케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

🌿 ఈ రోజు మీ గురించి మీరు శ్రద్ధ తీసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించుకోండి.

⏱️ కీటోన్ అనేది మధ్యంతర ఉపవాసంపై దృష్టి సారించిన ఒక స్వీయ-సంరక్షణ యాప్. ఇది బరువు, శరీరానికి అవసరమైన నీరు అందించడం, నిద్ర, మానసిక స్థితి మరియు గమనికలతో సహా, మీ రోజువారీ చిన్న మార్పులను ఒకే చోట నమోదు చేయడానికి మరియు సమీక్షించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

🕐 మధ్యంతర ఉపవాసం, సులభం మరియు అందమైనది

16:8, 18:6, లేదా OMAD వంటి మీకు కావలసిన సమయాన్ని ఎంచుకుని, కేవలం స్టార్ట్ నొక్కండి.

కొవ్వును కరిగించడం నుండి కీటోసిస్ మరియు ఆటోఫాజీ వరకు, మీ శరీరంలో జరిగే మార్పుల ద్వారా మేము మీకు దశలవారీగా మార్గనిర్దేశం చేస్తాము.

మీరు ఒక దశకు చేరుకున్నప్పుడు మేము మీకు తెలియజేస్తాము, కాబట్టి టైమర్‌ను నమ్మి, మీ రోజువారీ దినచర్యపై దృష్టి పెట్టండి.

📓 రోజుకు ఒక పేజీ, రోజువారీ డైరీ

· బరువు — రోజువారీ మార్పులు మరియు BMIని ఒకే చూపులో చూడండి

· నీరు తాగడం — మీ రోజువారీ లక్ష్యానికి అనుగుణంగా మీరు ఎంత నీరు తాగారో గమనించండి

· నిద్ర — పడుకునే సమయం, నిద్రలేచే సమయాలు మరియు నిద్ర నాణ్యతను నమోదు చేయండి

· మానసిక స్థితి — ఎమోజీలను ఉపయోగించి మీ ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం మానసిక స్థితులను నమోదు చేయండి

· నోట్స్ — మీ మానసిక స్థితి, మీరు ఏమి తిన్నారు లేదా మరేదైనా స్వేచ్ఛగా నమోదు చేసుకోండి

వేర్వేరు యాప్‌లను తెరవాల్సిన అవసరం లేకుండా మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఒకే స్క్రీన్‌పై నమోదు చేసుకోండి.

📊 ఇన్‌సైట్స్ ద్వారా మీ మార్పులను చూడండి

· వారపు ట్రెండ్‌లు — 7 రోజుల బరువు, ఉపవాసం, మానసిక స్థితి, నీరు తాగడం మరియు నిద్రను ఒకే చూపులో చూడండి

· నిరంతర ట్రాకింగ్ — నీరు తాగడం, బరువును నమోదు చేయడం, మానసిక స్థితిని తనిఖీ చేయడం మరియు నిద్రను నమోదు చేయడం వంటి అలవాట్లకు సంబంధించిన వరుస రోజుల సంఖ్య

· రోజువారీ సారాంశం — తేదీ వారీగా మీ రోజును వీక్షించండి

మీరు క్రమం తప్పకుండా నమోదు చేస్తే, కొన్ని నమూనాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. మీకు బాగున్నప్పుడు, మీకు ఏ ఉపవాస దినచర్య సరిపోతుందో — డేటా మీకు సమాధానం చెబుతుంది.

🔥 ప్రతిరోజూ కొద్దికొద్దిగా మారే ఒక అలవాటు వ్యవస్థ

నీరు తాగడం, బరువు, మానసిక స్థితి, నిద్ర, డైరీ — 5 అలవాట్ల నిరంతర రికార్డులను ట్రాక్ చేయండి. మీ రికార్డులు పేరుకుపోతున్న కొద్దీ, మీ స్ట్రీక్ స్థాయి పెరుగుతుంది, మరియు మీరు మీ వ్యక్తిగత అత్యుత్తమ స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు అభినందన నోటిఫికేషన్‌ను అందుకుంటారు.

చిన్న చిన్న విజయ భావనలు పెద్ద మార్పులను సృష్టిస్తాయి.

🎨 8 రంగుల థీమ్‌లు

మంచు, గులాబీ, పీచ్, లావెండర్, ఆకాశం, పుదీనా, సముద్రం, అడవి

— ఈరోజు మీ మానసిక స్థితికి సరిపోయే రంగుతో అలంకరించుకోండి.

✨ కీటోన్ ఎందుకు ప్రత్యేకమైనది

• ఒకే యాప్‌లో ఉపవాసం + రోజువారీ లాగిన్

• సబ్‌స్క్రిప్షన్ లేకుండా అన్ని ప్రధాన ఫీచర్‌లను యాక్సెస్ చేయండి

• స్పష్టమైన మరియు సులభమైన డిజైన్

• ప్రకటనలు లేవు, సోషల్ మీడియా అనుసంధానం లేదు — కేవలం మీపైనే దృష్టి పెట్టండి

మేము సంక్లిష్టతలను తొలగించి, మీకు నిజంగా అవసరమైన వాటిని మాత్రమే చేర్చాము.

ప్రతిరోజూ కేవలం 1 నిమిషం పాటు మీ కోసం రికార్డింగ్ చేయడం ప్రారంభించండి.