Shiftwise: Shift Sleep Planner
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
10+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
షిఫ్ట్‌రెస్ట్ అనేది షిఫ్ట్ వర్కర్ల కోసం రూపొందించిన ఒక స్లీప్ ప్లానర్. మీ నిజమైన షిఫ్ట్ షెడ్యూల్‌ను జోడించండి మరియు ఎప్పుడు నిద్రపోవాలో, ఎప్పుడు ప్రకాశవంతమైన వెలుతురులో ఉండాలో, మరియు ఎప్పుడు కెఫిన్ తీసుకోవడం ఆపాలో స్పష్టమైన రోజువారీ ప్రణాళికను పొందండి — ఇది మీరు చేయని 9-to-5 ఉద్యోగానికి కాకుండా, మీరు నిజంగా పనిచేసే షిఫ్ట్‌లకు అనుగుణంగా సమయం నిర్దేశించబడుతుంది.
చాలా స్లీప్ యాప్‌లు మీరు రాత్రిపూట నిద్రపోతారని భావిస్తాయి. మీరు రాత్రిపూట, రొటేటింగ్ రోస్టర్లలో, లేదా ఉదయాన్నే పని ప్రారంభిస్తే, ఆ సలహా మీ జీవితానికి సరిపోదు. షిఫ్ట్‌రెస్ట్ భిన్నమైనది — ఇది మీ షెడ్యూల్‌తో మొదలవుతుంది.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
వారానికి మీ షిఫ్ట్‌లను షిఫ్ట్‌రెస్ట్‌కు తెలియజేయండి. ఇది వాటిని ఒక సరళమైన, వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికగా మారుస్తుంది — నిద్ర విండోలు, ప్రకాశవంతమైన వెలుతురు విండో, కెఫిన్ తీసుకోవడం ఆపే సమయం, మరియు విశ్రాంతి తీసుకునే సమయం — కాబట్టి మీరు తర్వాత ఏమి చేయాలో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుస్తుంది. సెకన్లలో మీ నిద్రను నమోదు చేయండి మరియు వారం పొడవునా మీ రికవరీ ధోరణిని గమనించండి.
మీకు లభించేవి
- రాత్రులు, రొటేటింగ్, ఉదయాన్నే లేవడం, లేదా వీటన్నింటి మిశ్రమం వంటి ఏ పద్ధతికి అనుగుణంగానైనా నిద్రను ప్లాన్ చేసుకోండి
- ప్రతి రోజు కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన నిద్ర విండోలు
- మీరు నిద్రపోయేలోపు కెఫిన్ ప్రభావం తగ్గేలా, దానిని నియంత్రించే సమయం
- ప్రతి విండో కోసం ప్రకాశవంతమైన కాంతి మరియు నిద్రకు ఉపక్రమించే రిమైండర్‌లు
- మీ రోస్టర్ మారిన వెంటనే తిరిగి లెక్కించే వారపు వీక్షణ
- వేగవంతమైన స్లీప్ లాగింగ్ మరియు మీ వారాన్ని ట్రాక్ చేసే రికవరీ స్కోర్
- తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు అలసిపోయిన కళ్ళ కోసం రూపొందించిన ప్రశాంతమైన, డార్క్ ఇంటర్‌ఫేస్
షిఫ్ట్ వర్క్ కోసం తయారు చేయబడింది
నర్సులు, EMTలు, డాక్టర్లు, ఫ్యాక్టరీ మరియు వేర్‌హౌస్ సిబ్బంది, సెక్యూరిటీ, డ్రైవర్లు, హాస్పిటాలిటీ, మరియు క్రమరహిత గంటలు పనిచేసే ఎవరి కోసమైనా ఇది రూపొందించబడింది. మీ రొటేషన్ ఏదైనప్పటికీ, వాస్తవంగా సాధ్యమయ్యే దానికి అనుగుణంగా మీ ప్లాన్ సర్దుబాటు అవుతుంది.
షిఫ్ట్‌రెస్ట్ అనేది సాధారణ నిద్ర-సమయ సూత్రాలపై ఆధారపడిన ఒక ప్లానింగ్ మరియు షెడ్యూలింగ్ సాధనం. ఇది వైద్య సలహా కాదు మరియు ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించదు లేదా చికిత్స చేయదు.
