Force

Irfan Emre Utkan

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఫోర్స్ అనేది తీవ్రమైన బల ప్రదర్శన క్రీడాకారుల కోసం రూపొందించబడిన ఒక శిక్షణా సహచరుడు.

లైవ్ సెషన్ టైమర్‌తో ప్రతి సెట్‌ను నమోదు చేయండి. పూర్తి కోలుకోవడానికి పట్టే సమయ అంచనాలతో, కండరాల సమూహం వారీగా కోలుకోవడాన్ని ట్రాక్ చేయండి. ఎటువంటి ఊహాగానాలకు తావులేకుండా, నిర్ణయాన్ని వివరించే AI కోచింగ్‌ను పొందండి.

వర్కౌట్ లాగింగ్

• వ్యాయామాల లైబ్రరీతో రియల్-టైమ్ సెషన్ ట్రాకింగ్

• 1RM కాలిక్యులేటర్‌తో సెట్, రెప్ మరియు వెయిట్ లాగింగ్

• గత వర్కౌట్‌లను లాగ్ చేయండి మరియు విశ్రాంతి రోజులను గుర్తించండి

• వర్కౌట్ టెంప్లేట్‌లను సేవ్ చేయండి మరియు తిరిగి ఉపయోగించుకోండి

రికవరీ ట్రాకింగ్

• కండరాల వారీగా రికవరీ శాతాలు

• ప్రతి కండరం శిక్షణకు సిద్ధమయ్యే వరకు మిగిలి ఉన్న సమయం

• పూర్తి రికవరీ అవలోకనం కోసం ఇంటరాక్టివ్ బాడీ మ్యాప్

• సిస్టమిక్ ఫెటీగ్ స్కోర్ / పూర్తి శరీర సంసిద్ధత (ప్రో)

AI కోచ్

• వర్కౌట్‌ల సమయంలో లైవ్ కోచింగ్

• సెషన్ తర్వాత శిక్షణ విశ్లేషణ

• ప్రోగ్రామ్ ఆరోగ్య హెచ్చరికలు మరియు కార్యాచరణ ప్రణాళికలు

• మీ కోచ్‌తో ఎప్పుడైనా చాట్ చేయండి (ఉచితంగా రోజుకు 10 ప్రత్యుత్తరాలు, ప్రోలో రోజుకు 50)

శిక్షణా ప్రోగ్రామ్‌లు

• బహుళ-రోజుల శిక్షణా విభజనలను రూపొందించండి

• ప్రోగ్రామ్ రోజులకు వ్యాయామాలను కేటాయించండి

• హోమ్ స్క్రీన్ నుండి నేటి ప్రోగ్రామ్ చేయబడిన వర్కౌట్‌ను ట్రాక్ చేయండి

అనలిటిక్స్

• లక్ష్య పరిధులతో కండరాల సమూహం వారీగా వాల్యూమ్ విశ్లేషణ

• వ్యక్తిగత రికార్డులు మరియు 1RM ప్రోగ్రెషన్

• ప్రతి-వ్యాయామ చరిత్ర మరియు 8-వారాల ఓవర్‌లోడ్ ట్రెండ్ (ప్రో)

• శరీర కొలతలు, బరువును ట్రాక్ చేయడం, మరియు శరీర కొవ్వు అంచనాలు

శాశ్వతంగా ఉచితం: వర్కౌట్ లాగింగ్, రికవరీ ట్రాకింగ్, ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్, AI కోచ్ (రోజుకు 10 ప్రత్యుత్తరాలు).

ప్రో ప్లాన్: దైహిక అలసట, పూర్తి వ్యాయామ విశ్లేషణలు, 104-వారాల వాల్యూమ్ చరిత్ర, పనితీరు వర్కౌట్ స్కోరింగ్, రికవరీ సిఫార్సులు, అపరిమిత టెంప్లేట్లు, మరియు రోజుకు 50 AI కోచ్ ప్రత్యుత్తరాలు.

వినియోగ నిబంధనలు: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/