Setoro: Gym Workout Planner
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
0+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఎనిమిది త్వరిత ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి మరియు సెటోరో మీ జిమ్ ప్లాన్‌ను రూపొందిస్తుంది: మీ రోజులకు సరైన స్ప్లిట్, మీ పరికరాలకు తగిన వ్యాయామాలు, మీ లక్ష్యానికి తగిన సెట్‌లు, రెప్‌లు మరియు విశ్రాంతి. ఆ తర్వాత, తదుపరిసారి ఏమి ఎత్తాలో అది మీకు చెబుతుంది.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
• ప్రశ్నాపత్రం: లక్ష్యం, అనుభవం, శిక్షణ రోజులు, సెషన్ నిడివి, పరికరాలు (పూర్తి జిమ్, డంబెల్స్ మాత్రమే, లేదా పరికరాలు లేకుండా) మరియు రక్షించుకోవాల్సిన కీళ్ళు.
• మీ ప్లాన్: పూర్తి శరీరం, పై/కింది భాగాలు లేదా పుష్/పుల్/కాళ్ళు, 12 వారాల పాటు తేలికపాటి డీలోడ్ వారాలతో సహా.
• జిమ్‌లో: మీ సెట్‌లను ట్యాప్ చేయండి, గతసారి మీరు ఎంత ఎత్తారో చూడండి మరియు రెస్ట్ టైమర్‌ను నడవనివ్వండి. రెస్ట్ ముగిసినప్పుడు మీకు నోటిఫికేషన్ వస్తుంది.
• పురోగతి: ప్రారంభకులు ప్రతి సెషన్‌లో ప్రధాన లిఫ్ట్‌లపై బరువును పెంచుకుంటారు; ఆ తర్వాత, రెప్ రేంజ్ యొక్క గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు సెటోరో బరువును పెంచుతుంది. రెండుసార్లు ఆగిపోతే, అది లోడ్‌ను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా మీరు మళ్లీ బరువును పెంచుకోవచ్చు.
శాశ్వతంగా ఉచితంగా లభించేవి
• అపరిమితమైన వర్కౌట్ లాగ్ మరియు హిస్టరీ
• ప్రతి వ్యాయామానికి చివరిసారి చేసిన బరువులు మరియు రెప్స్
• సిద్ధంగా ఉన్న స్టార్టర్ ఫుల్ బాడీ ప్లాన్
• మీ వ్యక్తిగత ప్లాన్‌లోని మొదటి వారం ప్రివ్యూ
సెటోరో ప్రీమియం
• ప్రశ్నాపత్రం నుండి మీ పూర్తి వ్యక్తిగత ప్లాన్
• ప్రతి సెట్‌కు బరువు లక్ష్యాలు (డబుల్ ప్రోగ్రెషన్ మరియు డీలోడ్స్)
• అన్ని ప్రోగ్రామ్‌లు: అప్పర్/లోయర్, పుష్/పుల్/లెగ్స్, స్ట్రెంగ్త్, గ్లూట్స్, హోమ్ డంబెల్స్, బాడీవెయిట్
• ఏదైనా వ్యాయామాన్ని దానికి సమానమైన దానితో మార్చుకోండి
• ప్రతి వ్యాయామానికి ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లు మరియు అంచనా వేయబడిన వన్-రెప్ మాక్స్
141 చిత్రాలతో కూడిన వ్యాయామాలు, టెక్నిక్ సూచనలు, సాధారణ తప్పులు మరియు పనిచేసిన కండరాల బాడీ మ్యాప్‌తో సహా, 12 భాషల్లోకి అనువదించబడ్డాయి. కిలోగ్రాములు లేదా పౌండ్లు.
డిజైన్ ప్రకారమే ప్రైవేట్
ఖాతా అవసరం లేదు. మీ వర్కౌట్‌లు మీ ఫోన్‌లోనే ఉంటాయి. మీరు స్విచ్ ఆన్ చేస్తే తప్ప అనామక వినియోగ గణాంకాలు ఆఫ్‌లో ఉంటాయి.
నిజాయితీ గల సబ్‌స్క్రిప్షన్
ప్రీమియం అనేది 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో కూడిన వార్షిక ప్లాన్, లేదా నెలవారీ ప్లాన్. ట్రయల్ ముగియడానికి 24 గంటల ముందు మేము మీకు గుర్తుచేస్తాము. Google Playలో ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకోండి.
