Low Calorie Recipes
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.5star
624 రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
తక్కువ కేలరీల వంటకాల అనువర్తనం మీరు ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ వంటకాలను కనుగొనగల ఉత్తమ ప్రదేశం. విజయవంతమైన బరువు తగ్గించే లక్ష్యం కోసం, మీరు తక్కువ కేలరీలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినాలి.
చాలా ఆహారంలో కేలరీలను ఏదో ఒక విధంగా తగ్గించడం జరుగుతుంది. కొన్ని మిమ్మల్ని వేగంగా నింపే ఆహారాన్ని పరిచయం చేస్తాయి కాని ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల స్థానంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి. ఇతర ఆహారాలు మీ ఎంపికలను పరిమితం చేస్తాయి మరియు అదే ఆహార వనరులను తినడం పునరావృతమవుతుంది మరియు తక్కువ ఆసక్తికరంగా మారుతుంది, కాబట్టి మీరు తక్కువ వస్తువులను తీసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, ఇతర ఆహారాలు టమోటా వంటి తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని సిఫారసు చేసే ఆహారం లేదా మీరు తయారుచేసే ప్రత్యేక షేక్ వంటి రెండు వ్యూహాలను మిళితం చేస్తాయి. తక్కువ కేలరీల ఆహారం మీ బరువు కంటే ఆశ్చర్యకరంగా ఎక్కువ సహాయపడుతుందని కొత్త పరిశోధన చూపిస్తుంది.
తక్కువ కేలరీల ఆహారం మీ తీసుకోవడం పురుషులకు రోజుకు 1200 నుండి 1600 కేలరీలు, మరియు మహిళలకు రోజుకు 1000 నుండి 1200 కేలరీలు. కొంతమంది వేగంగా బరువు తగ్గడానికి చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం తీసుకుంటారు, తరచుగా రోజుకు 800 కేలరీలు మాత్రమే తీసుకుంటారు. ఈ రకమైన ఆహారంలో సాధారణంగా భోజనం భర్తీ చేయడానికి మరియు అదనపు విటమిన్లు కోసం షేక్స్ మరియు సూప్ వంటి ప్రత్యేక ఆహారాలు ఉంటాయి. చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం ఒక వ్యక్తి వారానికి 3 నుండి 5 పౌండ్ల వరకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి, చాలా మంది చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం కంటే తక్కువ కొవ్వు ఆహారం తీసుకోవాలి. తక్కువ విపరీతమైన ఆహారం అనుసరించడం సులభం. మీరు ఒకే సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలు చేసినప్పుడు మాత్రమే చాలా ఆహారాలు పనిచేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. రోజువారీ వ్యాయామం పెంచడం మరియు రోజంతా మీ నిశ్చల సమయాన్ని తగ్గించడం.
తక్కువ కాలరీ అనువర్తన అనుభవం
మా అనువర్తనం నావిగేట్ చెయ్యడానికి చాలా సులభం మరియు అనువర్తనాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో బహుళ ట్యుటోరియల్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
రెసిపీ వంట కోసం సూచనల సమితి కాబట్టి, మా అనువర్తనం పోషక సమాచారం, సేర్విన్గ్స్, తయారీకి మొత్తం సమయం మరియు సిఫారసులను కూడా అందిస్తుంది, తద్వారా మీరు వంట చేసేటప్పుడు ఏమీ తప్పు జరగదు.
థీమ్ మద్దతు
డార్క్ మోడ్‌ను ప్రారంభించడం ద్వారా తక్కువ కాంతి వద్ద మీ రాత్రి వంట అనుభవాన్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయండి.
మీ కిరాణా అవసరాలకు స్మార్ట్ షాపింగ్ జాబితా
వ్యవస్థీకృత షాపింగ్ జాబితా వినియోగదారుని పదార్థాల జాబితాను సృష్టించడానికి అనుమతిస్తుంది కాబట్టి మీరు రెసిపీ కోసం ఏదైనా కోల్పోరు. వినియోగదారులు వంటకాల నుండి నేరుగా అంశాలను కూడా జోడించవచ్చు.
దీనికి ఆఫ్‌లైన్ యాక్సెస్ కూడా ఉంది.
