The Commitment App
1+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
కమిట్మెంట్ యాప్ - మీ రోజువారీ జవాబుదారీ భాగస్వామి
కమిట్మెంట్ చేయడం మొదటి అడుగు. దానిని నిలబెట్టుకోవడం నిజంగా ముఖ్యం. మీరు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాల కోసం పనిచేస్తున్నా, మెరుగైన అలవాట్లను ఏర్పరచుకున్నా, వ్యసనాన్ని అధిగమించినా, నిగ్రహాన్ని కాపాడుకున్నా, రోజువారీ ప్రార్థన ద్వారా మీ విశ్వాసాన్ని బలోపేతం చేసుకున్నా, లేదా మీకు ముఖ్యమైన దానితో మరింత స్థిరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నా - ప్రేరణ మసకబారినప్పుడు నిబద్ధతతో ఉండటానికి ఈ యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు కనిపించే ప్రతి రోజు ముఖ్యమైనది. మార్పు గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించే మరియు తీర్పు లేకుండా వారి పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి సరళమైన, నిజాయితీగల మార్గం అవసరమయ్యే ఎవరికైనా ఈ యాప్ రూపొందించబడింది.
మీరు ఏమి ట్రాక్ చేయవచ్చు
ఇది మరొక అలవాటు ట్రాకర్ కాదు. ఇది ముఖ్యమైన కమిట్మెంట్ల కోసం:
రోజువారీ చెక్-ఇన్లు: మీరు ఈరోజు ప్రార్థించారా? మీరు ధ్యానం చేశారా? మీరు హుందాగా ఉన్నారా? మీ రోజును నిర్వచించే కమిట్మెంట్ల కోసం సరళమైన అవును లేదా కాదు ట్రాకింగ్.
ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలు: మీ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయండి, మీ పునరావృతాలను లెక్కించండి, మీ పరుగు దూరాన్ని నమోదు చేయండి లేదా మీరు ఎన్ని నిమిషాలు వ్యాయామం చేశారో రికార్డ్ చేయండి. మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణం ఎలా ఉన్నా, దానిని మీ విధంగా ట్రాక్ చేయండి.
చెడు అలవాట్లను మానేయడం: ధూమపానం మానేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? మద్యం నుండి దూరంగా ఉన్నారా? ఏదైనా వ్యసనాన్ని వదిలించుకుంటున్నారా? మీరు బలంగా ఉన్న ప్రతి రోజును ట్రాక్ చేయండి. మీ నిబద్ధతకు రుజువుగా మీ స్ట్రీక్ పెరుగుతుందని చూడండి.
పరిమాణ ట్రాకింగ్: తగినంత నీరు త్రాగుతున్నారా? రోజువారీ పేజీలు చదువుతున్నారా? మీ మందులు తీసుకుంటున్నారా? లెక్కించాల్సిన ఏదైనా లెక్కించండి.
వ్యవధి ట్రాకింగ్: మీరు ఎంతసేపు చదువుకున్నారు? మీరు ప్రార్థనలో ఎంత సమయం గడిపారు? మీరు ముఖ్యమైన వాటిలో పెట్టుబడి పెట్టే నిమిషాలు మరియు గంటలను ట్రాక్ చేయండి.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది
ముఖ్యమైన స్ట్రీక్లు: మీ స్ట్రీక్ పెరగడం చూడటంలో శక్తి ఉంది. ఒక రోజు వారం అవుతుంది. ఒక వారం నెల అవుతుంది. మీకు తెలియకముందే, మీరు ఒక సంవత్సరం స్థిరత్వాన్ని చూస్తున్నారు. యాప్ మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో మీకు చూపుతుంది, ఇది మీరు ఎందుకు ప్రారంభించారో మీకు గుర్తు చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు సహాయపడుతుంది.
జరుపుకోవడానికి విలువైన మైలురాళ్ళు: 7 రోజుల్లో, మీరు మీ మొదటి వారంలో దాన్ని సాధించారు. 30 రోజుల్లో, మీరు నిజమైన ఊపును నిర్మించారు. 90 రోజులు అంటే మీరు నిబద్ధత కలిగి ఉన్నారని అర్థం. 180 రోజులు మీరు తీవ్రంగా ఉన్నారని రుజువు చేస్తాయి. 365 రోజులు? అది పురాణం. ప్రతి మైలురాయిని సంపాదించారు, ఎప్పుడూ ఇవ్వలేదు.
