Total Fitness Bodybuilding App
10+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
లీ హేవార్డ్ యొక్క టోటల్ ఫిట్‌నెస్ బాడీబిల్డింగ్ ఆన్‌లైన్‌లో 1999 నుండి ప్రజలు కండరాలను నిర్మించడంలో & చిరిగిపోవడానికి సహాయం చేస్తోంది. ఇప్పుడు టోటల్ ఫిట్‌నెస్ బాడీబిల్డింగ్ వర్కౌట్ జిమ్ యాప్‌తో, మీ వ్యాయామ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటం చాలా సులభం అయింది!
టోటల్ ఫిట్‌నెస్ బాడీబిల్డింగ్ వర్కౌట్ జిమ్ యాప్ అంటే మీ స్వంత వ్యక్తిగత శిక్షకుడు & కండరాల బిల్డింగ్ కోచ్ మీ స్మార్ట్ ఫోన్‌లో 247తో ఉంటుంది.
మీరు జిమ్‌కి కొత్తవారైనా, లేఆఫ్ తర్వాత మళ్లీ వస్తున్నారా లేదా మీరు సంవత్సరాల తరబడి హార్డ్‌కోర్‌లో శిక్షణ పొందుతున్నా... అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కోసం వ్యాయామశాలలో కండరాల బిల్డింగ్ వర్కౌట్‌లు మరియు బాడీబిల్డింగ్ డైట్ ప్లాన్‌లను మేము మీకు అందించాము; బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్.
వ్యాయామ కార్యక్రమాలు:
మీ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లోని ప్రతి భాగం కవర్ చేయబడింది – సరిగ్గా వేడెక్కడం మరియు గాయాన్ని నివారించడం, బలం, కండరాల సాంద్రత మరియు చక్కటి సమతుల్య శరీరాకృతి, పూర్తి బాడీబిల్డింగ్ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌తో మీ ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు మొబిలిటీని మెరుగుపరచడం వరకు.
వ్యాయామ డేటాబేస్:
మీరు వ్యాయామ డేటాబేస్ ద్వారా దశల వారీ వ్యాయామ ప్రదర్శనలు మరియు సూచనా వీడియోలతో నేరుగా లీ హేవార్డ్ నుండి నిపుణుల శిక్షణ పొందుతారు. ఖచ్చితమైన రూపంతో ప్రతి కండరాల సమూహం కోసం ఉత్తమమైన కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామాలను ఎలా చేయాలో మీరు ఖచ్చితంగా చూస్తారు.
పోషకాహార కార్యక్రమాలు:
మీ శరీర రకం, వయస్సు, కార్యాచరణ స్థాయి మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల కోసం డైట్ ప్లాన్‌ను అనుకూలీకరించే క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్ ఫార్ములాలతో పాటు మీరు తినాల్సిన ఖచ్చితమైన ఆహారాలను కవర్ చేసే పూర్తి బాడీబిల్డింగ్ న్యూట్రిషన్ ప్రోగ్రామ్‌తో యాప్ వస్తుంది. మీ లక్ష్యం బల్క్ అప్ మరియు కండర శరీర బరువు పెరగడం లేదా ట్రిమ్ డౌన్ చేసి 6-ప్యాక్ ఎబిఎస్‌లను పొందడం అనేదానితో సంబంధం లేకుండా, మీరు టోటల్ ఫిట్‌నెస్ బాడీబిల్డింగ్ యాప్‌లో వెతుకుతున్న దాన్ని మీరు కనుగొంటారు!
అధిక ప్రోటీన్ వంటకాలు:
బాడీబిల్డింగ్ వంటకాల విభాగం కూడా ఉంది. మీరు ఇకపై భోజన ఆలోచనల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో వెతుకుతూ మీ సమయాన్ని వృథా చేయనవసరం లేదు. ఇప్పుడు మీరు మీ స్మార్ట్ ఫోన్‌ని తెరిచి, రియల్ టైమ్‌లో రెసిపీలను దశలవారీగా ఎలా సిద్ధం చేయాలో చూపించే సూచనాత్మక వీడియోలతో పాటు, ప్రామాణిక మరియు మెట్రిక్ కొలతలు రెండింటిలోనూ, అధిక ప్రోటీన్ బాడీబిల్డింగ్ వంటకాలను సులభంగా తయారు చేయడానికి తక్షణ ప్రాప్యతను పొందవచ్చు.
లీని అడగండి:
చాలా ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, మీరు దీన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసి, ఆపై దాన్ని మీ స్వంతంగా గుర్తించవచ్చు. ఆస్క్ లీ సెక్షన్ ద్వారా లీ హేవార్డ్‌తో చాట్ చేయడానికి మరియు కాంటాక్ట్‌లో ఉండటానికి TFB యాప్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ప్రశ్నలు, వ్యాఖ్యలు మరియు అభిప్రాయాన్ని పోస్ట్ చేయవచ్చు మరియు లీ హేవార్డ్ యాప్ ద్వారా మీకు వ్యక్తిగతంగా ప్రతిస్పందిస్తారు.
ఫలితాల కెమెరా:
ఫలితాల క్యామ్‌తో మీ శరీరాకృతి యొక్క లీ ప్రోగ్రెస్ చిత్రాలను పంపే అవకాశం కూడా మీకు ఉంది. మీరు ఏయే రంగాలను మెరుగుపరచాలనే దానిపై నిర్మాణాత్మక విమర్శల కోసం చూస్తున్నారా. లేదా మీరు మీ ముందు & తర్వాత చిత్రాలను భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్నారు, మీరు TFB యాప్ ద్వారా సులభంగా చేయవచ్చు.
