Burpee Workout 30 Day PRO

Gym Fitness & Workout

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

బర్పీ, లేదా స్క్వాట్ థ్రస్ట్, పూర్తి శరీర వ్యాయామం, మీరు మీ కాళ్ళు, కోర్, ఛాతీ, వెనుక మరియు చేతుల్లో తాడుతో పాటు మీ కార్డియో సామర్థ్యాలను పెంచుతారు. ఇవన్నీ హామీ, క్యాలరీ-దహన కొవ్వు-బ్లాస్టర్ కోసం చేస్తుంది.

100 బర్పీ బీ స్ట్రాంగర్ యొక్క వ్యాయామం కోర్సు మీ వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ కోచ్.

30 రోజుల్లో 100 బర్పీలు మరియు పుష్-అప్‌ల సవాలుకు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?

30-రోజుల లేదా 21-రోజుల ప్రణాళికను అనుసరించండి మరియు రోజుకు కేవలం 5-10 నిమిషాలతో మీరు బరువు కోల్పోతారు, కండరాలు పెరుగుతారు, ఫిట్ అవుతారు మరియు ఒకే సిరీస్‌లో 100 పుష్-అప్‌లను సాధిస్తారు!

బర్పీస్ ఛాలేజ్ మరియు పుష్ అప్స్ వర్కౌట్ అనేది మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు, ఇది మీ లక్ష్యాలన్నింటినీ సాధించడంలో మీకు సహాయపడే సాధనాలు మరియు సమాచార శ్రేణిని మీకు అందిస్తుంది.
కొవ్వును కాల్చడానికి సూపర్-ఎఫెక్టివ్ వర్కౌట్స్‌తో, మీరు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోతారు మరియు మీ పుష్-అప్‌ల సంఖ్యను మెరుగుపరచవచ్చు.

💪 బర్పీస్ మరియు పుషప్స్ వర్కౌట్‌లో అనేక రకాల విభాగాలు ఉన్నాయి:

● ఫిట్‌నెస్ పుష్ అప్ వ్యాయామ గైడ్
ప్రతి వ్యాయామానికి దాని వివరణ, సచిత్ర చిత్రాలు మరియు వివరణాత్మక వీడియో ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ప్రతి వ్యాయామాన్ని సరిగ్గా అమలు చేయవచ్చు.

● 3 కష్టం స్థాయిలు
ప్రారంభ మరియు నిపుణులతో సహా అందరికీ 3 స్థాయిలు ఉన్నాయి. అన్ని వ్యాయామాలను ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ ట్రైనర్ రూపొందించారు.

● వర్కౌట్ బర్పీ ఛాలెంజ్, పుషప్ శిక్షణ నిత్యకృత్యాలు
* బలమైన అంశాలు
* చిన్న అంశాలు
* 1 నుండి 100 బర్పెస్ ఛాలెంజ్ - 30 రోజులు
* HIIT కొవ్వు బర్నింగ్
* 30 రోజుల్లో శరీర కొవ్వును కోల్పోండి
* 30 రోజుల్లో కండరాల పెరుగుదల
* 30-రోజుల స్పోర్ట్స్ ఛాలెంజ్
* బర్పీస్‌తో 30 రోజుల్లో బరువు తగ్గండి మరియు కొవ్వు తగ్గండి

వ్యాయామశాల లేదా పరికరాలు అవసరం లేదు, కొవ్వు తగ్గడానికి మరియు కండరాలను నిర్మించడానికి మీ శరీర బరువు సరిపోతుంది.

● ఇంట్లో క్రాస్‌ఫిట్ బర్పీ, ఫిట్‌నెస్ యాప్
ఇంట్లో వ్యాయామాలతో మంచి శరీర ఆకృతిని పొందడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. మీకు పరికరాలు అవసరం లేదు, ఇంట్లో బర్పీ చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించుకోండి.

💪 బర్పీ ఛాలెంజ్‌తో
స్టీల్ బ్రెస్ట్‌ప్లేట్ పొందండి, ఉదర కొవ్వును కోల్పోండి, ఫ్లాట్ కడుపు, చాక్లెట్ బార్ మరియు 6 ఐరన్ అబ్స్ పొందండి. ఉదర కొవ్వు, ఫిట్‌నెస్ కోల్పోవటానికి మరియు మొత్తం శరీర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలు.
బాడీబిల్డింగ్ నిత్యకృత్యాలను వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం.
ప్రతి రోజు మీకు వేరే శిక్షణ ఉంటుంది.
మీరు బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ లేదా అడ్వాన్స్‌డ్ అయితే ఫర్వాలేదు. అన్ని పుష్ అప్స్ శిక్షణ నిత్యకృత్యాలు మీ స్థాయికి సర్దుబాటు చేస్తాయి.

మీరు ఈ ప్రోగ్రామ్‌లో శిక్షణ ప్రారంభిస్తే 6-10 వారాల్లో వరుసగా 100 సార్లు బర్పీస్ చేయవచ్చు.


బర్పీ వర్కౌట్: 30 డే బర్పీస్ ఛాలెంజ్ ప్రో
పబ్లిసిటీ లేకుండా మరియు ఎక్కువ కంటెంట్‌తో ప్రో వెర్షన్‌ను పొందండి.