Stretch Move Timer
ప్రతి ఒక్కరు
info
1+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
స్ట్రెచ్ మూవ్ టైమర్ అనేది ఒక ఉచిత, ఆఫ్లైన్ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్ యాప్. ఇది ప్రతి కదలికకు ప్రత్యేక కౌంట్డౌన్ టైమర్తో, దశలవారీ పోజ్ కార్డ్ల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. దీనికి అకౌంట్ సృష్టించడం, సబ్స్క్రిప్షన్, లేదా ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం లేదు — అంతా పూర్తిగా మీ డివైజ్లోనే నడుస్తుంది.
ఈ యాప్ స్ట్రెచింగ్ పోజుల లైబ్రరీని అందిస్తుంది. ప్రతి పోజును దాని ఆకృతి వివరాలు మరియు కాన్ఫిగర్ చేయగల హోల్డ్ టైమర్తో కూడిన విజువల్ కార్డ్గా ప్రదర్శిస్తుంది. మీ ప్రస్తుత ఫ్లెక్సిబిలిటీ స్థాయికి సరిపోయేలా పోజులను ఎంచుకుని, వాటి వ్యవధులను సెట్ చేయడం ద్వారా మీరు కస్టమ్ రొటీన్లను రూపొందించుకోవచ్చు. ఒక క్రమబద్ధమైన సీక్వెన్స్ వ్యూ, మిగిలిన హోల్డ్ సమయాన్ని ప్రదర్శిస్తూ మరియు ఆటోమేటిక్గా తదుపరి పోజుకు వెళ్తూ, ప్రతి కదలికను వరుస క్రమంలో మీకు చూపిస్తుంది.
ఇందులో చేర్చబడిన రొటీన్ కేటగిరీలు ఉదయం మొబిలిటీ, వ్యాయామం తర్వాత రికవరీ, డెస్క్-బ్రేక్ సమయంలో ఉపశమనం, మరియు సాయంత్రం విండ్-డౌన్ సెషన్లను కవర్ చేస్తాయి. ఇవి మెడ, భుజాలు, నడుము, తుంటి, మరియు హామ్స్ట్రింగ్స్ వంటి సాధారణ టెన్షన్ ఉన్న ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి.
ఒక ప్రోగ్రెస్ క్యాలెండర్ మీ రోజువారీ స్ట్రెచింగ్ సెషన్లను మరియు స్ట్రీక్ హిస్టరీని ట్రాక్ చేస్తుంది, తద్వారా మీరు కాలక్రమేణా స్థిరత్వాన్ని పర్యవేక్షించవచ్చు. రొటీన్లు, ప్రాధాన్యతలు, మరియు సెషన్ రికార్డులతో సహా మొత్తం డేటా డివైజ్లోనే స్థానికంగా నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు దానిని ఎప్పటికీ వదిలి వెళ్లదు. ఈ యాప్ ప్రారంభంలో గోప్యత కోసం నాలుగు అంకెల పిన్ లాక్కు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది.
ఈ యాప్ స్ట్రెచింగ్ పోజుల లైబ్రరీని అందిస్తుంది. ప్రతి పోజును దాని ఆకృతి వివరాలు మరియు కాన్ఫిగర్ చేయగల హోల్డ్ టైమర్తో కూడిన విజువల్ కార్డ్గా ప్రదర్శిస్తుంది. మీ ప్రస్తుత ఫ్లెక్సిబిలిటీ స్థాయికి సరిపోయేలా పోజులను ఎంచుకుని, వాటి వ్యవధులను సెట్ చేయడం ద్వారా మీరు కస్టమ్ రొటీన్లను రూపొందించుకోవచ్చు. ఒక క్రమబద్ధమైన సీక్వెన్స్ వ్యూ, మిగిలిన హోల్డ్ సమయాన్ని ప్రదర్శిస్తూ మరియు ఆటోమేటిక్గా తదుపరి పోజుకు వెళ్తూ, ప్రతి కదలికను వరుస క్రమంలో మీకు చూపిస్తుంది.
ఇందులో చేర్చబడిన రొటీన్ కేటగిరీలు ఉదయం మొబిలిటీ, వ్యాయామం తర్వాత రికవరీ, డెస్క్-బ్రేక్ సమయంలో ఉపశమనం, మరియు సాయంత్రం విండ్-డౌన్ సెషన్లను కవర్ చేస్తాయి. ఇవి మెడ, భుజాలు, నడుము, తుంటి, మరియు హామ్స్ట్రింగ్స్ వంటి సాధారణ టెన్షన్ ఉన్న ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి.
ఒక ప్రోగ్రెస్ క్యాలెండర్ మీ రోజువారీ స్ట్రెచింగ్ సెషన్లను మరియు స్ట్రీక్ హిస్టరీని ట్రాక్ చేస్తుంది, తద్వారా మీరు కాలక్రమేణా స్థిరత్వాన్ని పర్యవేక్షించవచ్చు. రొటీన్లు, ప్రాధాన్యతలు, మరియు సెషన్ రికార్డులతో సహా మొత్తం డేటా డివైజ్లోనే స్థానికంగా నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు దానిని ఎప్పటికీ వదిలి వెళ్లదు. ఈ యాప్ ప్రారంభంలో గోప్యత కోసం నాలుగు అంకెల పిన్ లాక్కు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
యాప్ సమాచారం, పనితీరు మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
డేటా ఎన్క్రిప్ట్ చేయబడదు
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Optimized performance
First build
Initial public build
First build
Initial public build
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+46767183588
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
SIVCO BEST WEB, SRL
carvalhojaosantiago@gmail.com
Ismail, ap.(of.) 67, 92
MD-2001, mun. Chisinau
Moldova
+46 76 718 35 88