ఈరోజే టోటల్ ఫిట్‌నెస్ బాడీబిల్డింగ్ వర్కౌట్ జిమ్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ బలం మరియు కండరాల అభివృద్ధిని సరికొత్త స్థాయికి తీసుకెళ్లండి.
టోటల్ ఫిట్‌నెస్ బాడీబిల్డింగ్ వర్కౌట్ జిమ్ యాప్ అంటే మీ స్వంత వ్యక్తిగత శిక్షకుడు & కండరాల బిల్డింగ్ కోచ్ మీ స్మార్ట్ ఫోన్‌లో 247తో ఉంటుంది.
మీరు జిమ్‌కి కొత్తవారైనా, లేఆఫ్ తర్వాత మళ్లీ వస్తున్నారా లేదా మీరు సంవత్సరాల తరబడి హార్డ్‌కోర్‌లో శిక్షణ పొందుతున్నా... అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కోసం వ్యాయామశాలలో కండరాల బిల్డింగ్ వర్కౌట్‌లు మరియు బాడీబిల్డింగ్ డైట్ ప్లాన్‌లను మేము మీకు అందించాము; బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్.
వ్యాయామ కార్యక్రమాలు:
మీ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లోని ప్రతి భాగం కవర్ చేయబడింది – సరిగ్గా వేడెక్కడం మరియు గాయాన్ని నివారించడం, బలం, కండరాల సాంద్రత మరియు చక్కటి సమతుల్య శరీరాకృతి, పూర్తి బాడీబిల్డింగ్ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌తో మీ ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు మొబిలిటీని మెరుగుపరచడం వరకు.
వ్యాయామ డేటాబేస్:
మీరు వ్యాయామ డేటాబేస్ ద్వారా దశల వారీ వ్యాయామ ప్రదర్శనలు మరియు సూచనా వీడియోలతో నేరుగా లీ హేవార్డ్ నుండి నిపుణుల శిక్షణ పొందుతారు. ఖచ్చితమైన రూపంతో ప్రతి కండరాల సమూహం కోసం ఉత్తమమైన కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామాలను ఎలా చేయాలో మీరు ఖచ్చితంగా చూస్తారు.
పోషకాహార కార్యక్రమాలు:
మీ శరీర రకం, వయస్సు, కార్యాచరణ స్థాయి మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల కోసం డైట్ ప్లాన్‌ను అనుకూలీకరించే క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్ ఫార్ములాలతో పాటు మీరు తినాల్సిన ఖచ్చితమైన ఆహారాలను కవర్ చేసే పూర్తి బాడీబిల్డింగ్ న్యూట్రిషన్ ప్రోగ్రామ్‌తో యాప్ వస్తుంది. మీ లక్ష్యం బల్క్ అప్ మరియు కండర శరీర బరువు పెరగడం లేదా ట్రిమ్ డౌన్ చేసి 6-ప్యాక్ ఎబిఎస్‌లను పొందడం అనేదానితో సంబంధం లేకుండా, మీరు టోటల్ ఫిట్‌నెస్ బాడీబిల్డింగ్ యాప్‌లో వెతుకుతున్న దాన్ని మీరు కనుగొంటారు!
అధిక ప్రోటీన్ వంటకాలు:
బాడీబిల్డింగ్ వంటకాల విభాగం కూడా ఉంది. మీరు ఇకపై భోజన ఆలోచనల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో వెతుకుతూ మీ సమయాన్ని వృథా చేయనవసరం లేదు. ఇప్పుడు మీరు మీ స్మార్ట్ ఫోన్‌ని తెరిచి, రియల్ టైమ్‌లో రెసిపీలను దశలవారీగా ఎలా సిద్ధం చేయాలో చూపించే సూచనాత్మక వీడియోలతో పాటు, ప్రామాణిక మరియు మెట్రిక్ కొలతలు రెండింటిలోనూ, అధిక ప్రోటీన్ బాడీబిల్డింగ్ వంటకాలను సులభంగా తయారు చేయడానికి తక్షణ ప్రాప్యతను పొందవచ్చు.
లీని అడగండి:
చాలా ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, మీరు దీన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసి, ఆపై దాన్ని మీ స్వంతంగా గుర్తించవచ్చు. ఆస్క్ లీ సెక్షన్ ద్వారా లీ హేవార్డ్‌తో చాట్ చేయడానికి మరియు కాంటాక్ట్‌లో ఉండటానికి TFB యాప్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ప్రశ్నలు, వ్యాఖ్యలు మరియు అభిప్రాయాన్ని పోస్ట్ చేయవచ్చు మరియు లీ హేవార్డ్ యాప్ ద్వారా మీకు వ్యక్తిగతంగా ప్రతిస్పందిస్తారు.
ఫలితాల కెమెరా:
ఫలితాల క్యామ్‌తో మీ శరీరాకృతి యొక్క లీ ప్రోగ్రెస్ చిత్రాలను పంపే అవకాశం కూడా మీకు ఉంది. మీరు ఏయే రంగాలను మెరుగుపరచాలనే దానిపై నిర్మాణాత్మక విమర్శల కోసం చూస్తున్నారా. లేదా మీరు మీ ముందు & తర్వాత చిత్రాలను భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్నారు, మీరు TFB యాప్ ద్వారా సులభంగా చేయవచ్చు.
ఈరోజే టోటల్ ఫిట్‌నెస్ బాడీబిల్డింగ్ వర్కౌట్ జిమ్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ బలం మరియు కండరాల అభివృద్ధిని సరికొత్త స్థాయికి తీసుకెళ్లండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
కొత్తగా ఏముంది
Updated Version