Forge: Gym & Meal Tracker
యాప్లో కొనుగోళ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
1వే+
డౌన్లోడ్లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఫలితాలను ఆశించే లిఫ్టర్ల కోసం ఫోర్జ్ ఒక సంపూర్ణ ఫిట్నెస్ వ్యవస్థ.
వర్కౌట్ లాగ్ మరియు ప్రత్యేక క్యాలరీ కౌంటర్ మధ్య మారడం ఆపండి. కండరాలను పెంచుకోవడానికి, కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి, మరియు బలాన్ని పెంచుకోవడానికి, ఫోర్జ్ ప్రొఫెషనల్-గ్రేడ్ శిక్షణా కార్యక్రమాలను తెలివైన పోషకాహార ప్రణాళికతో మిళితం చేస్తుంది. ఇదంతా ఒకే సులభమైన అనుభవంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు పవర్లిఫ్టర్ అయినా, బాడీబిల్డర్ అయినా, లేదా మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని ఇప్పుడే ప్రారంభించినా, స్థిరంగా ఉండటానికి మరియు ఎదురయ్యే అడ్డంకులను అధిగమించడానికి అవసరమైన సాధనాలను ఫోర్జ్ అందిస్తుంది.
AI-ఆధారిత పోషకాహారం & మాక్రో కాలిక్యులేటర్: పోషకాహారం సగం విజయం. మా కొత్త అధునాతన డైట్ ఇంజిన్, తినే విషయంలో ఊహాగానాలను తొలగిస్తుంది.
- కస్టమ్ మాక్రో లక్ష్యాలు: మీ నిర్దిష్ట శరీర కొలతలు మరియు కార్యాచరణ స్థాయి ఆధారంగా మీకు ఎన్ని క్యాలరీలు, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు అవసరమో ఖచ్చితంగా లెక్కించండి.
- AI ఇన్టేక్ ట్రాకింగ్: AI టెక్నాలజీని ఉపయోగించి మీ భోజనాన్ని తక్షణమే లాగ్ చేయండి. రికవరీ మరియు ఎదుగుదల కోసం మీ శరీరానికి సరైన ఇంధనాన్ని అందిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా మీ రోజువారీ ఆహార తీసుకోవడాన్ని ట్రాక్ చేయండి.
ప్రొఫెషనల్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామింగ్: అగ్రశ్రేణి ఫిట్నెస్ సృష్టికర్తలు మరియు కోచ్లచే రూపొందించబడిన 60కి పైగా వర్కౌట్ల యొక్క నిరంతరం పెరుగుతున్న లైబ్రరీని యాక్సెస్ చేయండి.
- ప్రతి లక్ష్యానికి తగిన ప్రోగ్రామ్లు: బలం, కండరాల పెరుగుదల (హైపర్ట్రోఫీ), కొవ్వు తగ్గించడం, పవర్లిఫ్టింగ్ మరియు ఇంటి వద్ద ఫిట్నెస్ కోసం రొటీన్లను కనుగొనండి.
- రకరకాల స్ప్లిట్లు: పుష్ పుల్ లెగ్స్ (PPL), అప్పర్ లోయర్, బ్రో-స్ప్లిట్స్, 5x5 మరియు ఫుల్-బాడీ రొటీన్ల నుండి ఎంచుకోండి.
- వారపు అప్డేట్లు: ప్రతి వారం కొత్త ప్రోగ్రామ్లు జోడించబడతాయి, కాబట్టి మీ శిక్షణ ఎప్పుడూ విసుగు పుట్టించదు.
సులభమైన వర్కౌట్ లాగర్: మేము మార్కెట్లోనే అత్యంత స్పష్టమైన ట్రాకింగ్ ఇంటర్ఫేస్ను రూపొందించాము. మీ ఫోన్పై తక్కువ సమయం మరియు లిఫ్టింగ్పై ఎక్కువ సమయం గడపండి.