నిబంధనలు: https://codeensis.com/setoro/terms
గోప్యత: https://codeensis.com/setoro/privacy
సెటోరో అనేది సాధారణ ఫిట్‌నెస్ సమాచారం, వైద్య సలహా కాదు. కొత్త ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
• ప్రశ్నాపత్రం: లక్ష్యం, అనుభవం, శిక్షణ రోజులు, సెషన్ నిడివి, పరికరాలు (పూర్తి జిమ్, డంబెల్స్ మాత్రమే, లేదా పరికరాలు లేకుండా) మరియు రక్షించుకోవాల్సిన కీళ్ళు.
• మీ ప్లాన్: పూర్తి శరీరం, పై/కింది భాగాలు లేదా పుష్/పుల్/కాళ్ళు, 12 వారాల పాటు తేలికపాటి డీలోడ్ వారాలతో సహా.
• జిమ్‌లో: మీ సెట్‌లను ట్యాప్ చేయండి, గతసారి మీరు ఎంత ఎత్తారో చూడండి మరియు రెస్ట్ టైమర్‌ను నడవనివ్వండి. రెస్ట్ ముగిసినప్పుడు మీకు నోటిఫికేషన్ వస్తుంది.
• పురోగతి: ప్రారంభకులు ప్రతి సెషన్‌లో ప్రధాన లిఫ్ట్‌లపై బరువును పెంచుకుంటారు; ఆ తర్వాత, రెప్ రేంజ్ యొక్క గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు సెటోరో బరువును పెంచుతుంది. రెండుసార్లు ఆగిపోతే, అది లోడ్‌ను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా మీరు మళ్లీ బరువును పెంచుకోవచ్చు.
శాశ్వతంగా ఉచితంగా లభించేవి
• అపరిమితమైన వర్కౌట్ లాగ్ మరియు హిస్టరీ
• ప్రతి వ్యాయామానికి చివరిసారి చేసిన బరువులు మరియు రెప్స్
• సిద్ధంగా ఉన్న స్టార్టర్ ఫుల్ బాడీ ప్లాన్
• మీ వ్యక్తిగత ప్లాన్‌లోని మొదటి వారం ప్రివ్యూ
సెటోరో ప్రీమియం
• ప్రశ్నాపత్రం నుండి మీ పూర్తి వ్యక్తిగత ప్లాన్
• ప్రతి సెట్‌కు బరువు లక్ష్యాలు (డబుల్ ప్రోగ్రెషన్ మరియు డీలోడ్స్)
• అన్ని ప్రోగ్రామ్‌లు: అప్పర్/లోయర్, పుష్/పుల్/లెగ్స్, స్ట్రెంగ్త్, గ్లూట్స్, హోమ్ డంబెల్స్, బాడీవెయిట్
• ఏదైనా వ్యాయామాన్ని దానికి సమానమైన దానితో మార్చుకోండి
• ప్రతి వ్యాయామానికి ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లు మరియు అంచనా వేయబడిన వన్-రెప్ మాక్స్
141 చిత్రాలతో కూడిన వ్యాయామాలు, టెక్నిక్ సూచనలు, సాధారణ తప్పులు మరియు పనిచేసిన కండరాల బాడీ మ్యాప్‌తో సహా, 12 భాషల్లోకి అనువదించబడ్డాయి. కిలోగ్రాములు లేదా పౌండ్లు.
డిజైన్ ప్రకారమే ప్రైవేట్
ఖాతా అవసరం లేదు. మీ వర్కౌట్‌లు మీ ఫోన్‌లోనే ఉంటాయి. మీరు స్విచ్ ఆన్ చేస్తే తప్ప అనామక వినియోగ గణాంకాలు ఆఫ్‌లో ఉంటాయి.
నిజాయితీ గల సబ్‌స్క్రిప్షన్
ప్రీమియం అనేది 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో కూడిన వార్షిక ప్లాన్, లేదా నెలవారీ ప్లాన్. ట్రయల్ ముగియడానికి 24 గంటల ముందు మేము మీకు గుర్తుచేస్తాము. Google Playలో ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకోండి.
నిబంధనలు: https://codeensis.com/setoro/terms
గోప్యత: https://codeensis.com/setoro/privacy
సెటోరో అనేది సాధారణ ఫిట్‌నెస్ సమాచారం, వైద్య సలహా కాదు. కొత్త ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వండి, జిమ్ ప్లాన్ పొందండి, సెట్‌లను నమోదు చేయండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చులొకేషన్, ఆర్థిక సమాచారం, 2 మంది ఇతరులు
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
CODEENSIS LTD
support@codeensis.com
Eiffel Tower, 3rd floor, FlatOffice 301, 2 Christodolou Sozou
Nicosia 1096
Cyprus
+357 97 696199
