FBI Workout with Stew Smith
4.8star
83 రివ్యూలు
1వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
స్టీవ్ స్మిత్‌తో FBI వర్కౌట్ అనేది FBI మరియు లా ఎన్‌ఫోర్స్‌మెంట్ ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ టెస్ట్ కోసం సిద్ధం కావడానికి ఉత్తమ మార్గం. మీరు FBIకి, రాష్ట్ర పోలీసులకు దరఖాస్తు చేస్తున్నా లేదా మీ జీవితాన్ని ఉత్తమంగా తీర్చిదిద్దుకోవాలనుకున్నా, ఈ యాప్ మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
FBI వర్కౌట్ యాప్‌తో చేర్చబడిన వర్కవుట్ ప్లాన్‌ను స్టీవ్ స్మిత్ అభివృద్ధి చేశారు: మాజీ నేవీ సీల్ మరియు సర్టిఫైడ్ స్ట్రెంత్ అండ్ కండిషనింగ్ స్పెషలిస్ట్ (CSCS). అనేక మంది FBI అకాడమీ అభ్యర్థులతో (ప్రస్తుతం FBI అకాడమీ గ్రాడ్యుయేట్లు) ఈ ప్రణాళిక ఏడు సంవత్సరాలుగా విజయవంతంగా పరీక్షించబడింది.
అధిక-పోటీ ఉన్న చట్టాన్ని అమలు చేసే రంగంలో, అద్భుతమైన శారీరక స్థితిలో ఉన్న అభ్యర్థులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. కేవలం PFT ఉత్తీర్ణతని మర్చిపో; ఈ యాప్ మీ అత్యధిక స్కోర్‌ను పొందే రహస్యాలను మీకు చూపుతుంది.
FBI వర్కౌట్ యాప్‌లో ఇవి ఉన్నాయి:
• 7-వారాల వర్కవుట్ ప్లాన్ మిమ్మల్ని అకాడెమీలో తీర్చిదిద్దేందుకు నిరూపించబడింది
• స్కోరింగ్ సమాచారంతో ప్రాక్టీస్ పరీక్ష పూర్తయింది
• మీ వర్కవుట్ సమయంలో మిమ్మల్ని వేగవంతంగా ఉంచడానికి ఇంటరాక్టివ్ వ్యాయామ టైమర్
• మీ సాంకేతికతను పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి 35 వ్యాయామ వీడియోలు
• 13 డైనమిక్ స్ట్రెచింగ్ వీడియోలు మిమ్మల్ని గాయం లేకుండా ఉంచడానికి మరియు మీ అత్యుత్తమ పనితీరును కనబరుస్తాయి
• మీ PFT స్కోర్‌లను పెంచడానికి టెస్ట్ ప్రిపరేషన్ వీడియో సూచన
• PFT తీసుకోవడానికి అధికారిక FBI స్కోరింగ్ సిస్టమ్ మరియు మార్గదర్శకాలు
• పోషకాహారంపై సమాచారం, మీ పుషప్‌లను రెట్టింపు చేయడంపై చిట్కాలు, మీ మైలు వేగంతో 2:00 షేవింగ్ చేయడం మరియు మరిన్ని!
ఈ యాప్‌లో Stew యొక్క FBI ఫిట్‌నెస్ ఇబుక్ (సాధారణంగా $16.95) మరియు అదనపు వీడియోల నుండి అన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. మీ అరచేతిలో మరిన్ని $40 వ్యాయామాలు మరియు వీడియోలు!
ఈ యాప్ FBI PT టెస్ట్ స్టాండర్డ్స్ మరియు కూపర్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఏరోబిక్ రీసెర్చ్ స్టాండర్డ్స్ ఫర్ లా ఎన్‌ఫోర్స్‌మెంట్‌లో ప్రతి ఈవెంట్‌కు గరిష్ట స్కోర్‌లను ఎలా పొందాలో మీకు చూపుతుంది:
- గుంజీళ్ళు
- 300మీ స్ప్రింట్
- పుషప్స్
- 1.5 మైళ్ల పరుగు
- బస్కీలు
కింది రాష్ట్ర చట్ట అమలు ఏజెన్సీలు ఉపయోగించే లా ఎన్‌ఫోర్స్‌మెంట్ ఫిజికల్ అసెస్‌మెంట్ పరీక్షల (వర్టికల్ జంప్, పుషప్‌లు, సిటప్‌లు, బెంచ్ ప్రెస్, 300మీ రన్, 1.5 మైలు పరుగు) కోసం కూపర్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ స్టాండర్డ్స్ కోసం కూడా ఈ ప్రోగ్రామ్ మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది:
అరిజోనా, కొలరాడో, జార్జియా, ఇడాహో, ఇండియానా, మిన్నెసోటా, న్యూ హాంప్‌షైర్, నార్త్ కరోలినా, ఓక్లహోమా, పెన్సిల్వేనియా, రోడ్ ఐలాండ్, సౌత్ కరోలినా, వెర్మోంట్, వాషింగ్టన్.
