Panic Button - Attack Relief

InnerSpace

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

భయాందోళన దాడి జరిగినప్పుడు, ఆలోచించడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది.

మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది. మీ శ్వాస బిగుతుగా అనిపిస్తుంది. మీ మనస్సు తిరుగుతుంది.

ఆ క్షణాల్లో పానిక్ బటన్ మీ ప్రశాంతమైన ఆశ్రయం - మీరు సురక్షితంగా, స్థిరంగా మరియు మళ్ళీ నియంత్రణలో ఉన్నట్లు భావించడానికి రూపొందించబడిన సరళమైన, సైన్స్ ఆధారిత యాప్.

ఆందోళన వచ్చినప్పుడు ప్రశాంతతను సృష్టించండి
భయాందోళన దాడులు వేచి ఉండవు. ఈ యాప్ తక్షణమే తెరుచుకుంటుంది మరియు దశలవారీగా మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఆలోచించాల్సిన లేదా నిర్ణయించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు - అనుసరించండి.
> ఒత్తిడి లేదు.
> అతిగా ఉండకూడదు.
> ఉపశమనం మాత్రమే.

భయాందోళన బటన్ ఎందుకు సహాయపడుతుంది

🌿 మీ శ్వాసను నెమ్మదిస్తుంది మరియు మీ శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది
🧠 రేసింగ్ ఆలోచనలకు అంతరాయం కలిగించండి
⚓ ప్రస్తుత క్షణంలో మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టుకోండి
🔥 అధిక చింతలను సురక్షితంగా విడుదల చేయండి
🛟 ఆందోళన సమయంలో సురక్షితంగా మరియు మద్దతుగా ఉండండి
ఈ యాప్ తక్షణ భయాందోళన ఉపశమనంపై దృష్టి పెడుతుంది, దీర్ఘ దినచర్యలు లేదా సంక్లిష్టమైన చికిత్సా సాధనాలపై కాదు.

మీరు లోపలికి ఏమి పొందుతారు

ప్రతి సాధనం భయాందోళన సమయంలో పనిచేసేలా రూపొందించబడింది, తర్వాత కాదు.
💨 గైడెడ్ బ్రీతింగ్
నెమ్మదిగా, లయబద్ధంగా శ్వాస తీసుకోవడం మీ నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు భయాన్ని వేగంగా తగ్గిస్తుంది.

⚓ గ్రౌండింగ్ వ్యాయామాలు
సరళమైన ఇంద్రియ ప్రాంప్ట్‌లు మీ దృష్టిని భయం నుండి బయటకు తీసి వర్తమానంలోకి తిరిగి తీసుకువస్తాయి.

🧠 ఫోకస్ షిఫ్ట్
సున్నితమైన మానసిక పనులు ఆందోళన వలయాన్ని మరియు నిశ్శబ్ద రేసింగ్ ఆలోచనలను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

🧘 బాడీ స్కాన్
మీ మెదడుకు భద్రతను సూచించడానికి మీ శరీరంలో నిల్వ ఉన్న శారీరక ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయండి.

🔥 వర్రీ బర్నర్
మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతున్న దాన్ని వ్రాసి, దానిని ప్రతీకాత్మకంగా, ప్రశాంతంగా వదిలేయండి.

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది (డిజైన్ ద్వారా సులభం)
1️⃣ యాప్‌ను తెరవండి
2️⃣ పానిక్ బటన్‌ను నొక్కండి
3️⃣ ప్రశాంతమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని అనుసరించండి

అంతే.
> ఖాతాలు లేవు.
> అభ్యాస వక్రత లేదు.
> పరధ్యానాలు లేవు.

పానిక్ బటన్ మీకు సరైనది అయినప్పుడు
> పానిక్ అటాక్‌లు లేదా ఆకస్మిక ఆందోళన
> రాత్రిపూట పానిక్ లేదా ఒత్తిడి
> పనిలో, పాఠశాలలో లేదా ఇంట్లో ఆందోళన
> అతిగా ఆలోచించడం మరియు ఆలోచనలు రేసులో పాల్గొనడం
> అధికంగా మరియు అసురక్షితంగా అనిపిస్తుంది
“ఇప్పుడు నన్ను శాంతింపజేయడానికి నాకు ఏదైనా కావాలి” అని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నట్లయితే — ఈ యాప్ మీ కోసమే.

పానిక్ బటన్‌ను విభిన్నంగా చేసేది ఏమిటి
✅ రోజువారీ ట్రాకింగ్ కోసం కాకుండా పానిక్ క్షణాల కోసం రూపొందించబడింది
✅ శుభ్రమైన, చీకటి, ప్రశాంతమైన ఇంటర్‌ఫేస్
✅ ప్రకటనలు లేవు, శబ్దం లేదు, ఒత్తిడి లేదు
✅ మీకు అత్యంత అవసరమైనప్పుడు ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది
✅ వేగవంతమైన, నిజమైన ఉపశమనంపై దృష్టి పెడుతుంది

నిజాయితీ & పారదర్శకత
పానిక్ బటన్ అనేది స్వయం సహాయ మద్దతు సాధనం, వైద్య లేదా వృత్తిపరమైన సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
మీరు అసురక్షితంగా లేదా సంక్షోభంలో ఉన్నట్లు భావిస్తే, దయచేసి వెంటనే నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి.

> మీ ప్రశాంతత ఒక్క ట్యాప్ దూరంలో ఉంది
> పానిక్ కనిపించినప్పుడు, మీరు దానిని ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.

పానిక్ బటన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు శ్వాస తీసుకోవడానికి, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు మళ్లీ నియంత్రణలో ఉండటానికి మీకు సురక్షితమైన స్థలాన్ని ఇవ్వండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

What’s new

Initial release of Anxiety Countdown

Designed to help manage panic and anxiety moments

Clean, calm, and easy-to-use interface

Offline support for immediate access

✔ Honest
✔ No exaggerated claims
✔ Policy-safe