1M + తక్కువ కేలరీల వంటకాలను శోధించండి
షాపింగ్ జాబితా కాకుండా మా అనువర్తనం ప్రపంచ శోధన లక్షణాన్ని కూడా అందిస్తుంది
ఇక్కడ మీరు వెతుకుతున్న ఉత్తమ వంటకాలను కనుగొనవచ్చు లేదా క్రొత్త వంటకాలను కనుగొనవచ్చు
మీకు ఇష్టమైన తక్కువ కేలరీల వంటకాలను సేకరించండి
మీకు ఇష్టమైన రెసిపీ జాబితాలో మీ ప్రియమైన వంటకాలను సేవ్ చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మా బుక్‌మార్క్ బటన్‌ను ఉపయోగించండి. వారికి ఆఫ్‌లైన్ యాక్సెస్ కూడా ఉంది.
వ్యక్తిగత ప్రొఫైల్
మీరు భాగస్వామ్యం చేయదలిచిన అద్భుతమైన కేలరీల తక్కువ వంటకం ఉందా? మీరు దీన్ని అప్‌లోడ్ చేయడానికి మేము ఇష్టపడతాము. మీ రుచికరమైన రెసిపీని సమర్పించడానికి మీరు ఖాతాను సృష్టించాలి. దానికి తోడు, మీరు మీ రుచికరమైన ఆహార ఫోటోలను కూడా అప్‌లోడ్ చేయవచ్చు.
స్థానిక భాష
మా అనువర్తనం యొక్క మరొక ముఖ్య లక్షణం ఇది బహుళ భాషలకు మద్దతు ఇస్తుంది.
ప్రస్తుతం, మేము సుమారు 13 ప్రధాన భాషలను అందిస్తున్నాము.
తక్కువ కేలరీల అనువర్తనం కోసం వంటకాల ఫైండర్
మీ ఫ్రిజ్‌లో ఉన్నదాని ఆధారంగా మంచి తక్కువ కొవ్వు రెసిపీని కనుగొనడానికి రెసిపీ ఫైండర్ మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ వద్ద ఉన్న పదార్ధాల జాబితాను అందించవచ్చు మరియు రెసిపీ ఫైండర్ నుండి ఆలోచనలను బౌన్స్ చేయవచ్చు కాబట్టి మీరు ఏ ఆహారాన్ని వృథా చేయలేరు!
చాలా ఆహారంలో కేలరీలను ఏదో ఒక విధంగా తగ్గించడం జరుగుతుంది. కొన్ని మిమ్మల్ని వేగంగా నింపే ఆహారాన్ని పరిచయం చేస్తాయి కాని ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల స్థానంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి. ఇతర ఆహారాలు మీ ఎంపికలను పరిమితం చేస్తాయి మరియు అదే ఆహార వనరులను తినడం పునరావృతమవుతుంది మరియు తక్కువ ఆసక్తికరంగా మారుతుంది, కాబట్టి మీరు తక్కువ వస్తువులను తీసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, ఇతర ఆహారాలు టమోటా వంటి తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని సిఫారసు చేసే ఆహారం లేదా మీరు తయారుచేసే ప్రత్యేక షేక్ వంటి రెండు వ్యూహాలను మిళితం చేస్తాయి. తక్కువ కేలరీల ఆహారం మీ బరువు కంటే ఆశ్చర్యకరంగా ఎక్కువ సహాయపడుతుందని కొత్త పరిశోధన చూపిస్తుంది.
తక్కువ కేలరీల ఆహారం మీ తీసుకోవడం పురుషులకు రోజుకు 1200 నుండి 1600 కేలరీలు, మరియు మహిళలకు రోజుకు 1000 నుండి 1200 కేలరీలు. కొంతమంది వేగంగా బరువు తగ్గడానికి చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం తీసుకుంటారు, తరచుగా రోజుకు 800 కేలరీలు మాత్రమే తీసుకుంటారు. ఈ రకమైన ఆహారంలో సాధారణంగా భోజనం భర్తీ చేయడానికి మరియు అదనపు విటమిన్లు కోసం షేక్స్ మరియు సూప్ వంటి ప్రత్యేక ఆహారాలు ఉంటాయి. చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం ఒక వ్యక్తి వారానికి 3 నుండి 5 పౌండ్ల వరకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి, చాలా మంది చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం కంటే తక్కువ కొవ్వు ఆహారం తీసుకోవాలి. తక్కువ విపరీతమైన ఆహారం అనుసరించడం సులభం. మీరు ఒకే సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలు చేసినప్పుడు మాత్రమే చాలా ఆహారాలు పనిచేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. రోజువారీ వ్యాయామం పెంచడం మరియు రోజంతా మీ నిశ్చల సమయాన్ని తగ్గించడం.
