셀러리런치 - 매일 한 끼로 시작하는 식단 다이어트

2341 Inc.

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

డైటింగ్? సంకల్ప శక్తి చాలు. డైటింగ్ అంటే సంకల్ప శక్తికి సంబంధించిన విషయం కాదు. ఇది బోరింగ్‌గా ఉండటం మాత్రమే. సెలెరీ లంచ్ చిన్న భోజన మిషన్‌లతో డైటింగ్‌ను సరదాగా మరియు సులభంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. రోజుకు ఒక ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని ధృవీకరించడం ద్వారా, మీ మిగిలిన ఆహారంలో నాటకీయమైన మార్పును మీరు గమనించవచ్చు. అంతిమంగా, డైటింగ్ అనేది "మంచి ఆహారపు అలవాట్లను" అభివృద్ధి చేసుకునే ప్రయాణం. సెలెరీ లంచ్‌తో వెళ్దాం!

🔬 చిన్న విజయాలపై నిర్మించే డైట్ ప్లాన్

- సెలెరీ లంచ్ ఊబకాయం నమూనాలు మరియు ప్రవర్తనా శాస్త్రంపై పరిశోధన ఆధారంగా "డైటింగ్ నుండి విముక్తి పొందడంలో మీకు సహాయపడే విజయ లూప్"ను సృష్టిస్తోంది.

✉️ వివిధ ఆహారపు అలవాట్ల ప్యాక్‌లు, రోజువారీ భోజన మిషన్‌లు

- మీ కడుపు నింపే, మీ మనస్సును బలోపేతం చేసే మరియు మీ శరీరాన్ని మేల్కొల్పే భోజనాలతో సహా వివిధ రకాల ఆహారపు అలవాట్ల మిషన్ ప్యాక్‌ల నుండి మీకు సరైనదాన్ని ఎంచుకోండి.
- ఇది "కొంచెం ఎర్రటి కూరగాయలు తినండి" మరియు "వైమానిక ఫోటో తీయండి" వంటి రోజువారీ జీవితంలో సులభంగా అమలు చేయగల "సూపర్-ఈజీ మిషన్‌లను" కలిగి ఉంటుంది.
- ప్రతి ప్యాక్‌లో 21 మిషన్‌లు ఉంటాయి. మిషన్‌లను పూర్తి చేయండి మరియు ప్యాక్‌లను సేకరించండి.

🤳🏻 శ్రమతో కూడిన శోధన మరియు టైప్ చేయడానికి బదులుగా, ఒకే ఫోటోతో మీ ఆహారాన్ని రికార్డ్ చేయండి.

- మీరు ఏమి తిన్నారో మీకు బాగా తెలుసు. గజిబిజిగా ఉండే టైపింగ్ స్థిరమైన ట్రాకింగ్‌కు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. సెలెరీ లంచ్‌కు ఒకే ఫోటో సరిపోతుంది.
- మీరు మీ "బాగా తినిపించిన రోజు"ని మరింత అందంగా సంగ్రహించాలనుకుంటే, ఫిల్టర్‌ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆఫీస్ లంచ్‌లు కూడా పిక్నిక్ లాగా అనిపించవచ్చు.

🥬 ఈరోజు మీ ప్లేట్ ఎంత సమతుల్యంగా ఉంది? "కార్బోహైడ్రేట్లు"తో మీ ఆహారాన్ని తనిఖీ చేయండి

- మీ ప్లేట్‌లోని డైటరీ ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు సమతుల్యతను చూడటానికి మీ భోజనం యొక్క చిత్రాన్ని తీయండి.
- మీ భోజనం ఎంత సమతుల్యంగా ఉంటే, మీరు అంత ఎక్కువ స్టిక్కర్‌లను సంపాదిస్తారు. (3 స్టిక్కర్‌ల వరకు)

🐽 మీ రోజువారీ సంతృప్తిని సులభంగా రికార్డ్ చేయండి

- ధృవీకరణ తర్వాత, మీరు మీ రోజువారీ సంతృప్తిని సులభంగా రికార్డ్ చేయవచ్చు.
- గత సంతృప్త స్థాయిలను గుర్తుచేసుకోవడం ద్వారా మీ భాగం పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
- మీరు మీ లాగ్‌లో మీ సగటు సంతృప్త స్థాయిని కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు.

🍴 ఈరోజు డిన్నర్ కి ఏముంది? ఇతర సభ్యుల ప్లేట్ల నుండి మెనూ ఆలోచనలను పొందండి.

- ఒత్తిడితో కూడిన కమ్యూనికేషన్‌కు బదులుగా, ఒకే మిషన్‌లో పనిచేసే సభ్యుల భోజనాలను చూడండి. ఒకరి ఆరోగ్యకరమైన భోజనం మీ స్వంత మెనూకు స్ఫూర్తినిస్తుంది.

