పుష్ అప్స్: వ్యాయామం
యాడ్స్ ఉంటాయి
50+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
పుష్ అప్లు: మీరు ఒకేసారి ఎక్కువ పుష్అప్లు చేయాలనుకుంటే యాప్లలో హోమ్ వర్కౌట్ ట్రైనర్ ఒకటి. ఛాతీ, కోర్ కండరాలు మరియు చేతులకు శిక్షణ ఇచ్చే సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలలో పుషప్స్ ఒకటి. ఈ వర్కౌట్ ట్రైనర్ అనేది శరీర బరువు శిక్షణా వ్యవస్థ, ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలలో ఒకదానితో కండరాలు, బలం మరియు ఓర్పును పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది: పుష్-అప్స్. మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా అధునాతన అథ్లెట్ అయినా, మీరు మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలకు సరిపోయే వ్యాయామ ప్రణాళికను కనుగొనవచ్చు మరియు మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని సవాలు చేయవచ్చు. ఈ వ్యాయామాలు పురుషులు మరియు మహిళలు, ప్రారంభకులకు మరియు నిపుణులకు సరైనవి.
ముఖ్య లక్షణాలు:
- వ్యక్తిగత వ్యాయామ ప్రణాళికలు - రోజుకు 15 నిమిషాలు మాత్రమే
- వేగవంతమైన ఫలితాలు - 1 వారంలో మార్పులను చూడండి
- మీ గరిష్ట బలం మరియు శక్తిని పెంచుకోండి
- హోమ్ వర్కౌట్ - పరికరాలు లేకుండా శరీర బరువు వ్యాయామం
- బలమైన చేతులు - చేయి వ్యాయామం, కండరపుష్టి వ్యాయామం
- మీరు శిక్షణ డేటాను మాన్యువల్గా కూడా నమోదు చేయవచ్చు
- గ్రాఫ్లు మరియు గణాంకాలు
- శిక్షణ మోడ్
- ఫ్రీస్టైల్ మోడ్
- శిక్షణ పురోగతిని స్వయంచాలకంగా రికార్డ్ చేస్తుంది
- మొత్తం 25 వ్యాయామ సవాళ్లు
- వ్యాయామ తీవ్రత మరియు కష్టాన్ని దశలవారీగా పెంచుతుంది
- ప్రతి పుష్ అప్ వ్యాయామం కోసం మీ ఉత్తమ ప్రయత్నాలను ట్రాక్ చేయండి
- ప్రారంభ మరియు ఇంటర్మీడియట్లకు అనువైన బహుళ పుష్-అప్ వ్యాయామ ప్రణాళికలు
- వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక అనుభవం కోసం చాలా సులభమైన వినియోగదారు ఇంటర్ఫేస్.
- మీ రోజువారీ రికార్డులను సులభంగా వీక్షించడానికి క్యాలెండర్ వీక్షణ.
- దాదాపు అన్ని భాషలకు మద్దతు ఇస్తుంది. అనువాద లోపాల విషయంలో, వాటిని పరిష్కరించడానికి 'భాష మరమ్మతు' ఫీచర్ని ఉపయోగించండి.
- వివిధ రంగుల థీమ్లను అందిస్తుంది.
- యాప్ పరిమాణంలో తేలికైనది.
పుష్-అప్ యొక్క అందం ఏమిటంటే ఇది మీ పైభాగాన్ని మాత్రమే కాకుండా మీ కాళ్ళను మరియు మీ శరీరంలోని 90% కండరాలను కూడా లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఇది మీ శరీరంలోని కండరాలను సమకాలీకరించబడిన మార్గంలో నిమగ్నం చేస్తుంది. మీ శారీరక సామర్థ్యాలను అధిగమించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి, కండరాలు మరియు అద్భుతమైన బలాన్ని పొందండి. ఇప్పుడే ప్రారంభించండి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే పరిపూర్ణ శరీరాన్ని పొందండి!
మీ అభిప్రాయం మరియు సూచనలు ఎల్లప్పుడూ స్వాగతం! మీకు ఏవైనా సూచనలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి thaplialgoapps@gmail.com వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి
పుష్ అప్లను ఉపయోగించినందుకు మరోసారి ధన్యవాదాలు: హోమ్ వర్కౌట్ ట్రైనర్. ఇది మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము! 🚀
ముఖ్య లక్షణాలు:
- వ్యక్తిగత వ్యాయామ ప్రణాళికలు - రోజుకు 15 నిమిషాలు మాత్రమే
- వేగవంతమైన ఫలితాలు - 1 వారంలో మార్పులను చూడండి
- మీ గరిష్ట బలం మరియు శక్తిని పెంచుకోండి
- హోమ్ వర్కౌట్ - పరికరాలు లేకుండా శరీర బరువు వ్యాయామం
- బలమైన చేతులు - చేయి వ్యాయామం, కండరపుష్టి వ్యాయామం
- మీరు శిక్షణ డేటాను మాన్యువల్గా కూడా నమోదు చేయవచ్చు
- గ్రాఫ్లు మరియు గణాంకాలు
- శిక్షణ మోడ్
- ఫ్రీస్టైల్ మోడ్
- శిక్షణ పురోగతిని స్వయంచాలకంగా రికార్డ్ చేస్తుంది
- మొత్తం 25 వ్యాయామ సవాళ్లు
- వ్యాయామ తీవ్రత మరియు కష్టాన్ని దశలవారీగా పెంచుతుంది
- ప్రతి పుష్ అప్ వ్యాయామం కోసం మీ ఉత్తమ ప్రయత్నాలను ట్రాక్ చేయండి
- ప్రారంభ మరియు ఇంటర్మీడియట్లకు అనువైన బహుళ పుష్-అప్ వ్యాయామ ప్రణాళికలు
- వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక అనుభవం కోసం చాలా సులభమైన వినియోగదారు ఇంటర్ఫేస్.
- మీ రోజువారీ రికార్డులను సులభంగా వీక్షించడానికి క్యాలెండర్ వీక్షణ.
- దాదాపు అన్ని భాషలకు మద్దతు ఇస్తుంది. అనువాద లోపాల విషయంలో, వాటిని పరిష్కరించడానికి 'భాష మరమ్మతు' ఫీచర్ని ఉపయోగించండి.
- వివిధ రంగుల థీమ్లను అందిస్తుంది.
- యాప్ పరిమాణంలో తేలికైనది.
పుష్-అప్ యొక్క అందం ఏమిటంటే ఇది మీ పైభాగాన్ని మాత్రమే కాకుండా మీ కాళ్ళను మరియు మీ శరీరంలోని 90% కండరాలను కూడా లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఇది మీ శరీరంలోని కండరాలను సమకాలీకరించబడిన మార్గంలో నిమగ్నం చేస్తుంది. మీ శారీరక సామర్థ్యాలను అధిగమించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి, కండరాలు మరియు అద్భుతమైన బలాన్ని పొందండి. ఇప్పుడే ప్రారంభించండి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే పరిపూర్ణ శరీరాన్ని పొందండి!
మీ అభిప్రాయం మరియు సూచనలు ఎల్లప్పుడూ స్వాగతం! మీకు ఏవైనా సూచనలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి thaplialgoapps@gmail.com వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి
పుష్ అప్లను ఉపయోగించినందుకు మరోసారి ధన్యవాదాలు: హోమ్ వర్కౌట్ ట్రైనర్. ఇది మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము! 🚀
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
లొకేషన్, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Sarla Thapliyal
thaplialgoapps@gmail.com
India