క్యాలెండర్ చరిత్ర: ఏ రోజునైనా వెనక్కి తిరిగి చూసుకుని మీ పురోగతిని చూడండి. క్యాలెండర్ మీకు నమూనాలను చూపుతుంది - మీరు ఎక్కడ ఇబ్బంది పడ్డారో, ఎక్కడ అభివృద్ధి చెందారో. మీరు ఎలా భావించారో మరియు మీరు ఏమి నేర్చుకున్నారో గుర్తు చేస్తూ, మీరు మీరే వదిలిపెట్టిన గమనికలను చూడటానికి ఏ రోజునైనా నొక్కండి.
ఫ్రీజ్ డేస్: జీవితం వక్రరేఖలను విసురుతుంది. మీరు అనారోగ్యానికి గురికావచ్చు, ప్రయాణించవచ్చు లేదా అత్యవసర పరిస్థితిని ఎదుర్కోవచ్చు. ఫ్రీజ్ డేస్ మీ పరంపరను కోల్పోకుండా విరామం ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీరు ఎక్కువ సంపాదిస్తారు. ఇది పరిపూర్ణంగా ఉండటం గురించి కాదు - ఇది నిబద్ధత గురించి.
రోజువారీ గమనికలు: మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో రాయండి. ఈ రోజు మిమ్మల్ని ఏది ప్రేరేపించింది? మీకు బలాన్ని ఇచ్చింది? మీరు ఏమి నేర్చుకున్నారు? మీ గమనికలు మీ ప్రయాణానికి సంబంధించిన జర్నల్గా మారతాయి, కాలక్రమేణా మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
మీ డేటా మీదే ఉంటుంది
ప్రతిదీ మీ ఫోన్లో నిల్వ చేయబడుతుంది. ఖాతా అవసరం లేదు. సర్వర్లు లేవు. ట్రాకింగ్ లేదు. మీ నిబద్ధతలు వ్యక్తిగతమైనవి మరియు అవి అలాగే ఉంటాయి. మీకు కావలసినప్పుడు మీ డేటాను బ్యాకప్ చేయండి, మీరు ఫోన్లను మార్చినట్లయితే దాన్ని పునరుద్ధరించండి లేదా యాప్ను అన్ఇన్స్టాల్ చేయడం ద్వారా ప్రతిదీ తొలగించండి. మీరు పూర్తి నియంత్రణలో ఉంటారు.
నిజ జీవితానికి అనుగుణంగా రూపొందించబడింది
మీ నిబద్ధతకు వారంలోని ఏ రోజులు ముఖ్యమో మీరు సెట్ చేసుకోవచ్చు. సోమవారం నుండి శుక్రవారం వరకు శిక్షణ పొందుతున్నారా కానీ వారాంతాల్లో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారా? ఆ విధంగా సెట్ చేసుకోండి. ఆదివారాలు తప్ప మీరు సేవకు హాజరైనప్పుడు ప్రతి రోజు ప్రార్థిస్తున్నారా? అనుకూలీకరించండి.
నిన్నటి చెక్-ఇన్ మిస్ అయ్యారా? దాన్ని మునుపు గుర్తుంచుకోండి. ముందస్తు ప్రణాళిక వేసుకుంటున్నారా? రేపటి కోసం చెక్-ఇన్ చేయండి. జీవితం ఎల్లప్పుడూ 24 గంటల బ్లాక్లలో చక్కగా జరగదు మరియు ఈ యాప్ దానిని అర్థం చేసుకుంటుంది.
తప్పు చేశారా? ఏదైనా చెక్-ఇన్ను తక్షణమే రద్దు చేయండి. మీరు వాటిని పూర్తి చేసినప్పుడు లేదా ప్రాధాన్యతలు మారినప్పుడు వాటిని ఆర్కైవ్ చేయండి. మీరు పెరుగుతున్నప్పుడు మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు లక్ష్యాలను సవరించండి.
ఇది ఎవరి కోసం
ఈ యాప్ మళ్లీ ప్రారంభించడంలో అలసిపోయిన ఎవరికైనా. తాము దేనితోనైనా కట్టుబడి ఉండగలమని నిరూపించుకోవాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం ఇది. మరెవరూ చూడని పోరాటాలతో పోరాడుతున్న వారి కోసం ఇది. ప్రతిరోజూ కనిపించడం నిజమైన మార్పుకు కీలకమని నమ్మే ఎవరికైనా ఇది.
ఒక నిబద్ధత. ఒక రోజు. ఒక సమయంలో ఒక చెక్-ఇన్. అలా పరివర్తన జరుగుతుంది.