నిరాకరణ: ఈ యాప్‌ను FBI లేదా ఇతర చట్ట అమలు ఏజెన్సీలు ఆమోదించలేదు.
PFT కోసం సిద్ధం కావడానికి FBI వర్కౌట్ యాప్ ఎందుకు ఉత్తమ ఎంపిక?
* మీరు ఇంట్లో వ్యాయామం చేసినా, జిమ్‌లో లేదా పరుగు కోసం బయటకు వెళ్లినప్పుడు కూడా మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా ఈ వ్యాయామాన్ని తీసుకోండి. *
* మీరు PFTలో ఎలా పని చేస్తారో తెలుసుకోండి. ఇంటరాక్టివ్ ప్రాక్టీస్ పరీక్షలో పాల్గొనండి, మీ స్కోర్‌ను పొందండి మరియు మెరుగుపరచడానికి ప్రాంతాలను కనుగొనండి. *
* 35 విభిన్న వ్యాయామాలు మరియు 13 వార్మప్‌ల కోసం సరైన రూపాన్ని తెలుసుకోండి. *
* PFTలో మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన స్కోర్‌ను పొందే అన్ని వ్యూహాలు, చిట్కాలు మరియు టెక్నిక్‌లను స్ట్యూ వివరించే ఏకైక వీడియో సూచనలను చూడండి. *
***************
ప్రస్తుత అధికారి నుండి వ్యాఖ్యలు:
"2006లో, నేను కెరీర్‌ను మార్చుకోవాలని మరియు చట్ట అమలు రంగంలోకి ప్రవేశించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నా వయస్సు 29 సంవత్సరాలు, 5'8", 260 పౌండ్లు మరియు రాష్ట్ర పోలీసు PFTని పూర్తి చేయలేకపోయాను. నేను మీ FBI అకాడమీ / PFT ప్రిపరేషన్ వర్కౌట్‌ని కొనుగోలు చేసాను మరియు ఆరు నెలలకు పైగా వారానికి 6 రోజులు ఆచారబద్ధంగా అనుసరించాను. నేను ఫిబ్రవరి 2007లో స్టేట్ పోలీస్ కోసం దరఖాస్తు చేసి పరీక్షించినప్పుడు, నేను అన్ని స్థాయిలలో ఉన్నతమైన మార్కులను పొందాను మరియు 1.5 మైళ్ల పరుగులో అద్భుతంగా ఉన్నాను. నేను 31 సంవత్సరాల వయస్సులో మరియు 185 పౌండ్లు అకాడమీలో ప్రవేశించాను మరియు అకాడమీ అయినప్పటికీ రాణించాను. కాబట్టి, నేటి ఆధునిక యోధుడి కోసం మీరు చేసే ప్రతిదానికీ ధన్యవాదాలు."
***************
స్టీవ్ స్మిత్ గురించి:
స్టీవ్ స్మిత్ U.S. నావల్ అకాడమీలో గ్రాడ్యుయేట్, మాజీ నేవీ సీల్ లెఫ్టినెంట్ మరియు ది కంప్లీట్ గైడ్ టు నేవీ సీల్ ఫిట్‌నెస్, మాగ్జిమమ్ ఫిట్‌నెస్, ది స్పెషల్ ఆప్స్ వర్కౌట్స్ మరియు SWAT ఫిట్‌నెస్ వంటి అనేక ఫిట్‌నెస్ మరియు స్వీయ రక్షణ పుస్తకాల రచయిత.
నేషనల్ స్ట్రెంత్ అండ్ కండిషనింగ్ అసోసియేషన్ ద్వారా స్ట్రెంత్ అండ్ కండిషనింగ్ స్పెషలిస్ట్ (CSCS) మరియు మిలిటరీ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌గా సర్టిఫికేట్ చేయబడింది, స్టీవ్ నేవీ సీల్, స్పెషల్ ఫోర్సెస్, SWAT, FBI, ERT మరియు ఇతర చట్ట అమలు వృత్తుల కోసం వేలాది మంది విద్యార్థులకు శిక్షణ ఇచ్చింది.