- శ్రమలేని లాగింగ్: సెట్లు, రెప్స్, బరువు మరియు RPEలను ఎటువంటి ఆటంకం లేకుండా రికార్డ్ చేయండి.
- వ్యాయామాల లైబ్రరీ: మీ ఫామ్ను పరిపూర్ణం చేసుకోవడానికి వివరణాత్మక సూచనలు మరియు వీడియో ప్రదర్శనలతో వందలాది వ్యాయామాలను బ్రౌజ్ చేయండి.
అధునాతన పురోగతి ట్రాకింగ్: లోతైన డేటా అనలిటిక్స్తో మీ విజయాన్ని దృశ్యమానం చేసుకోండి మరియు ప్రేరణ పొందుతూ ఉండండి.
- బలానికి సంబంధించిన కొలమానాలు: కాలక్రమేణా మీ 1RM మరియు వాల్యూమ్ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి ప్రతి వ్యాయామం కోసం చార్ట్లను వీక్షించండి.
- శరీర రూపాంతరం: మీ పురోగతి ఫోటోలను సురక్షితంగా అప్లోడ్ చేయండి మరియు బరువు చూసే యంత్రం గుర్తించలేని శారీరక మార్పులను చూడటానికి వాటిని పక్కపక్కనే పోల్చి చూసుకోండి.
- శరీర బరువు & కొలతలు: మీ బలం పెరుగుదలతో సరిపోల్చుకోవడానికి మీ బరువు మరియు శరీర భాగాల కొలతలను నమోదు చేయండి.
ఫోర్జ్ కేవలం ఒక ట్రాకర్ మాత్రమే కాదు; ఇది మీ జేబులో ఉండే మీ వ్యక్తిగత కోచ్ మరియు పోషకాహార నిపుణుడు. మీ అత్యుత్తమ శరీరాకృతిని నిర్మించుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఈరోజే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.
వర్కౌట్ లాగ్ మరియు ప్రత్యేక క్యాలరీ కౌంటర్ మధ్య మారడం ఆపండి. కండరాలను పెంచుకోవడానికి, కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి, మరియు బలాన్ని పెంచుకోవడానికి, ఫోర్జ్ ప్రొఫెషనల్-గ్రేడ్ శిక్షణా కార్యక్రమాలను తెలివైన పోషకాహార ప్రణాళికతో మిళితం చేస్తుంది. ఇదంతా ఒకే సులభమైన అనుభవంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు పవర్లిఫ్టర్ అయినా, బాడీబిల్డర్ అయినా, లేదా మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని ఇప్పుడే ప్రారంభించినా, స్థిరంగా ఉండటానికి మరియు ఎదురయ్యే అడ్డంకులను అధిగమించడానికి అవసరమైన సాధనాలను ఫోర్జ్ అందిస్తుంది.
AI-ఆధారిత పోషకాహారం & మాక్రో కాలిక్యులేటర్: పోషకాహారం సగం విజయం. మా కొత్త అధునాతన డైట్ ఇంజిన్, తినే విషయంలో ఊహాగానాలను తొలగిస్తుంది.
- కస్టమ్ మాక్రో లక్ష్యాలు: మీ నిర్దిష్ట శరీర కొలతలు మరియు కార్యాచరణ స్థాయి ఆధారంగా మీకు ఎన్ని క్యాలరీలు, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు అవసరమో ఖచ్చితంగా లెక్కించండి.
- AI ఇన్టేక్ ట్రాకింగ్: AI టెక్నాలజీని ఉపయోగించి మీ భోజనాన్ని తక్షణమే లాగ్ చేయండి. రికవరీ మరియు ఎదుగుదల కోసం మీ శరీరానికి సరైన ఇంధనాన్ని అందిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా మీ రోజువారీ ఆహార తీసుకోవడాన్ని ట్రాక్ చేయండి.
