BackToTrack
ప్రతి ఒక్కరు
info
1+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీరు మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలన్నా, కండరాలను పెంచుకోవాలన్నా, లేదా మరింత స్థిరమైన ఆహారపు అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవాలన్నా, మీరు సరైన మార్గంలో ఉండటానికి అవసరమైన సాధనాలను back2track అందిస్తుంది. సులభమైన లాగింగ్ను, గేమిఫైడ్ రివార్డులను మరియు త్వరితగతిన వండే వంటకాల క్యూరేటెడ్ లైబ్రరీని కలపడం ద్వారా, సమతుల్య జీవనశైలిని కొనసాగించడం అనేది మీ రోజులో ఒక క్రమబద్ధమైన, నిర్వహించదగిన భాగంగా మారుతుంది.
ముఖ్య లక్షణాలు:
తెలివైన క్యాలరీ & మాక్రో ట్రాకింగ్
మీ రోజువారీ ఆహార తీసుకోవడాన్ని నమోదు చేయండి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించండి. స్పష్టమైన, నిజ-సమయ విజువల్ ప్రోగ్రెస్ బార్లతో మీ ముఖ్యమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్—ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు—పై నిశితంగా దృష్టి పెట్టండి.
గేమిఫైడ్ రివార్డులు & స్ట్రీక్స్
అంతర్నిర్మిత రోజువారీ స్ట్రీక్స్ మరియు పాయింట్ల వ్యవస్థతో స్థిరంగా ఉండండి. మీ క్యాలరీ మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లక్ష్యాలను చేరుకున్నందుకు పాయింట్లను సంపాదించండి మరియు మీ రోజువారీ బోనస్ను పొందడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి.
సమగ్ర పురోగతి విశ్లేషణ
వివరణాత్మక వార మరియు నెలవారీ చార్ట్లతో మీ ప్రయాణాన్ని దృశ్యమానం చేసుకోండి. గడిచిన రోజులను సమీక్షించడానికి, పోషకాహార ధోరణులను గుర్తించడానికి మరియు మీరు ఎంత తరచుగా లక్ష్యంపై ఉన్నారో చూడటానికి వారపు అవలోకన క్యాలెండర్ను ఉపయోగించండి.
పోషకమైన, సమయాన్ని ఆదా చేసే వంటకాలు
బిజీ షెడ్యూల్ల కోసం రూపొందించిన, మాక్రో-ఫ్రెండ్లీ వంటకాల యొక్క విభిన్న సేకరణను కనుగొనండి. అధిక ప్రోటీన్ ఉన్న రాత్రి భోజనాల నుండి త్వరిత అల్పాహారాల వరకు, ప్రతి వంటకం స్పష్టమైన తయారీ సమయాలు, మోతాదు మార్గదర్శకాలు మరియు పూర్తి పోషక విలువల వివరాలతో వస్తుంది.
సామాజిక & కమ్యూనిటీ మద్దతు
మీలాంటి ఆలోచనలు గల వినియోగదారులతో కనెక్ట్ అవ్వండి, భోజన ఆలోచనలను పంచుకోండి మరియు మీ ఆరోగ్య దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటానికి సహాయపడే అదనపు జవాబుదారీతనాన్ని పొందండి.
ముఖ్య లక్షణాలు:
తెలివైన క్యాలరీ & మాక్రో ట్రాకింగ్
మీ రోజువారీ ఆహార తీసుకోవడాన్ని నమోదు చేయండి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించండి. స్పష్టమైన, నిజ-సమయ విజువల్ ప్రోగ్రెస్ బార్లతో మీ ముఖ్యమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్—ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు—పై నిశితంగా దృష్టి పెట్టండి.
గేమిఫైడ్ రివార్డులు & స్ట్రీక్స్
అంతర్నిర్మిత రోజువారీ స్ట్రీక్స్ మరియు పాయింట్ల వ్యవస్థతో స్థిరంగా ఉండండి. మీ క్యాలరీ మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లక్ష్యాలను చేరుకున్నందుకు పాయింట్లను సంపాదించండి మరియు మీ రోజువారీ బోనస్ను పొందడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి.
సమగ్ర పురోగతి విశ్లేషణ
వివరణాత్మక వార మరియు నెలవారీ చార్ట్లతో మీ ప్రయాణాన్ని దృశ్యమానం చేసుకోండి. గడిచిన రోజులను సమీక్షించడానికి, పోషకాహార ధోరణులను గుర్తించడానికి మరియు మీరు ఎంత తరచుగా లక్ష్యంపై ఉన్నారో చూడటానికి వారపు అవలోకన క్యాలెండర్ను ఉపయోగించండి.
పోషకమైన, సమయాన్ని ఆదా చేసే వంటకాలు
బిజీ షెడ్యూల్ల కోసం రూపొందించిన, మాక్రో-ఫ్రెండ్లీ వంటకాల యొక్క విభిన్న సేకరణను కనుగొనండి. అధిక ప్రోటీన్ ఉన్న రాత్రి భోజనాల నుండి త్వరిత అల్పాహారాల వరకు, ప్రతి వంటకం స్పష్టమైన తయారీ సమయాలు, మోతాదు మార్గదర్శకాలు మరియు పూర్తి పోషక విలువల వివరాలతో వస్తుంది.
సామాజిక & కమ్యూనిటీ మద్దతు
మీలాంటి ఆలోచనలు గల వినియోగదారులతో కనెక్ట్ అవ్వండి, భోజన ఆలోచనలను పంచుకోండి మరియు మీ ఆరోగ్య దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటానికి సహాయపడే అదనపు జవాబుదారీతనాన్ని పొందండి.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Bug fixes
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Muhammed Nabeel
muhammednabeelhere@gmail.com
India