తక్కువ కాలరీ అనువర్తన అనుభవం
మా అనువర్తనం నావిగేట్ చెయ్యడానికి చాలా సులభం మరియు అనువర్తనాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో బహుళ ట్యుటోరియల్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
రెసిపీ వంట కోసం సూచనల సమితి కాబట్టి, మా అనువర్తనం పోషక సమాచారం, సేర్విన్గ్స్, తయారీకి మొత్తం సమయం మరియు సిఫారసులను కూడా అందిస్తుంది, తద్వారా మీరు వంట చేసేటప్పుడు ఏమీ తప్పు జరగదు.
థీమ్ మద్దతు
డార్క్ మోడ్‌ను ప్రారంభించడం ద్వారా తక్కువ కాంతి వద్ద మీ రాత్రి వంట అనుభవాన్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయండి.
మీ కిరాణా అవసరాలకు స్మార్ట్ షాపింగ్ జాబితా
వ్యవస్థీకృత షాపింగ్ జాబితా వినియోగదారుని పదార్థాల జాబితాను సృష్టించడానికి అనుమతిస్తుంది కాబట్టి మీరు రెసిపీ కోసం ఏదైనా కోల్పోరు. వినియోగదారులు వంటకాల నుండి నేరుగా అంశాలను కూడా జోడించవచ్చు.
దీనికి ఆఫ్‌లైన్ యాక్సెస్ కూడా ఉంది.
1M + తక్కువ కేలరీల వంటకాలను శోధించండి
షాపింగ్ జాబితా కాకుండా మా అనువర్తనం ప్రపంచ శోధన లక్షణాన్ని కూడా అందిస్తుంది
ఇక్కడ మీరు వెతుకుతున్న ఉత్తమ వంటకాలను కనుగొనవచ్చు లేదా క్రొత్త వంటకాలను కనుగొనవచ్చు
మీకు ఇష్టమైన తక్కువ కేలరీల వంటకాలను సేకరించండి
మీకు ఇష్టమైన రెసిపీ జాబితాలో మీ ప్రియమైన వంటకాలను సేవ్ చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మా బుక్‌మార్క్ బటన్‌ను ఉపయోగించండి. వారికి ఆఫ్‌లైన్ యాక్సెస్ కూడా ఉంది.
వ్యక్తిగత ప్రొఫైల్
మీరు భాగస్వామ్యం చేయదలిచిన అద్భుతమైన కేలరీల తక్కువ వంటకం ఉందా? మీరు దీన్ని అప్‌లోడ్ చేయడానికి మేము ఇష్టపడతాము. మీ రుచికరమైన రెసిపీని సమర్పించడానికి మీరు ఖాతాను సృష్టించాలి. దానికి తోడు, మీరు మీ రుచికరమైన ఆహార ఫోటోలను కూడా అప్‌లోడ్ చేయవచ్చు.
స్థానిక భాష
మా అనువర్తనం యొక్క మరొక ముఖ్య లక్షణం ఇది బహుళ భాషలకు మద్దతు ఇస్తుంది.
ప్రస్తుతం, మేము సుమారు 13 ప్రధాన భాషలను అందిస్తున్నాము.
తక్కువ కేలరీల అనువర్తనం కోసం వంటకాల ఫైండర్
మీ ఫ్రిజ్‌లో ఉన్నదాని ఆధారంగా మంచి తక్కువ కొవ్వు రెసిపీని కనుగొనడానికి రెసిపీ ఫైండర్ మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ వద్ద ఉన్న పదార్ధాల జాబితాను అందించవచ్చు మరియు రెసిపీ ఫైండర్ నుండి ఆలోచనలను బౌన్స్ చేయవచ్చు కాబట్టి మీరు ఏ ఆహారాన్ని వృథా చేయలేరు!
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
యాప్ యాక్టివిటీ, యాప్ సమాచారం, పనితీరు మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.5
561 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
✨ Major Update 😍
* A Complete Design Revamp 💫
* More features
* New recipes and videos
* A Complete Design Revamp 💫
* More features
* New recipes and videos
