7 Minute Daily Workout
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
star
4.32వే రివ్యూలు
ప్రతి ఒక్కరు
info
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
రోజువారీ వ్యాయామంతో కేవలం 7 నిమిషాల్లో మీ శరీరాన్ని చెక్కండి! కొవ్వును కాల్చడానికి, కండరాలను టోన్ చేయడానికి మరియు మీ జీవక్రియను పెంచడానికి రూపొందించిన మా హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) వర్కవుట్‌లతో తలలు మరల్చడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. బిజీ షెడ్యూల్‌లకు పర్ఫెక్ట్, మా యాప్ మీరు ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా చేయగలిగే వేగవంతమైన సర్క్యూట్ రొటీన్‌లను అందిస్తుంది - జిమ్ అవసరం లేదు!
7 నిమిషాల వ్యాయామం దీనితో సాధించగలిగేలా చేస్తుంది:
* టార్గెటెడ్ వర్కౌట్‌లు: మీ ఆదర్శ బీచ్ బాడీని చెక్కడానికి అబ్స్, గ్లూట్స్ మరియు ఆర్మ్స్ వంటి నిర్దిష్ట కండరాల సమూహాలపై దృష్టి పెట్టండి.
* భారీ వ్యాయామ వైవిధ్యం: శరీర బరువు వ్యాయామాల విస్తృత ఎంపికతో మీ దినచర్యలను తాజాగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉంచండి.
* వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ: మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి మరియు బీచ్ బాడీ గోల్‌లకు అనుగుణంగా అనుకూల వ్యాయామాలను సృష్టించండి.
* HIIT శక్తి: శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన అధిక-తీవ్రత విరామ శిక్షణతో కొవ్వును కాల్చడం మరియు కేలరీల టార్చింగ్‌ను పెంచండి.
* సర్దుబాటు చేయగల టైమర్: నిజంగా వ్యక్తిగతీకరించిన అనుభవం కోసం మీ విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామ విరామాలను అనుకూలీకరించండి.
* స్పష్టమైన మార్గదర్శకత్వం: సులభంగా అర్థం చేసుకోగలిగే వీడియో మరియు వాయిస్ సూచనలను అనుసరించండి.
* మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి: మా అంతర్నిర్మిత బరువు ట్రాకర్‌తో మీ బరువు తగ్గడం మరియు ఫిట్‌నెస్ లాభాలను పర్యవేక్షించండి.
* రివార్డ్‌లను పొందండి: మీరు మీ బీచ్ బాడీకి దగ్గరగా వచ్చినప్పుడు మా ట్రోఫీ సిస్టమ్‌తో ప్రేరణ పొందండి మరియు మీ విజయాలను జరుపుకోండి.
ఈరోజు 7 నిమిషాల డైలీ వర్కౌట్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు అద్భుతమైన బీచ్ బాడీకి మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి!
7 నిమిషాల వ్యాయామం దీనితో సాధించగలిగేలా చేస్తుంది:
* టార్గెటెడ్ వర్కౌట్‌లు: మీ ఆదర్శ బీచ్ బాడీని చెక్కడానికి అబ్స్, గ్లూట్స్ మరియు ఆర్మ్స్ వంటి నిర్దిష్ట కండరాల సమూహాలపై దృష్టి పెట్టండి.
* భారీ వ్యాయామ వైవిధ్యం: శరీర బరువు వ్యాయామాల విస్తృత ఎంపికతో మీ దినచర్యలను తాజాగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉంచండి.
* వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ: మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి మరియు బీచ్ బాడీ గోల్‌లకు అనుగుణంగా అనుకూల వ్యాయామాలను సృష్టించండి.
* HIIT శక్తి: శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన అధిక-తీవ్రత విరామ శిక్షణతో కొవ్వును కాల్చడం మరియు కేలరీల టార్చింగ్‌ను పెంచండి.
* సర్దుబాటు చేయగల టైమర్: నిజంగా వ్యక్తిగతీకరించిన అనుభవం కోసం మీ విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామ విరామాలను అనుకూలీకరించండి.
* స్పష్టమైన మార్గదర్శకత్వం: సులభంగా అర్థం చేసుకోగలిగే వీడియో మరియు వాయిస్ సూచనలను అనుసరించండి.
* మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి: మా అంతర్నిర్మిత బరువు ట్రాకర్‌తో మీ బరువు తగ్గడం మరియు ఫిట్‌నెస్ లాభాలను పర్యవేక్షించండి.
* రివార్డ్‌లను పొందండి: మీరు మీ బీచ్ బాడీకి దగ్గరగా వచ్చినప్పుడు మా ట్రోఫీ సిస్టమ్‌తో ప్రేరణ పొందండి మరియు మీ విజయాలను జరుపుకోండి.
ఈరోజు 7 నిమిషాల డైలీ వర్కౌట్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు అద్భుతమైన బీచ్ బాడీకి మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి!
మీ డ్రీమ్ బాడీకి రోజుకు 7 నిమిషాలు, ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా.
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.13వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
We'd be thankful if you could take a moment to rate our app, share your thoughts, or report any issues. Thank you for your support.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Andrii Hula
despdevs@gmail.com
Dworska 25/Apt 14
30-314 Kraków
Poland