FBI వర్కౌట్ యాప్‌తో చేర్చబడిన వర్కవుట్ ప్లాన్‌ను స్టీవ్ స్మిత్ అభివృద్ధి చేశారు: మాజీ నేవీ సీల్ మరియు సర్టిఫైడ్ స్ట్రెంత్ అండ్ కండిషనింగ్ స్పెషలిస్ట్ (CSCS). అనేక మంది FBI అకాడమీ అభ్యర్థులతో (ప్రస్తుతం FBI అకాడమీ గ్రాడ్యుయేట్లు) ఈ ప్రణాళిక ఏడు సంవత్సరాలుగా విజయవంతంగా పరీక్షించబడింది.
అధిక-పోటీ ఉన్న చట్టాన్ని అమలు చేసే రంగంలో, అద్భుతమైన శారీరక స్థితిలో ఉన్న అభ్యర్థులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. కేవలం PFT ఉత్తీర్ణతని మర్చిపో; ఈ యాప్ మీ అత్యధిక స్కోర్‌ను పొందే రహస్యాలను మీకు చూపుతుంది.
FBI వర్కౌట్ యాప్‌లో ఇవి ఉన్నాయి:
• 7-వారాల వర్కవుట్ ప్లాన్ మిమ్మల్ని అకాడెమీలో తీర్చిదిద్దేందుకు నిరూపించబడింది
• స్కోరింగ్ సమాచారంతో ప్రాక్టీస్ పరీక్ష పూర్తయింది
• మీ వర్కవుట్ సమయంలో మిమ్మల్ని వేగవంతంగా ఉంచడానికి ఇంటరాక్టివ్ వ్యాయామ టైమర్
• మీ సాంకేతికతను పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి 35 వ్యాయామ వీడియోలు
• 13 డైనమిక్ స్ట్రెచింగ్ వీడియోలు మిమ్మల్ని గాయం లేకుండా ఉంచడానికి మరియు మీ అత్యుత్తమ పనితీరును కనబరుస్తాయి
• మీ PFT స్కోర్‌లను పెంచడానికి టెస్ట్ ప్రిపరేషన్ వీడియో సూచన
• PFT తీసుకోవడానికి అధికారిక FBI స్కోరింగ్ సిస్టమ్ మరియు మార్గదర్శకాలు
• పోషకాహారంపై సమాచారం, మీ పుషప్‌లను రెట్టింపు చేయడంపై చిట్కాలు, మీ మైలు వేగంతో 2:00 షేవింగ్ చేయడం మరియు మరిన్ని!
ఈ యాప్‌లో Stew యొక్క FBI ఫిట్‌నెస్ ఇబుక్ (సాధారణంగా $16.95) మరియు అదనపు వీడియోల నుండి అన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. మీ అరచేతిలో మరిన్ని $40 వ్యాయామాలు మరియు వీడియోలు!
ఈ యాప్ FBI PT టెస్ట్ స్టాండర్డ్స్ మరియు కూపర్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఏరోబిక్ రీసెర్చ్ స్టాండర్డ్స్ ఫర్ లా ఎన్‌ఫోర్స్‌మెంట్‌లో ప్రతి ఈవెంట్‌కు గరిష్ట స్కోర్‌లను ఎలా పొందాలో మీకు చూపుతుంది:
- గుంజీళ్ళు
- 300మీ స్ప్రింట్
- పుషప్స్
- 1.5 మైళ్ల పరుగు
- బస్కీలు
కింది రాష్ట్ర చట్ట అమలు ఏజెన్సీలు ఉపయోగించే లా ఎన్‌ఫోర్స్‌మెంట్ ఫిజికల్ అసెస్‌మెంట్ పరీక్షల (వర్టికల్ జంప్, పుషప్‌లు, సిటప్‌లు, బెంచ్ ప్రెస్, 300మీ రన్, 1.5 మైలు పరుగు) కోసం కూపర్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ స్టాండర్డ్స్ కోసం కూడా ఈ ప్రోగ్రామ్ మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది:
అరిజోనా, కొలరాడో, జార్జియా, ఇడాహో, ఇండియానా, మిన్నెసోటా, న్యూ హాంప్‌షైర్, నార్త్ కరోలినా, ఓక్లహోమా, పెన్సిల్వేనియా, రోడ్ ఐలాండ్, సౌత్ కరోలినా, వెర్మోంట్, వాషింగ్టన్.
