Meshkaa

Meshkaa Mental Health

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

Meshkaa అనేది అరబ్ ప్రపంచంలోని మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన మానసిక ఆరోగ్య యాప్, భద్రత, మద్దతు మరియు సైన్స్ ఆధారిత సాధనాలతో మీ భావోద్వేగ ప్రయాణాన్ని నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మెష్కాతో, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:

-మీ భావాలను ప్రతిరోజూ నమోదు చేసుకోండి మరియు నెలవారీ విశ్లేషణలతో భావోద్వేగ ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించండి.

-మహిళలు ఒకరినొకరు పంచుకునే మరియు మద్దతు ఇచ్చే సురక్షితమైన మరియు అనామక సంఘంలో చేరండి.

-ఆందోళన నుండి స్వీయ-విలువ వరకు మహిళల మానసిక ఆరోగ్యానికి అనుగుణంగా కోర్సులను యాక్సెస్ చేయండి.

-మీ మానసిక స్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి పరీక్షలు మరియు అంచనాలను తీసుకోండి.

-ఫోరమ్‌లలో ప్రశ్నలను పోస్ట్ చేయండి మరియు నిజమైన వినియోగదారులు లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి ప్రతిస్పందనలను పొందండి.

-ఒత్తిడి, బర్న్‌అవుట్ మరియు సంబంధాల వంటి సాధారణ సమస్యలపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన షెడ్యూల్డ్ సపోర్ట్ గ్రూపులకు హాజరుకాండి.

-బుద్ధి, స్వీయ సంరక్షణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ కోసం స్వీయ-గైడెడ్ వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

-మానసిక ఆరోగ్య కోచ్‌లతో కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు త్వరలో, వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం కోసం AI కోచ్.

మీరు బర్న్‌అవుట్, రిలేషన్‌షిప్ ఛాలెంజ్‌లు లేదా ఎమోషనల్ అల్పాలను ఎదుర్కొంటున్నా—మీరు ఒంటరిగా లేరని మీకు గుర్తు చేయడానికి మెష్కా ఇక్కడ ఉంది.