Happbit: 21 Days Challenge

HappyPlus

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ సాధారణ స్వభావానికి మించి చేరుకోండి. మీ గొప్ప వాగ్దానం, అత్యున్నత స్వీయ జీవించడానికి ఇది మీకు అవకాశం. వేచి ఉండకండి. ప్రతిసారీ మనం స్వయంగా లేదా ఇతరుల జీవితాల్లో ఒక వైవిధ్యం చూపినప్పుడు, మనలో ఆశ మరియు ఆనందాన్ని సృష్టిస్తాము.
వారి ఉత్తమ సంస్కరణను అన్‌లాక్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క దిశ మరియు సులభతరం చేసే మూలం హ్యాబిట్. అర్ధవంతమైనదాన్ని సాధించాలనే వ్యక్తిగత నమ్మకం ఆనందం!

మా పరిశోధన ప్రకారం, 93% మంది ప్రజలు అధిక ఒత్తిడితో ఉన్నారు లేదా తరచుగా పని & జీవితంలో ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి కష్టపడుతున్నారు. ఆందోళన & ఒత్తిడి తక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుంది మరియు సంకల్ప శక్తిని తగ్గిస్తుంది. ఒత్తిడి మరియు పని ఒత్తిడి నిరంతరాయంగా మారినప్పుడు, ఇది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి అధిక శక్తిని మరియు అసురక్షితంగా ఉంటుంది. మా ప్రయత్నాలు ప్రజలను సంతోషంగా మరియు వారి జీవితంలో మరింత విజయవంతం చేయడమే. సొంత ఆనందం, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు రోజువారీగా మెరుగుపరచడానికి హ్యాబిట్ ప్రజలకు అధికారం ఇస్తుంది.

ఆనందం అనేది మనలో చాలా మంది కోరుకునే భావోద్వేగ స్థితి, కాని అక్కడ ఎలా చేరుకోవాలో తెలియదు. సైన్స్ మరియు పాజిటివ్ సైకాలజీ జోక్యాలతో, హ్యాబిట్ జీవితంలో హ్యాపీ అలవాట్లను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. మన ట్రాక్‌లను మనస్తత్వవేత్త మరియు పిహెచ్‌డి నిపుణులు మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు అభిజ్ఞా ప్రవర్తన యొక్క దాఖలులో సాక్ష్యం ఆధారిత జోక్యాలను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా రూపొందించారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి (ప్రయోజనం, ఆనందం చర్య, చురుకైన శ్రవణ, మొబైల్ డిటాక్స్, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర, ఒత్తిడి నిర్వహణ, ఫిట్‌నెస్, సమాజానికి తిరిగి ఇవ్వడం మరియు మరెన్నో వంటివి) పెంపొందించడానికి వ్యక్తులను శక్తివంతం చేయడానికి మరియు సానుకూల ఆలోచనను తీసుకురావడానికి మేము సహాయం చేస్తాము. ఈ ఆనందం ట్రాక్‌లు అవలంబించడం సులభం మరియు కొనసాగించడం సులభం.

నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, వినోదం లేదా సౌకర్యం కోసం మేము మా ఫోన్‌ల వైపు మొగ్గు చూపుతాము, న్యూస్ ఫీడ్‌ల ద్వారా స్క్రోలింగ్ చేస్తాము, అది సహాయం చేయకుండా మన ఒత్తిడికి మరియు ఆందోళనకు దోహదం చేస్తుంది. బదులుగా, ప్రతిరోజూ (రెండు నిమిషాలు) సానుకూల నిజ జీవిత కథను చదవడం పరిగణించండి, ఇక్కడ ప్రపంచంలోని ప్రతి మూల నుండి ప్రజలు గణనీయమైన సానుకూల మార్పులు మరియు ఇతరులకు జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహకారం అందిస్తారు. ఈ సానుకూల నిజ జీవిత కథలను మీరు చూడగలిగే సాధనం హ్యాబిట్ అనువర్తనం.

అలవాటు ఏర్పడటం ఎల్లప్పుడూ స్వీయ-అంచనాతో ప్రారంభమవుతుందని మేము నమ్ముతున్నాము. మీకు చాలా అవసరం గురించి ఆలోచించండి మరియు పని చేయండి. ఇది జీవితంలో ఒక ఉద్దేశ్యం మరియు అర్ధాన్ని కలిగి ఉండటం, చురుకైన నడక, కొంత సమయములో పనిచేయకపోవడం, నిశ్శబ్ద సంగీతం, కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవడం, అనారోగ్యకరమైన అలవాటును విడిచిపెట్టడం లేదా స్ఫూర్తిదాయకమైన సాహిత్యాన్ని చదవడం? ఏది ఏమైనా, ప్రతిరోజూ కొద్ది నిమిషాలు కూడా దీన్ని చేయడానికి మీకు అనుమతి ఇవ్వండి. మీరు పనిలో ఉంటే, "సంరక్షణ" ను తీసుకోండి, అక్కడ మీరు "మిమ్మల్ని" కొద్దిసేపు చూసుకుంటారు మరియు మంచి స్వీయ కోసం మీ సంతోషకరమైన అలవాట్లను పెంచుకోండి. ఈ చిన్న క్షణాలు మన రోజుల ఆకృతిని కూడబెట్టుకుంటాయి.

సానుకూల అలవాట్లను పెంపొందించుకోవటానికి మీరు ఒక వైవిధ్యం మరియు మొండిగా భావిస్తే, ఇది మీకు స్థలం. జీవితంలో మీ లక్ష్యాలు మీకు తెలుసు మరియు మీరు మాత్రమే వాటిని సాధించగలరు. ఈ ప్రయాణంలో స్నేహితుడిగా మీతో ఆనందం ఉంటుంది.

అన్ని ట్రాక్‌లు, స్ఫూర్తిదాయకమైన కథలు, శ్రేయస్సు జర్నలింగ్ మరియు మీ మానసిక స్థితిని రోజూ ట్రాక్ చేయడం మరియు అపరిమితంగా యాక్సెస్ చేయడం హ్యాబిట్ ఉచితం. ప్రతి ట్రాక్‌లు మీ రోజువారీ జీవితంలో మరింత సానుకూల అంశాలను చూడటానికి సరళమైన కానీ ముఖ్యమైన చర్యను కలిగి ఉంటాయి. మీ ఒత్తిడితో కూడిన మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను జయించండి మరియు మీ దృక్పథాన్ని సానుకూల దృక్పథంతో ఇంధనంగా ఉంచండి.

మనం చేసే ప్రతి పని (+) ఈ ప్రపంచంలో ఆనందాన్ని జోడించాలి మరియు ప్రజలు కార్యాలయంలో మరియు జీవితంలో ఆనందాన్ని చూసే విధానాన్ని మార్చాలి మరియు దానిని నిజం చేయాలి. ఈ మొత్తాన్ని చేద్దాం మరియు మంచిగా మార్చండి!