🥣 ఆరోగ్యకరమైన ప్లేట్‌లను (పాయింట్లు) పేర్చుతూ, ఒకేసారి ఒక ప్లేట్ తినండి

- కన్వేయర్ బెల్ట్ సుషీ టవర్ లాగా, మీ ఆరోగ్యకరమైన భోజనాలను ఎత్తుగా పేర్చండి.
- పేర్చబడిన ప్లేట్‌లను (పాయింట్లు) చెల్లింపు ప్యాక్‌లను తెరవడానికి ఉపయోగించవచ్చు. విభిన్న ఆహారపు అలవాట్లను ప్రయత్నించండి!

📔 నిజ సమయంలో ప్రతిబింబించే "నా రికార్డులు"

- మీరు పని చేస్తున్న ప్యాక్‌ల పురోగతిని మీరు తనిఖీ చేయవచ్చు.
- మీ మిషన్ సర్టిఫికేషన్ స్థితి, 30-రోజుల అంచనా పూర్తి రేటు మరియు మొత్తం స్టిక్కర్ గణన నిజ సమయంలో నవీకరించబడతాయి.
- మీరు మీ మొత్తం ప్లేట్ యొక్క పోషక సమతుల్యత మరియు సగటు సంతృప్తి స్థాయిని కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు.
- మీరు తిన్న ఆరోగ్యకరమైన భోజనాలను "మిషన్ గైడ్"లో ఒక్కసారిగా తనిఖీ చేయండి.
- మీరు మీ బరువు స్థిరత్వ జోన్, లక్ష్య బరువు మరియు ఇటీవలి బరువును తనిఖీ చేయవచ్చు. - మీ భోజన లాగ్ అలవాటు బాగా జరుగుతుందో లేదో మీ "అలవాటు లయ"ను చూడటం ద్వారా మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

⛳️ రోజువారీ సంఖ్యలలో చిక్కుకోకండి. మీరు మీ "బరువు స్థిరత్వ జోన్"లో ఉన్నంత వరకు, మీరు బాగానే ఉంటారు.

- మీ లక్ష్య బరువు మరియు మీ BMI ఆధారంగా మీ "బరువు స్థిరత్వ జోన్"ను నిర్వహించండి.
- ప్రతి రోజు కాదు, ప్రతి ఏడు మిషన్‌లకు మీ బరువును రికార్డ్ చేయండి.

⏱️ రోజువారీ ఆరోగ్యకరమైన భోజన రిమైండర్

- మీరు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం ఎప్పుడు తింటారు? మీ స్వంత రిమైండర్‌ను సెట్ చేసుకోండి.
- ఇది అలవాటుగా మారిన తర్వాత, సెలెరీలంచ్ బృందం ముందుగా నోటిఫికేషన్‌లను ఆపివేస్తుంది.

👩🏻‍🔬 సెలెరీలంచ్ బృందం

- సెలెరీలంచ్ ఊబకాయం నమూనాలు మరియు ప్రవర్తనా శాస్త్రంపై పరిశోధన ఆధారంగా "డైటింగ్ నుండి మిమ్మల్ని విడిపించే విజయ లూప్"ను నిర్మిస్తోంది. ప్రజల భోజనాలను గమనించడం, ప్రశ్నలు అడగడం మరియు వినడం ద్వారా, మా వినియోగదారులకు కాదనలేని నిజాయితీ గల సభ్యుల బృందాన్ని మేము సేకరించాము. మీకు బృందం గురించి ఆసక్తి ఉంటే, క్రింద ఉన్న లింక్‌ను చూడండి.

https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c280f4a6d5f70fa58f2162?source=copy_link

[సెలెరీ లంచ్] గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా?

దయచేసి [e-mail] వద్ద ఎప్పుడైనా మమ్మల్ని సంప్రదించండి!

🔍 తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు: https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c28072a862d82dd606cfeb?source=copy_link

సులభమైన యాప్ ఉపయోగం కోసం కింది అనుమతులు అవసరం.

- కెమెరా: మీ భోజనాల ఫోటోలను తీసి భోజన ధృవీకరణ కోసం వాటిని అప్‌లోడ్ చేయడానికి అవసరం.
- ఫోటో/మీడియా/ఫైల్ యాక్సెస్: భోజన ధృవీకరణ కోసం మీ ఫోన్ నిల్వ నుండి ఫోటోలను అప్‌లోడ్ చేయడానికి అవసరం.

సేవా నిబంధనలు: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280eda067f096f8711e64?source=copy_link

గోప్యతా విధానం: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c28077940cfa6acf1d414a?source=copy_link

మార్కెటింగ్ ఎంపిక: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280e6959af0dfd1587eb9?source=copy_link

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

[업데이트 소식]
• 사용성을 위해 자잘한 버그를 수정했어요.