StretchDesk
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్లో కొనుగోళ్లు
50+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
స్ట్రెచ్డెస్క్ - కదలిక, కదలిక & బలం, మీరు ఎక్కడ పనిచేసినా లేదా శిక్షణ పొందిన చోట
వాస్తవానికి కార్యాలయం కోసం రూపొందించబడింది, StretchDesk అనేది మీరు మీ డెస్క్లో ఉన్నా, ఇంట్లో ఉన్నా లేదా వ్యాయామశాలలో ఉన్నా, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా మీ ఆరోగ్యానికి మద్దతిచ్చే శక్తివంతమైన కదలిక మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీ యాప్గా పరిణామం చెందింది.
మీరు కీళ్ల లేదా కండరాల అసౌకర్యంతో వ్యవహరిస్తున్నా, వశ్యతను మెరుగుపరచాలని చూస్తున్నా లేదా బలం మరియు చలనశీలతను పెంచుకోవాలనుకున్నా, StretchDesk మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా అనేక రకాల వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.
లోపల ఏముంది:
స్ట్రెచింగ్, స్ట్రెంగ్త్ & మొబిలిటీ
కేవలం సాగదీయడం మాత్రమే కాకుండా వెళ్లండి-మా వర్కౌట్లలో ఇప్పుడు మొబిలిటీ ఫ్లోలు, రొటీన్లను బలోపేతం చేయడం మరియు మీ మొత్తం శరీరానికి మద్దతునిచ్చే భంగిమ-కేంద్రీకృత కదలికలు ఉన్నాయి.
ఆఫీస్-ఫ్రెండ్లీ లేదా ప్రయాణంలో
కార్యాలయ వినియోగానికి ఇప్పటికీ సరైనది, నిత్యకృత్యాలతో మీరు మీ డెస్క్ వద్దనే చేయవచ్చు. కానీ ఇప్పుడు మీరు ఎక్కడ ఉన్నా మరిన్ని డైనమిక్ సెషన్ల కోసం ఎంపికలను కూడా కనుగొంటారు.
లక్ష్య వ్యాయామాలు
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి రూపొందించిన వర్కౌట్లతో మీ శరీరంలోని మెడ, భుజాలు, తుంటి, వీపు మరియు మరిన్నింటిపై దృష్టి పెట్టాలని ఎంచుకోండి.
నిజమైన శిక్షకులచే వర్కౌట్లు
ఫిజియోథెరపీ నుండి స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ మరియు యోగా వరకు విభిన్న నేపథ్యాలు కలిగిన ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్ల నుండి నిపుణుల నేతృత్వంలోని సెషన్లను అనుసరించండి. ప్రతి శిక్షకుడు వారి స్వంత ప్రత్యేక శైలి మరియు నైపుణ్యాన్ని తెస్తుంది.
స్మార్ట్ రాండమైజేషన్
మీ దినచర్యను తాజాగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంచండి. మీరు ఎంచుకున్న ఫోకస్ ప్రాంతాలలో వర్కౌట్లు తెలివిగా యాదృచ్ఛికంగా మార్చబడతాయి, అభ్యాసాన్ని బలోపేతం చేయడంలో మరియు విసుగును నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన కదలిక రిమైండర్లు
రోజంతా లేవడానికి మరియు కదలడానికి రిమైండర్లను సెట్ చేయండి - ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, శక్తిని పెంచడానికి మరియు నొప్పి లేకుండా ఉండటానికి ఇది నిరూపితమైన మార్గం.
బహుభాషా మద్దతు
ఇప్పుడు చైనీస్లో అందుబాటులో ఉంది మరియు మరిన్ని భాషల్లో త్వరలో అందుబాటులోకి రానుంది.
StretchDesk అనేది మీ వ్యక్తిగత మూవ్మెంట్ కోచ్, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా మెరుగ్గా కదలడానికి, మంచి అనుభూతిని పొందేందుకు మరియు మెరుగ్గా జీవించడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడింది.