కమిట్మెంట్ చేయడం మొదటి అడుగు. దానిని నిలబెట్టుకోవడం నిజంగా ముఖ్యం. మీరు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాల కోసం పనిచేస్తున్నా, మెరుగైన అలవాట్లను ఏర్పరచుకున్నా, వ్యసనాన్ని అధిగమించినా, నిగ్రహాన్ని కాపాడుకున్నా, రోజువారీ ప్రార్థన ద్వారా మీ విశ్వాసాన్ని బలోపేతం చేసుకున్నా, లేదా మీకు ముఖ్యమైన దానితో మరింత స్థిరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నా - ప్రేరణ మసకబారినప్పుడు నిబద్ధతతో ఉండటానికి ఈ యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు కనిపించే ప్రతి రోజు ముఖ్యమైనది. మార్పు గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించే మరియు తీర్పు లేకుండా వారి పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి సరళమైన, నిజాయితీగల మార్గం అవసరమయ్యే ఎవరికైనా ఈ యాప్ రూపొందించబడింది.
మీరు ఏమి ట్రాక్ చేయవచ్చు
ఇది మరొక అలవాటు ట్రాకర్ కాదు. ఇది ముఖ్యమైన కమిట్మెంట్ల కోసం:
రోజువారీ చెక్-ఇన్లు: మీరు ఈరోజు ప్రార్థించారా? మీరు ధ్యానం చేశారా? మీరు హుందాగా ఉన్నారా? మీ రోజును నిర్వచించే కమిట్మెంట్ల కోసం సరళమైన అవును లేదా కాదు ట్రాకింగ్.
ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలు: మీ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయండి, మీ పునరావృతాలను లెక్కించండి, మీ పరుగు దూరాన్ని నమోదు చేయండి లేదా మీరు ఎన్ని నిమిషాలు వ్యాయామం చేశారో రికార్డ్ చేయండి. మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణం ఎలా ఉన్నా, దానిని మీ విధంగా ట్రాక్ చేయండి.
చెడు అలవాట్లను మానేయడం: ధూమపానం మానేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? మద్యం నుండి దూరంగా ఉన్నారా? ఏదైనా వ్యసనాన్ని వదిలించుకుంటున్నారా? మీరు బలంగా ఉన్న ప్రతి రోజును ట్రాక్ చేయండి. మీ నిబద్ధతకు రుజువుగా మీ స్ట్రీక్ పెరుగుతుందని చూడండి.
పరిమాణ ట్రాకింగ్: తగినంత నీరు త్రాగుతున్నారా? రోజువారీ పేజీలు చదువుతున్నారా? మీ మందులు తీసుకుంటున్నారా? లెక్కించాల్సిన ఏదైనా లెక్కించండి.
వ్యవధి ట్రాకింగ్: మీరు ఎంతసేపు చదువుకున్నారు? మీరు ప్రార్థనలో ఎంత సమయం గడిపారు? మీరు ముఖ్యమైన వాటిలో పెట్టుబడి పెట్టే నిమిషాలు మరియు గంటలను ట్రాక్ చేయండి.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది
ముఖ్యమైన స్ట్రీక్లు: మీ స్ట్రీక్ పెరగడం చూడటంలో శక్తి ఉంది. ఒక రోజు వారం అవుతుంది. ఒక వారం నెల అవుతుంది. మీకు తెలియకముందే, మీరు ఒక సంవత్సరం స్థిరత్వాన్ని చూస్తున్నారు. యాప్ మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో మీకు చూపుతుంది, ఇది మీరు ఎందుకు ప్రారంభించారో మీకు గుర్తు చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు సహాయపడుతుంది.
జరుపుకోవడానికి విలువైన మైలురాళ్ళు: 7 రోజుల్లో, మీరు మీ మొదటి వారంలో దాన్ని సాధించారు. 30 రోజుల్లో, మీరు నిజమైన ఊపును నిర్మించారు. 90 రోజులు అంటే మీరు నిబద్ధత కలిగి ఉన్నారని అర్థం. 180 రోజులు మీరు తీవ్రంగా ఉన్నారని రుజువు చేస్తాయి. 365 రోజులు? అది పురాణం. ప్రతి మైలురాయిని సంపాదించారు, ఎప్పుడూ ఇవ్వలేదు.