నిరాకరణ: ఈ యాప్‌ను FBI లేదా ఇతర చట్ట అమలు ఏజెన్సీలు ఆమోదించలేదు.
PFT కోసం సిద్ధం కావడానికి FBI వర్కౌట్ యాప్ ఎందుకు ఉత్తమ ఎంపిక?
* మీరు ఇంట్లో వ్యాయామం చేసినా, జిమ్‌లో లేదా పరుగు కోసం బయటకు వెళ్లినప్పుడు కూడా మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా ఈ వ్యాయామాన్ని తీసుకోండి. *
* మీరు PFTలో ఎలా పని చేస్తారో తెలుసుకోండి. ఇంటరాక్టివ్ ప్రాక్టీస్ పరీక్షలో పాల్గొనండి, మీ స్కోర్‌ను పొందండి మరియు మెరుగుపరచడానికి ప్రాంతాలను కనుగొనండి. *
* 35 విభిన్న వ్యాయామాలు మరియు 13 వార్మప్‌ల కోసం సరైన రూపాన్ని తెలుసుకోండి. *
* PFTలో మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన స్కోర్‌ను పొందే అన్ని వ్యూహాలు, చిట్కాలు మరియు టెక్నిక్‌లను స్ట్యూ వివరించే ఏకైక వీడియో సూచనలను చూడండి. *
***************
ప్రస్తుత అధికారి నుండి వ్యాఖ్యలు:
"2006లో, నేను కెరీర్‌ను మార్చుకోవాలని మరియు చట్ట అమలు రంగంలోకి ప్రవేశించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నా వయస్సు 29 సంవత్సరాలు, 5'8", 260 పౌండ్లు మరియు రాష్ట్ర పోలీసు PFTని పూర్తి చేయలేకపోయాను. నేను మీ FBI అకాడమీ / PFT ప్రిపరేషన్ వర్కౌట్‌ని కొనుగోలు చేసాను మరియు ఆరు నెలలకు పైగా వారానికి 6 రోజులు ఆచారబద్ధంగా అనుసరించాను. నేను ఫిబ్రవరి 2007లో స్టేట్ పోలీస్ కోసం దరఖాస్తు చేసి పరీక్షించినప్పుడు, నేను అన్ని స్థాయిలలో ఉన్నతమైన మార్కులను పొందాను మరియు 1.5 మైళ్ల పరుగులో అద్భుతంగా ఉన్నాను. నేను 31 సంవత్సరాల వయస్సులో మరియు 185 పౌండ్లు అకాడమీలో ప్రవేశించాను మరియు అకాడమీ అయినప్పటికీ రాణించాను. కాబట్టి, నేటి ఆధునిక యోధుడి కోసం మీరు చేసే ప్రతిదానికీ ధన్యవాదాలు."
***************
స్టీవ్ స్మిత్ గురించి:
స్టీవ్ స్మిత్ U.S. నావల్ అకాడమీలో గ్రాడ్యుయేట్, మాజీ నేవీ సీల్ లెఫ్టినెంట్ మరియు ది కంప్లీట్ గైడ్ టు నేవీ సీల్ ఫిట్‌నెస్, మాగ్జిమమ్ ఫిట్‌నెస్, ది స్పెషల్ ఆప్స్ వర్కౌట్స్ మరియు SWAT ఫిట్‌నెస్ వంటి అనేక ఫిట్‌నెస్ మరియు స్వీయ రక్షణ పుస్తకాల రచయిత.
నేషనల్ స్ట్రెంత్ అండ్ కండిషనింగ్ అసోసియేషన్ ద్వారా స్ట్రెంత్ అండ్ కండిషనింగ్ స్పెషలిస్ట్ (CSCS) మరియు మిలిటరీ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌గా సర్టిఫికేట్ చేయబడింది, స్టీవ్ నేవీ సీల్, స్పెషల్ ఫోర్సెస్, SWAT, FBI, ERT మరియు ఇతర చట్ట అమలు వృత్తుల కోసం వేలాది మంది విద్యార్థులకు శిక్షణ ఇచ్చింది.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
యాప్ సమాచారం, పనితీరు
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.8
81 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Fixed issue with missing text on workout screen