టాల్వెనో అనేది పురుషుల పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్ల ఆధారంగా రూపొందించబడిన ఒక వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్య మరియు కండిషనింగ్ యాప్.
ఒక చిన్న మదింపు మీ కోసమే ప్రత్యేకంగా ఒక ప్రోగ్రామ్ను రూపొందిస్తుంది, మీరు ఏ లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నారో — నియంత్రణ, దృఢత్వం, కోరిక, లేదా జీవశక్తి — దాని ఆధారంగా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ఈ వ్యాయామాలకు ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేదు, వాయిస్ గైడెన్స్తో వస్తాయి, మరియు స్క్రీన్ వైపు చూడకుండానే చేయవచ్చు.
• ఒక వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళిక — మీ లక్ష్యం ఆధారంగా మాడ్యూల్స్
• వాయిస్-గైడెడ్ వ్యాయామాలు మరియు కౌంట్డౌన్
• సరైన కండరాన్ని కనుగొనడం మరియు విశ్రాంతినివ్వడం (చాలా ప్రోగ్రామ్లు విస్మరించే భాగం)
• నిద్ర, కదలిక, మరియు జీవనశైలికి మద్దతు
• పూర్తిగా గోప్యమైనది: మీ డేటా మీ పరికరంలోనే ఉంటుంది, ఆఫ్లైన్లో పనిచేస్తుంది, ఖాతా అవసరం లేదు
టాల్వెనో వైద్య సలహా కాదు మరియు వ్యాధిని నిర్ధారించదు; ఆరోగ్య సమస్యల కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని ఇది సూచిస్తుంది. ఇది సప్లిమెంట్లు లేదా మందులను అమ్మదు లేదా సిఫార్సు చేయదు.
పురుషుల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన పెల్విక్ ఫ్లోర్ ప్రోగ్రామ్. పరికరాలు అవసరం లేదు, ప్రైవేట్, మార్గదర్శకత్వంతో.
అప్డేట్ అయినది
14 ఆగ, 2026