IXLEAN

CODECASTLE

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

IXLEAN అనేది శిక్షణకు ముందు వార్మప్ చేయడానికి, శిక్షణ తర్వాత స్ట్రెచింగ్ చేయడానికి, మరియు రికవరీ రోజులలో చురుకుగా ఉండటానికి మార్గదర్శక వీడియో సెషన్‌ల సమాహారం.

శిక్షణ పొందే వారి కోసం తయారు చేయబడింది: రన్నర్లు, వెయిట్ లిఫ్టర్లు, సైక్లిస్టులు మరియు బిగువును తగ్గించుకోవాలనుకునే, మరింత స్వేచ్ఛగా కదలాలనుకునే మరియు నిలకడగా ఉండాలనుకునే ఎవరికైనా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

సరైన సెషన్‌ను కనుగొనండి
• మీ వర్కౌట్‌కు ముందు – మీరు చేయబోయే శిక్షణకు అనుగుణంగా వార్మప్‌లు నిర్వహించబడ్డాయి.

• మీ వర్కౌట్ తర్వాత – మీరు ఇప్పుడే ఉపయోగించిన కండరాలను స్ట్రెచ్ చేయండి.

• రికవరీ రోజులు – రికవరీకి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచడానికి మార్గదర్శక మొబిలిటీ సెషన్‌లు.

• త్వరిత సెషన్‌లు – చాలా వీడియోలు ఐదు నుండి పదిహేను నిమిషాలు పడతాయి.

ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించండి

ప్రోగ్రామ్‌లు సెషన్‌లను ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో సేకరిస్తాయి – పూర్తి-శరీర మొబిలిటీ, తుంటి స్వేచ్ఛ, వెనుక-శరీర పనితీరు, కోర్ స్థిరత్వం, స్థితిస్థాపకమైన వీపు, మరియు మెడ మరియు భంగిమ – తద్వారా మీరు కాలక్రమేణా మరింత క్రమబద్ధంగా శిక్షణ పొందవచ్చు.

పెద్ద స్క్రీన్‌పై

Chromecastతో మీ టీవీకి ఒక సెషన్‌ను పంపండి, లేదా Google TVలో యాప్‌ను ఉపయోగించండి. ప్రతి పరికరంలోనూ ఒకే ఖాతా.

మీ IXLEAN ఖాతాతో సైన్ ఇన్ చేయండి. సభ్యుల కంటెంట్‌కు ixlean.comలో నిర్వహించబడే క్రియాశీల IXLEAN సభ్యత్వం అవసరం. ఎంపిక చేసిన సెషన్‌లు ఉచితం.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

First release of the IXLEAN app: guided stretching and mobility sessions, programs, favorites, audio playback in the background and Chromecast.