౌంటర్, విరమణ పరంపర, విరమణ కౌంటర్, మరియు ఆల్కహాల్-రహిత రోజుల సంఖ్య

- మీ సంయమన ప్రేరణను కొనసాగించడానికి ఆల్కహాల్-రహిత సవాలు, ఆల్కహాల్-రహిత నెల, డ్రై జనవరి, సోబర్ జనవరి, సోబర్ రోజులు, లేదా 30-రోజుల ఆల్కహాల్-రహిత సవాలు

💪కష్ట సమయాల చురుకైన నిర్వహణ

- ఆల్కహాల్ కోరికలను నిరోధించడానికి మరియు కోరికలను అధిగమించడానికి లక్షిత యాంటీ-క్రేవింగ్ వ్యాయామాలు

- ఆల్కహాల్ వ్యూహాలు, ఆల్కహాల్ రిలాప్స్ మద్యపానం చేయడానికి ముందు చర్యలు తీసుకోవడానికి నివారణ ప్రణాళికలు, మరియు మద్యపానం మళ్ళీ మొదలుపెట్టకుండా ఉండే ప్రణాళికలు

- సాయంత్రం పూట తాగడం మానుకోవడానికి, కొన్ని రోజుల పాటు మద్యం లేకుండా ఉండటానికి, లేదా ఒక రోజు తాగకుండా గడపడానికి త్వరిత వనరులు

👩‍⚕️ఆరోగ్యం, ప్రమాదాలు, మరియు మద్దతు

- మద్యం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు, 3 రోజుల తర్వాత ఆల్కహాల్ విత్‌డ్రాయల్, మరియు నిద్ర, ఆందోళన, డిప్రెషన్, చర్మం, మరియు కేలరీలపై మద్యం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి స్పష్టమైన వ్యాసాలు

- రక్తంలో ఆల్కహాల్ గాఢత (BAC), గ్రాముల ఆల్కహాల్, గామా-GT స్థాయిలు, ఆల్కహాల్ కేలరీలు, కాలేయ పనితీరు, మరియు ఆల్కహాల్ సంబంధిత బరువు తగ్గడం గురించి కీలక సమాచారం

- మీ మద్యపాన చరిత్రను మరియు మీ సంయమన ప్రయాణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి నిపుణులచే ధృవీకరించబడిన సమాచారం

విశ్వసనీయమైన, అనామకమైన, మరియు సురక్షితమైన మద్దతు

- వ్యసన నిపుణులతో ఉచిత మరియు అనామక సంప్రదింపు

- ఒంటరితనాన్ని తగ్గించుకోవడానికి వైద్యులచే ధృవీకరించబడిన వనరులు, అనామక సాక్ష్యాలు, మరియు విశ్వసనీయమైన సలహాలు

ఆప్షన్ జీరో పూర్తిగా ఉచితం, ఇందులో ఎలాంటి ప్రకటనలు లేదా ట్రాకింగ్ ఉండవు. మీ డేటా అనామకంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటుంది. ఆప్షన్ జీరో అనేది CaPASSCité అసోసియేషన్ అందించే ఒక సేవ మరియు దీనికి వ్యసన నిపుణుడు డాక్టర్ టాల్బోట్ నాయకత్వం వహిస్తున్నారు. ఇది MILDECA, ARS, మరియు DINUM ద్వారా గుర్తింపు పొంది, మద్దతు పొందుతున్న Oz Ensemble అనే కార్యక్రమం యొక్క అనుభవంపై ఆధారపడి ఉంది.

ఆప్షన్ జీరో, ఒక సంయమన శిక్షకుడిలా, మీ స్వంత వేగంతో, మితంగా తాగడం, పూర్తిగా మద్యం మానేయడం, సంయమనం సాధించడం, లేదా సంయమనం సాధించడం వైపుగా, ఎలాంటి తీర్పు లేకుండా మీ వినియోగాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఆప్షన్ జీరోను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మొదటి అడుగు వేయండి. ఒక చిన్న అడుగు కూడా గొప్ప మార్పును తెస్తుంది.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Ajout des boissons personnalisées sans alcool