Workout timer : Crossfit WODs

Studio Bridoux AB

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఈ అనువర్తనం మీ వ్యాయామాలకు సరైన టైమర్ . ఇది దూరం నుండి గడియారంలో స్పష్టమైన దృశ్యమానతను అలాగే సరళమైన మరియు అందమైన డిజైన్‌ను అందిస్తుంది.

ఇది ముఖ్యంగా క్రాస్‌ఫిట్ వైపు మరియు బరువు, కెటిల్‌బెల్ మరియు శరీర బరువు వ్యాయామాలతో దాని రకమైన శిక్షణ (వోడ్స్) వైపు ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే ఈ టైమర్‌ను ఉపయోగించడానికి మీరు క్రాస్‌ఫిట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు, నడుస్తున్న విరామాలు, కాలిస్టెనిక్స్ (ప్లాంక్ మరియు ఇతర స్టాటిక్ హోల్డ్స్) ఏ రకమైన సాగతీత మరియు రెగ్యులర్ వంటి ఇతర రకాల శిక్షణకు కూడా ఇది మంచిది. మీ విశ్రాంతి వ్యవధిలో సమయం కేటాయించాల్సిన జిమ్ సెషన్లు.

టైమర్‌ల యొక్క 5 వేర్వేరు రీతులు ఉన్నాయి:

- T సమయం కోసం: సమయానికి వీలైనంత వేగంగా
ఇది స్టాప్ వాచ్, మీరు దాన్ని ఆపే వరకు (వ్యాయామం పూర్తయింది) లేదా మీరు టైమ్ క్యాప్ లేదా పేర్కొన్న రౌండ్ల సంఖ్యను చేరుకుంటారు.

- ⏳ AMRAP: సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ప్రతినిధులు
ఇది సమయం ముగిసే వరకు లెక్కించే టైమర్. మీరు వ్యాయామం చేయదలిచిన సమయాన్ని మీరు సెట్ చేస్తారు మరియు అది సున్నాకి చేరుకునే వరకు లెక్కించబడుతుంది.

- 🕒 EMOM: నిమిషంలో ప్రతి నిమిషం
ఈ టైమర్ మీరు అందించే రౌండ్ల సంఖ్య కోసం మీరు సెట్ చేసిన ప్రతి విరామాన్ని లెక్కిస్తుంది. విరామం మార్చవచ్చు, ఉదాహరణకు ఇది EMOM లేదా E3MOM కావచ్చు.

- ⏰ టాబాటా - హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్స్ ట్రైనింగ్ (HIIT) - సర్క్యూట్ శిక్షణ:
ఈ మోడ్ పేర్కొన్న రౌండ్ల పని సమయం మరియు విశ్రాంతి సమయం మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. మీరు పని మరియు మిగిలిన విరామాలను మరియు మొత్తం రౌండ్ల సంఖ్యను కాన్ఫిగర్ చేయవచ్చు. X మిన్స్ ఆన్ మరియు x సెకండ్ ఆఫ్ వంటి కార్డియో వర్కౌట్లకు ఇది అనువైనది.

- 🕒 కస్టమ్: మీ స్వంత కస్టమ్ టైమర్ సన్నివేశాలను సృష్టిస్తుంది
ఈ మోడ్ మీ స్వంత వ్యాయామ సమయం మరియు వ్యాయామ సమయాన్ని సృష్టించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. EMOM లేదా TABATA వాటిని తగినంతగా కలిగి ఉండకపోతే ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కండిషనింగ్ లేదా కార్డియో వోడ్స్ కోసం పర్ఫెక్ట్!
మీరు ఈ సన్నివేశాలలో "రన్నింగ్" లేదా "వార్మప్" వంటి మీ స్వంత కస్టమ్ పేరును కూడా జోడించవచ్చు, స్టాప్ వాచ్ తదుపరి విరామం పేరును ప్రదర్శిస్తుంది.

మీరు ఎప్పుడైనా గడియారాన్ని పాజ్ చేసి, వ్యాయామాన్ని తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు మీరు నీటి విరామం తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే లేదా బరువులు సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

ఈ అనువర్తనం నేపథ్యంలో పనిచేస్తుంది మరియు క్రొత్త విరామాల గురించి తెలియజేయడానికి లేదా మీ ఫోన్ లాక్ అయినప్పుడు నోటిఫికేషన్‌తో సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వర్కౌట్ టైమర్ కూడా అందిస్తుంది:

 - ఏదైనా గడియారాలు ప్రారంభమయ్యే ముందు కౌంట్‌డౌన్ కాబట్టి మీ వ్యాయామాన్ని సెటప్ చేయడానికి మరియు ఆ రోవర్ లేదా బైక్‌పై దూకడానికి మీకు సమయం ఉంది!
 - FOR TIME మరియు AMRAP మోడ్‌ల కోసం రౌండ్ కౌంటర్ కాబట్టి మీరు ఇప్పటివరకు ఎన్ని రౌండ్లు చేశారో (ఇకపై పోకర్ చిప్స్ అవసరం లేదు) మరియు ప్రతి రౌండ్‌కు స్ప్లిట్ టైమ్‌లను ట్రాక్ చేయవచ్చు.
- క్రొత్త రౌండ్ ప్రారంభం కానున్నప్పుడు (EMOM, TABATA మరియు CUSTOM లో) మీకు 3 సెకన్ల ముందుగానే తెలియజేయబడుతుంది, కాబట్టి మీరు దాని కోసం సిద్ధంగా ఉండండి. క్రొత్త విరామం వస్తున్నప్పుడు, గడియారం రంగు మారుతుంది కాబట్టి మీరు దాన్ని దూరం నుండి చూడవచ్చు.
- ల్యాండ్‌స్కేప్ మోడ్‌లో భారీ అంకెలు కాబట్టి బరువులు ఎత్తేటప్పుడు మీరు దూరం నుండి చూడవచ్చు.

ఈ విరామం టైమర్ ఎలాంటి క్రీడలకు సరిపోతుంది మరియు క్రాస్‌ఫిట్ వోడ్స్ వంటి అధిక-తీవ్రత విరామ శిక్షణకు ఇది చాలా సందర్భోచితంగా ఉంటుంది, పని చేసేటప్పుడు మీకు చాలా సులభంగా తెలియజేయవచ్చు (వ్యాయామం ప్రారంభమైనప్పుడు, కొత్త విరామం ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం ముగిసినప్పుడు) ప్రారంభించబోతోంది) దీనితో:

- గడియార ధ్వని (నిజమైన క్రాస్‌ఫిట్ గడియారం లాగా ఉంటుంది)
- ఫోన్ వైబ్రేషన్ - నడుస్తున్న విరామాలు చేసేటప్పుడు మరియు ఉదాహరణకు మీ ఫోన్‌ను పట్టుకున్నప్పుడు ఉపయోగపడుతుంది
- ప్రతి రౌండ్‌లో ఫ్లాష్‌లైట్ బ్లింక్ సిగ్నల్ (ఆండ్రాయిడ్ 6.0+) - మీ ఫోన్ దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఉపయోగపడుతుంది మరియు మీరు ధ్వనిని ఉదాహరణకు ఉంచలేరు

మీ కొత్త వోడ్ టైమర్‌తో హ్యాపీ ట్రైనింగ్ మరియు మంచి వోడ్స్!