Core Buddy

Mind Core Fitness

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

కోర్ బడ్డీ అనేది, తమ బిజీ రోజులో కూడా వర్కౌట్ చేయాలనుకునే వారి కోసం రూపొందించబడింది. మీరు ఎప్పటికీ పూర్తి చేయలేని 12-వారాల ప్లాన్‌లు ఇందులో ఉండవు. పర్ఫెక్ట్ డైట్ అవసరం లేదు. మీరు ఉన్న స్థాయి నుండే మేము ప్రారంభిస్తాము, దానిని సరళంగా ఉంచుతాము, మరియు అక్కడి నుండి ముందుకు తీసుకువెళ్తాము.

పూర్తిగా కొత్తగా ప్రారంభించే వారి కోసం కోచ్ రాస్ దీనిని రూపొందించారు — వందసార్లు మొదలుపెట్టి మధ్యలో ఆపేసిన వారి కోసం. ఈసారి ఇది కచ్చితంగా నిలబడుతుంది.

మీ కోసమే రూపొందించిన వర్కౌట్‌లు
మీకు ఎంత సమయం ఉందో మరియు మీ వద్ద ఏ పరికరాలు ఉన్నాయో మాకు చెప్పండి. కోర్ బడ్డీ మీ వర్కౌట్‌ను రూపొందిస్తుంది — ప్రతి కదలికపై ఒక డెమోతో సహా, కాబట్టి మీరు ఎప్పటికీ ఊహించాల్సిన అవసరం ఉండదు. ఐదు నిమిషాలైనా, యాభై నిమిషాలైనా, ఇంట్లో అయినా, జిమ్‌లో అయినా.

మీ స్వంతంగా రూపొందించుకోండి
మీరే నియంత్రించాలనుకుంటున్నారా? మీ స్వంత సెషన్‌లను సృష్టించుకోండి మరియు సేవ్ చేసుకోండి — రెప్స్ మరియు సెట్స్, లేదా ఒక క్విక్ HIIT.

హాజరు కండి, వరుసగా చేయకండి
ఒక సులభమైన హోల్డ్-టు-కంప్లీట్ పద్ధతితో మీ రోజువారీ అలవాట్లను ట్రాక్ చేయండి. మీరు హాజరయ్యారా లేదా అనేదే మాకు ముఖ్యం — మీరు పర్ఫెక్ట్‌గా చేశారా అనేది కాదు. ఒక్క రోజు సరిగ్గా చేయకపోవడం మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరచదు.

వ్యామోహం లేకుండా తినండి

భోజనాన్ని స్కాన్ చేయండి, మీ మాక్రోలను ట్రాక్ చేయండి, లేదా 28-రోజుల స్క్రాన్ సైకిల్‌లో చేరండి — డైట్ ప్లాన్ ఏమీ లేదు, ఒకేసారి ఒక మార్పు మాత్రమే.

మీలో మార్పును మీరే గమనించండి

మీ పురోగతి ఫోటోలను తీసి, వాటిని పక్కపక్కన పెట్టండి. మీ బరువు మరియు కొలతలను నమోదు చేయండి. కాలక్రమేణా రుజువు పెరుగుతుంది.

మీరు ఒంటరి కాదు
ఒక స్నేహితుడితో జతకట్టండి, నెలవారీ ఈవెంట్‌లలో చేరండి, మరియు స్నేహపూర్వక లీడర్‌బోర్డ్‌లలో పైకి ఎదగండి. అదనంగా, రాస్ నుండి నేరుగా రెగ్యులర్ అప్‌డేట్‌లు పొందండి.

కోర్ బడ్డీ విధానం
• మీరు ఉన్న చోట నుండే ప్రారంభించండి
• సరళంగా ఉంచండి
• అక్కడి నుండి ముందుకు సాగండి

మీరు హాజరయ్యారు. కష్టమైన పని పూర్తయినట్లే.

అన్నింటినీ 30 రోజుల పాటు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

New event types added to events page. Core, Everyday and Outdoors (Coming 2027). Fixed notification errors. Improved app performance.