ఉపయోగ నిబంధనలు:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
వాస్తవానికి కార్యాలయం కోసం రూపొందించబడింది, StretchDesk అనేది మీరు మీ డెస్క్లో ఉన్నా, ఇంట్లో ఉన్నా లేదా వ్యాయామశాలలో ఉన్నా, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా మీ ఆరోగ్యానికి మద్దతిచ్చే శక్తివంతమైన కదలిక మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీ యాప్గా పరిణామం చెందింది.
మీరు కీళ్ల లేదా కండరాల అసౌకర్యంతో వ్యవహరిస్తున్నా, వశ్యతను మెరుగుపరచాలని చూస్తున్నా లేదా బలం మరియు చలనశీలతను పెంచుకోవాలనుకున్నా, StretchDesk మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా అనేక రకాల వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.
లోపల ఏముంది:
స్ట్రెచింగ్, స్ట్రెంగ్త్ & మొబిలిటీ
కేవలం సాగదీయడం మాత్రమే కాకుండా వెళ్లండి-మా వర్కౌట్లలో ఇప్పుడు మొబిలిటీ ఫ్లోలు, రొటీన్లను బలోపేతం చేయడం మరియు మీ మొత్తం శరీరానికి మద్దతునిచ్చే భంగిమ-కేంద్రీకృత కదలికలు ఉన్నాయి.
ఆఫీస్-ఫ్రెండ్లీ లేదా ప్రయాణంలో
కార్యాలయ వినియోగానికి ఇప్పటికీ సరైనది, నిత్యకృత్యాలతో మీరు మీ డెస్క్ వద్దనే చేయవచ్చు. కానీ ఇప్పుడు మీరు ఎక్కడ ఉన్నా మరిన్ని డైనమిక్ సెషన్ల కోసం ఎంపికలను కూడా కనుగొంటారు.
లక్ష్య వ్యాయామాలు
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి రూపొందించిన వర్కౌట్లతో మీ శరీరంలోని మెడ, భుజాలు, తుంటి, వీపు మరియు మరిన్నింటిపై దృష్టి పెట్టాలని ఎంచుకోండి.
నిజమైన శిక్షకులచే వర్కౌట్లు
ఫిజియోథెరపీ నుండి స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ మరియు యోగా వరకు విభిన్న నేపథ్యాలు కలిగిన ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్ల నుండి నిపుణుల నేతృత్వంలోని సెషన్లను అనుసరించండి. ప్రతి శిక్షకుడు వారి స్వంత ప్రత్యేక శైలి మరియు నైపుణ్యాన్ని తెస్తుంది.
స్మార్ట్ రాండమైజేషన్
మీ దినచర్యను తాజాగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంచండి. మీరు ఎంచుకున్న ఫోకస్ ప్రాంతాలలో వర్కౌట్లు తెలివిగా యాదృచ్ఛికంగా మార్చబడతాయి, అభ్యాసాన్ని బలోపేతం చేయడంలో మరియు విసుగును నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన కదలిక రిమైండర్లు
రోజంతా లేవడానికి మరియు కదలడానికి రిమైండర్లను సెట్ చేయండి - ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, శక్తిని పెంచడానికి మరియు నొప్పి లేకుండా ఉండటానికి ఇది నిరూపితమైన మార్గం.
బహుభాషా మద్దతు
ఇప్పుడు చైనీస్లో అందుబాటులో ఉంది మరియు మరిన్ని భాషల్లో త్వరలో అందుబాటులోకి రానుంది.
StretchDesk అనేది మీ వ్యక్తిగత మూవ్మెంట్ కోచ్, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా మెరుగ్గా కదలడానికి, మంచి అనుభూతిని పొందేందుకు మరియు మెరుగ్గా జీవించడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడింది.
ఉపయోగ నిబంధనలు:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
CODEGOBLIN LTD
stretchdeskapp@gmail.com
73 Beechwood Avenue
Clarkston
GLASGOW
G76 7XD
United Kingdom
+44 7916 570734
