Programa DOCE

Programa DOCE

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

స్పెయిన్ మరియు లాటిన్ అమెరికా ఫలితాలలో జిమ్‌లో లేదా ఇంటి వద్ద లీడర్‌లతో శిక్షణ పొందండి

మీరు కేవలం "అలసట" కోసం వ్యాయామశాలకు వెళతారా? చాలా మంది ప్రజలు చాలా సమయం మరియు కృషిని క్రమం తప్పకుండా శిక్షణలో ఫలితాలు పొందకుండా గడుపుతారు.

DOCEలో మీరు స్వల్పకాలిక మరియు మధ్యస్థ మరియు దీర్ఘకాలిక రెండింటిలోనూ ఉత్తమమైన ఫలితాలను సాధించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. మీరు ఎక్కువ లేకుండా "అలసిపోవడానికి" జిమ్‌కి వెళ్లాలని మేము కోరుకోవడం లేదు, కానీ మీ పనితీరు మెరుగుపడాలని మరియు మెరుగైన మరియు మెరుగైన ఫలితాలను పొందాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.

మా శిక్షణ ప్రణాళికలు ఉన్నాయి:

1. వ్యాయామాలు, సిరీస్, పునరావృత్తులు, టెంపో (ప్రతి పునరావృతం అమలు వేగం) మరియు సూచించిన బరువు.
2. మీరు మీ శిక్షణ దశలోని అన్ని వ్యాయామాల వీడియోలను చూడగలరు, తద్వారా వాటిని సరిగ్గా ఎలా అమలు చేయాలో మీకు తెలుస్తుంది.

మీ ప్రయత్నాలు చక్కగా నిర్దేశించబడినప్పుడు మీరు ఏమి సాధించగలరో తెలుసుకోండి!

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Resolución de bugs visuales