క్యాలెండర్ చరిత్ర: ఏ రోజునైనా వెనక్కి తిరిగి చూసుకుని మీ పురోగతిని చూడండి. క్యాలెండర్ మీకు నమూనాలను చూపుతుంది - మీరు ఎక్కడ ఇబ్బంది పడ్డారో, ఎక్కడ అభివృద్ధి చెందారో. మీరు ఎలా భావించారో మరియు మీరు ఏమి నేర్చుకున్నారో గుర్తు చేస్తూ, మీరు మీరే వదిలిపెట్టిన గమనికలను చూడటానికి ఏ రోజునైనా నొక్కండి.
ఫ్రీజ్ డేస్: జీవితం వక్రరేఖలను విసురుతుంది. మీరు అనారోగ్యానికి గురికావచ్చు, ప్రయాణించవచ్చు లేదా అత్యవసర పరిస్థితిని ఎదుర్కోవచ్చు. ఫ్రీజ్ డేస్ మీ పరంపరను కోల్పోకుండా విరామం ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీరు ఎక్కువ సంపాదిస్తారు. ఇది పరిపూర్ణంగా ఉండటం గురించి కాదు - ఇది నిబద్ధత గురించి.
రోజువారీ గమనికలు: మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో రాయండి. ఈ రోజు మిమ్మల్ని ఏది ప్రేరేపించింది? మీకు బలాన్ని ఇచ్చింది? మీరు ఏమి నేర్చుకున్నారు? మీ గమనికలు మీ ప్రయాణానికి సంబంధించిన జర్నల్గా మారతాయి, కాలక్రమేణా మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
మీ డేటా మీదే ఉంటుంది
ప్రతిదీ మీ ఫోన్లో నిల్వ చేయబడుతుంది. ఖాతా అవసరం లేదు. సర్వర్లు లేవు. ట్రాకింగ్ లేదు. మీ నిబద్ధతలు వ్యక్తిగతమైనవి మరియు అవి అలాగే ఉంటాయి. మీకు కావలసినప్పుడు మీ డేటాను బ్యాకప్ చేయండి, మీరు ఫోన్లను మార్చినట్లయితే దాన్ని పునరుద్ధరించండి లేదా యాప్ను అన్ఇన్స్టాల్ చేయడం ద్వారా ప్రతిదీ తొలగించండి. మీరు పూర్తి నియంత్రణలో ఉంటారు.
నిజ జీవితానికి అనుగుణంగా రూపొందించబడింది
మీ నిబద్ధతకు వారంలోని ఏ రోజులు ముఖ్యమో మీరు సెట్ చేసుకోవచ్చు. సోమవారం నుండి శుక్రవారం వరకు శిక్షణ పొందుతున్నారా కానీ వారాంతాల్లో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారా? ఆ విధంగా సెట్ చేసుకోండి. ఆదివారాలు తప్ప మీరు సేవకు హాజరైనప్పుడు ప్రతి రోజు ప్రార్థిస్తున్నారా? అనుకూలీకరించండి.
నిన్నటి చెక్-ఇన్ మిస్ అయ్యారా? దాన్ని మునుపు గుర్తుంచుకోండి. ముందస్తు ప్రణాళిక వేసుకుంటున్నారా? రేపటి కోసం చెక్-ఇన్ చేయండి. జీవితం ఎల్లప్పుడూ 24 గంటల బ్లాక్లలో చక్కగా జరగదు మరియు ఈ యాప్ దానిని అర్థం చేసుకుంటుంది.
తప్పు చేశారా? ఏదైనా చెక్-ఇన్ను తక్షణమే రద్దు చేయండి. మీరు వాటిని పూర్తి చేసినప్పుడు లేదా ప్రాధాన్యతలు మారినప్పుడు వాటిని ఆర్కైవ్ చేయండి. మీరు పెరుగుతున్నప్పుడు మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు లక్ష్యాలను సవరించండి.
ఇది ఎవరి కోసం
ఈ యాప్ మళ్లీ ప్రారంభించడంలో అలసిపోయిన ఎవరికైనా. తాము దేనితోనైనా కట్టుబడి ఉండగలమని నిరూపించుకోవాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం ఇది. మరెవరూ చూడని పోరాటాలతో పోరాడుతున్న వారి కోసం ఇది. ప్రతిరోజూ కనిపించడం నిజమైన మార్పుకు కీలకమని నమ్మే ఎవరికైనా ఇది.
ఒక నిబద్ధత. ఒక రోజు. ఒక సమయంలో ఒక చెక్-ఇన్. అలా పరివర్తన జరుగుతుంది.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Fixed Loading screen
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Barbu Cristian-Laurentiu
crisss0211@gmail.com
Constantin Hurmuzache 7
900257 Constanta
Romania
