Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer

Giovanni De Francesco

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

🚀 నార్వీ: టార్చ్ ఫ్యాట్ & మీ హృదయాన్ని బలోపేతం చేసుకోండి

కొవ్వు తగ్గడం మరియు దీర్ఘాయువు కోసం అత్యంత శాస్త్రీయంగా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి. నార్వీ ప్రపంచ ప్రఖ్యాత నార్వేజియన్ 4x4 పద్ధతిని సులభతరం చేస్తుంది, మిమ్మల్ని పూర్తి బిగినర్స్ నుండి పీక్ పనితీరు వరకు తీసుకెళ్లే అనుకూలీకరించిన ప్రణాళికలను అందిస్తుంది. ఫ్లఫ్ లేదు, ప్రకటనలు లేవు—ఫలితాలు మాత్రమే. 🔥

🏃‍♀️ నార్వేజియన్ 4x4 ప్రోటోకాల్ అంటే ఏమిటి?

మా యాప్ మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి సరిపోయేలా తీవ్రతను స్కేల్ చేస్తున్నప్పుడు, ఎలైట్ అథ్లెట్లు ఉపయోగించే "గోల్డ్ స్టాండర్డ్" ప్రోటోకాల్ ఇలా కనిపిస్తుంది:

🕐 5-నిమిషాల వార్మప్

🏃‍♂️ 4 నిమిషాల 4 విరామాలు (85–95% గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటుతో)

🚶‍♂️ విరామాల మధ్య 3-నిమిషాల యాక్టివ్ రికవరీ

🧘 5-నిమిషాల కూల్‌డౌన్

శిక్షణకు కొత్తవాడా? కష్టపడకండి. మా యాప్‌లో ప్రత్యేక ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి మీ స్టామినాను క్రమంగా పెంచుతాయి, మీరు పూర్తి ప్రోటోకాల్‌ను నమ్మకంగా ఎదుర్కోగలిగే వరకు దశలవారీగా మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. 📈

🏃‍♀️ ఇది అల్టిమేట్ హెల్త్ హ్యాక్ ఎందుకు?

4x4 కేవలం వ్యాయామం కాదు; ఇది జీవక్రియ శక్తి కేంద్రం. ఇది మీ VO2 గరిష్టాన్ని పెంచడానికి వేగవంతమైన మార్గం అని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది—దీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని అంచనా వేసే #1. బరువు తగ్గడంపై దృష్టి సారించిన వారికి, అధిక తీవ్రత భారీ "ఆఫ్టర్‌బర్న్ ఎఫెక్ట్"ని ప్రేరేపిస్తుంది, మీ జీవక్రియను పెంచడం మరియు మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత చాలా కాలం తర్వాత కేలరీలను బర్న్ చేయడం. మీరు 4 వారాలలోపు మీ శక్తి మరియు ఓర్పులో తేడాను అనుభవిస్తారు. 💨❤️

✨ యాప్ హైలైట్‌లు

🌱 అన్ని స్థాయిలు స్వాగతం: ప్రారంభకుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన అనుకూల పురోగతి.

🔥 గరిష్ట కొవ్వు బర్న్: కేలరీలను కాల్చడానికి ఆప్టిమైజ్ చేసిన HIIT విరామాలు.

⚡ వన్-ట్యాప్ ప్రారంభం: సంక్లిష్టమైన సెటప్ లేదు. బటన్‌ను నొక్కి కదలండి.

🚲 ఏదైనా క్రీడ: పరుగు, సైక్లింగ్, రోయింగ్ లేదా మెట్లకు కూడా దీన్ని ఉపయోగించండి.

📉 ఆటో-ట్రాకింగ్: మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి మీ పురోగతి స్వయంచాలకంగా సేవ్ చేయబడుతుంది.

🔒 గోప్యత & సరళత

రిజిస్ట్రేషన్ లేదు: ఖాతాలు లేవు, పాస్‌వర్డ్‌లు లేవు, డేటా సేకరణ లేదు.

100% ప్రైవేట్: మీ వ్యాయామ డేటా అంతా మీ ఫోన్‌లో స్థానికంగా ఉంటుంది.

ఆఫ్‌లైన్ సిద్ధంగా ఉంది: ఇంటర్నెట్ లేదా? సమస్య లేదు. జిమ్ బేస్‌మెంట్‌లు లేదా ట్రైల్ రన్‌లకు సరైనది.

జీరో యాడ్స్: శుభ్రమైన, పరధ్యానం లేని అనుభవం.

💰 సాధారణ ధర

$0.99 కంటే తక్కువ ధరకు శిక్షణ ప్రారంభించండి లేదా $4.99 ఒకేసారి కొనుగోలు చేయడంతో ఎప్పటికీ దాన్ని సొంతం చేసుకోండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems