Fasting: Intermittent Timer

Karan Kumar Bishoyi

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఉపవాసం అనేది సంక్లిష్టమైన కేలరీల ట్రాకింగ్ అవసరం లేకుండా అడపాదడపా ఉపవాస షెడ్యూల్‌లను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన క్రమబద్ధీకరించబడిన సాధనం. మీరు 16:8 లయతో ప్రారంభించినా లేదా మీరు OMAD (ఒక రోజు భోజనం) యొక్క అనుభవజ్ఞులైన అభ్యాసకులైనా, ఈ యాప్ మీరు విజయవంతం కావడానికి అవసరమైన నిర్మాణాన్ని అందిస్తుంది.

సమయమే అంతా
మీ శరీరం యొక్క సహజ జీవక్రియ ప్రక్రియలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు ఎప్పుడు తింటారనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి. ఉపవాసం మీ తినే విండోలను నిర్వహించడానికి స్పష్టమైన, వన్-ట్యాప్ టైమర్‌ను అందిస్తుంది మరియు మీ ఉపవాసం ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది మరియు ముగుస్తుంది అని ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది.

మీ ప్రయాణం కోసం లక్షణాలు
సౌకర్యవంతమైన ప్రణాళికలు: 16:8, 18:6, లేదా 20:4 షెడ్యూల్‌ల నుండి ఎంచుకోండి.

అనుకూల విండోలు: మీ దినచర్యకు సరిపోయే ప్రత్యేకమైన ఉపవాస షెడ్యూల్‌ను సృష్టించండి.

ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: మీ బరువును లాగ్ చేయండి మరియు కాలక్రమేణా మీ మార్పులను సహజమైన చార్ట్‌లతో దృశ్యమానం చేయండి.

హైడ్రేషన్ రిమైండర్‌లు: ఉపవాస కాలాల్లో మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండేలా చూసుకోవడానికి వాటర్ ట్రాకర్‌ను ఉపయోగించండి.

జీవక్రియ అంతర్దృష్టులు: కీటోసిస్ మరియు ఆటోఫాగి వంటి స్థితులలోకి మీ శరీరం మారడం గురించి తెలుసుకోండి.

మీ జీవనశైలికి సరిపోతుంది
కీటో, పాలియో మరియు తక్కువ కార్బ్ జీవనశైలితో సహా వివిధ పోషక విధానాలతో పాటు ఉపవాసం పనిచేస్తుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి స్థిరమైన తోడుగా ఉండటానికి నిర్మించబడింది, సాంప్రదాయ డైటింగ్ యొక్క "యో-యో" ప్రభావాన్ని నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

గోప్యత & నిబంధనలు
మీ డేటా మీదే. మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించే ముందు దయచేసి మా నిబంధనలు మరియు గోప్యతా విధానాన్ని సమీక్షించండి.

ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.fasting.help/#terms

గోప్యతా విధానం: https://www.fasting.help/#privacy

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Initial release