ప్రొఫెషనల్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామింగ్: అగ్రశ్రేణి ఫిట్నెస్ సృష్టికర్తలు మరియు కోచ్లచే రూపొందించబడిన 60కి పైగా వర్కౌట్ల యొక్క నిరంతరం పెరుగుతున్న లైబ్రరీని యాక్సెస్ చేయండి.
- ప్రతి లక్ష్యానికి తగిన ప్రోగ్రామ్లు: బలం, కండరాల పెరుగుదల (హైపర్ట్రోఫీ), కొవ్వు తగ్గించడం, పవర్లిఫ్టింగ్ మరియు ఇంటి వద్ద ఫిట్నెస్ కోసం రొటీన్లను కనుగొనండి.
- రకరకాల స్ప్లిట్లు: పుష్ పుల్ లెగ్స్ (PPL), అప్పర్ లోయర్, బ్రో-స్ప్లిట్స్, 5x5 మరియు ఫుల్-బాడీ రొటీన్ల నుండి ఎంచుకోండి.
- వారపు అప్డేట్లు: ప్రతి వారం కొత్త ప్రోగ్రామ్లు జోడించబడతాయి, కాబట్టి మీ శిక్షణ ఎప్పుడూ విసుగు పుట్టించదు.
సులభమైన వర్కౌట్ లాగర్: మేము మార్కెట్లోనే అత్యంత స్పష్టమైన ట్రాకింగ్ ఇంటర్ఫేస్ను రూపొందించాము. మీ ఫోన్పై తక్కువ సమయం మరియు లిఫ్టింగ్పై ఎక్కువ సమయం గడపండి.
- శ్రమలేని లాగింగ్: సెట్లు, రెప్స్, బరువు మరియు RPEలను ఎటువంటి ఆటంకం లేకుండా రికార్డ్ చేయండి.
- వ్యాయామాల లైబ్రరీ: మీ ఫామ్ను పరిపూర్ణం చేసుకోవడానికి వివరణాత్మక సూచనలు మరియు వీడియో ప్రదర్శనలతో వందలాది వ్యాయామాలను బ్రౌజ్ చేయండి.
అధునాతన పురోగతి ట్రాకింగ్: లోతైన డేటా అనలిటిక్స్తో మీ విజయాన్ని దృశ్యమానం చేసుకోండి మరియు ప్రేరణ పొందుతూ ఉండండి.
- బలానికి సంబంధించిన కొలమానాలు: కాలక్రమేణా మీ 1RM మరియు వాల్యూమ్ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి ప్రతి వ్యాయామం కోసం చార్ట్లను వీక్షించండి.
- శరీర రూపాంతరం: మీ పురోగతి ఫోటోలను సురక్షితంగా అప్లోడ్ చేయండి మరియు బరువు చూసే యంత్రం గుర్తించలేని శారీరక మార్పులను చూడటానికి వాటిని పక్కపక్కనే పోల్చి చూసుకోండి.
- శరీర బరువు & కొలతలు: మీ బలం పెరుగుదలతో సరిపోల్చుకోవడానికి మీ బరువు మరియు శరీర భాగాల కొలతలను నమోదు చేయండి.
ఫోర్జ్ కేవలం ఒక ట్రాకర్ మాత్రమే కాదు; ఇది మీ జేబులో ఉండే మీ వ్యక్తిగత కోచ్ మరియు పోషకాహార నిపుణుడు. మీ అత్యుత్తమ శరీరాకృతిని నిర్మించుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఈరోజే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.
AI తో వర్కౌట్లను లాగ్ చేయండి, పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు భోజనాలను ప్లాన్ చేయండి. కండరాలు & బలాన్ని పెంచుకోండి.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చువ్యక్తిగత సమాచారం
- డేటా ఎన్క్రిప్ట్ చేయబడదు
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
This update includes several quality-of-life improvements, bug fixes, and more.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
MIGUEL ANTÓNIO DA ROCHA FERREIRA
miguel.antf@gmail.com
RUA DA ANA CANTADEIRA Nº526 1ºDRTº
4560-765 SANTA MARTA
Portugal