ఉచిత ట్రయల్‌తో ప్రారంభించండి. ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకోండి.
చాలా స్లీప్ యాప్‌లు మీరు రాత్రిపూట నిద్రపోతారని భావిస్తాయి. మీరు రాత్రిపూట, రొటేటింగ్ రోస్టర్లలో, లేదా ఉదయాన్నే పని ప్రారంభిస్తే, ఆ సలహా మీ జీవితానికి సరిపోదు. షిఫ్ట్‌రెస్ట్ భిన్నమైనది — ఇది మీ షెడ్యూల్‌తో మొదలవుతుంది.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
వారానికి మీ షిఫ్ట్‌లను షిఫ్ట్‌రెస్ట్‌కు తెలియజేయండి. ఇది వాటిని ఒక సరళమైన, వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికగా మారుస్తుంది — నిద్ర విండోలు, ప్రకాశవంతమైన వెలుతురు విండో, కెఫిన్ తీసుకోవడం ఆపే సమయం, మరియు విశ్రాంతి తీసుకునే సమయం — కాబట్టి మీరు తర్వాత ఏమి చేయాలో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుస్తుంది. సెకన్లలో మీ నిద్రను నమోదు చేయండి మరియు వారం పొడవునా మీ రికవరీ ధోరణిని గమనించండి.
మీకు లభించేవి
- రాత్రులు, రొటేటింగ్, ఉదయాన్నే లేవడం, లేదా వీటన్నింటి మిశ్రమం వంటి ఏ పద్ధతికి అనుగుణంగానైనా నిద్రను ప్లాన్ చేసుకోండి
- ప్రతి రోజు కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన నిద్ర విండోలు
- మీరు నిద్రపోయేలోపు కెఫిన్ ప్రభావం తగ్గేలా, దానిని నియంత్రించే సమయం
- ప్రతి విండో కోసం ప్రకాశవంతమైన కాంతి మరియు నిద్రకు ఉపక్రమించే రిమైండర్‌లు
- మీ రోస్టర్ మారిన వెంటనే తిరిగి లెక్కించే వారపు వీక్షణ
- వేగవంతమైన స్లీప్ లాగింగ్ మరియు మీ వారాన్ని ట్రాక్ చేసే రికవరీ స్కోర్
- తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు అలసిపోయిన కళ్ళ కోసం రూపొందించిన ప్రశాంతమైన, డార్క్ ఇంటర్‌ఫేస్
షిఫ్ట్ వర్క్ కోసం తయారు చేయబడింది
నర్సులు, EMTలు, డాక్టర్లు, ఫ్యాక్టరీ మరియు వేర్‌హౌస్ సిబ్బంది, సెక్యూరిటీ, డ్రైవర్లు, హాస్పిటాలిటీ, మరియు క్రమరహిత గంటలు పనిచేసే ఎవరి కోసమైనా ఇది రూపొందించబడింది. మీ రొటేషన్ ఏదైనప్పటికీ, వాస్తవంగా సాధ్యమయ్యే దానికి అనుగుణంగా మీ ప్లాన్ సర్దుబాటు అవుతుంది.
షిఫ్ట్‌రెస్ట్ అనేది సాధారణ నిద్ర-సమయ సూత్రాలపై ఆధారపడిన ఒక ప్లానింగ్ మరియు షెడ్యూలింగ్ సాధనం. ఇది వైద్య సలహా కాదు మరియు ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించదు లేదా చికిత్స చేయదు.
ఉచిత ట్రయల్‌తో ప్రారంభించండి. ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకోండి.
షిఫ్ట్ కార్మికుల కోసం నిద్ర ప్రణాళిక - మీ షిఫ్ట్‌లకు అనుగుణంగా నిద్ర, కెఫిన్ మరియు కాంతిని సమయానికి కేటాయించండి
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చుఆర్థిక సమాచారం
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
MAKSYM KAKUSHADZE
info@dazlight.com
вул. Івана Огнієнка, буд. 46, кв. 53
Zaporizhzhia
Запорізька область
Ukraine
69005
