5-3-1 ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్ ఖచ్చితమైన శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని రూపొందించడానికి అవసరమైన అన్ని శాతాలను లెక్కించడానికి సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది.
5-3-1 అనేది జిమ్ వెండ్లర్ చేత అభివృద్ధి చేయబడిన శిక్షణా సాంకేతికత మరియు శక్తి శిక్షణలో నిరంతరం పురోగమించడానికి బాగా ఉపయోగించే పద్ధతి.
మీరు ఈ సాధనాన్ని జిమ్ వెండ్లర్స్ రైట్ అప్తో అనుబంధించాలి, ఇది ఏదైనా వెబ్ శోధనలో సులభంగా అందుబాటులో ఉంటుంది.
ఈ అప్లికేషన్ ఏవైనా గణనల అవసరాన్ని తొలగిస్తుంది, మీ ప్రస్తుత గరిష్ట లిఫ్ట్లను నమోదు చేయండి, మీకు అవసరమైన ఏవైనా ఉపకరణాలను జోడించి, రూపొందించు క్లిక్ చేయండి.
ఆ తర్వాత యాప్ మీ పరికరానికి PDF డాక్యుమెంట్ను సేవ్ చేస్తుంది, ఇది మీ కోసం లెక్కించిన అన్ని సెట్లు, రెప్లు మరియు శాతాలతో పాటు ప్రతి కదలిక కోసం నిర్వచించబడిన ఉపకరణాలతో పాటుగా ఉంటుంది.
అప్డేట్ అయినది
24 జన, 2025