Height Increase Exercise

DuguAppStudio

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

📌 ఎత్తు పెంపు వ్యాయామం - సహజంగా పొడవుగా ఎదగండి

ఎత్తుగా ఎదగాలని, భంగిమను మెరుగుపరచాలని మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఎత్తు పెంపు వ్యాయామ యాప్ శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన వ్యాయామాలు, స్ట్రెచ్‌లు మరియు యోగా దినచర్యలతో రూపొందించబడింది, ఇది టీనేజర్లు మరియు పెద్దలు సహజంగా ఎత్తును పెంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు బలమైన భంగిమ, వెన్నెముక వశ్యత లేదా ఇంట్లో సరళమైన రోజువారీ వ్యాయామాలు కావాలా, ఈ యాప్ మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని అందిస్తుంది.

దశల వారీ మార్గదర్శకత్వం, పురోగతి ట్రాకింగ్ మరియు అనుసరించడానికి సులభమైన దినచర్యలతో, మీరు మీ ఎత్తు పెరుగుదల ప్రయాణాన్ని ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా ప్రారంభించవచ్చు—ఖరీదైన పరికరాలు అవసరం లేదు!

⭐ మా ఎత్తు పెంపు వ్యాయామ యాప్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?

అన్ని వయసుల వారికి ప్రొఫెషనల్ ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామాలు
వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఎత్తు దినచర్యల కోసం రోజువారీ సాగతీత
ఇంటి ఆధారిత వ్యాయామాలు - జిమ్ అవసరం లేదు
శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ఎత్తు పెంపు వ్యాయామాలు
భంగిమ, సమతుల్యత మరియు వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి
అనుసరించగలిగే వీడియోలు మరియు వివరణాత్మక సూచనలు
పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు స్థిరంగా ఉండండి

⚡ఎత్తు పెంపు వ్యాయామం
నిరూపితమైన ఎత్తు పెంపు వ్యాయామాలతో మీ ఎత్తును సహజంగా పెంచుకోండి. ఈ యాప్ మీ వెన్నెముకను సాగదీయడానికి, వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు మెరుగైన పెరుగుదల కోసం సరైన భంగిమను అందించడానికి రూపొందించిన రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యలను అందిస్తుంది. సులభంగా అనుసరించగల వ్యాయామాలతో ఇంట్లో కనిపించే ఫలితాలను సాధించండి.

💪 ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామం - రోజువారీ దినచర్యలతో పొడవుగా ఎదగండి

సహజ పెరుగుదల కోసం రూపొందించిన నిర్మాణాత్మక ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామ ప్రణాళికలను అనుసరించండి. ప్రతి దినచర్య వెన్నెముక పొడిగింపు, భంగిమ దిద్దుబాటు మరియు వశ్యత శిక్షణపై దృష్టి పెడుతుంది. ప్రతిరోజూ కేవలం 10–15 నిమిషాలతో స్థిరంగా ఉండండి మరియు కనిపించే ఫలితాలను చూడండి.

🏠 ఇంట్లో ఎత్తు పెంచండి - పరికరాలు అవసరం లేదు

ఎత్తుగా ఎదగడానికి మీకు జిమ్ అవసరం లేదు! యాప్ సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఎత్తు పెరుగుదలను ఇంట్లో వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. సాగదీయడం, యోగా మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలతో, మీరు మీ బెడ్‌రూమ్, లివింగ్ రూమ్ లేదా అందుబాటులో ఉన్న ఏదైనా స్థలంలో ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.

🤸 ఎత్తు కోసం సాగదీయడం - వశ్యతను పెంచండి

సహజ పెరుగుదలలో సాగదీయడం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎత్తు కోసం మా సాగదీయడం దినచర్యలు వెన్నెముక, కాళ్ళు మరియు కోర్ కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. ఈ సాగతీతలు మీరు పొడవుగా ఎదగడానికి మాత్రమే కాకుండా వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి, దృఢత్వాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మెరుగైన భంగిమకు మద్దతు ఇస్తాయి.

🔥 ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామం – టీనేజర్లు & పెద్దల కోసం

మీరు టీనేజర్ అయినా లేదా పెద్దవారైనా, ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామ విభాగం మీ పెరుగుదల సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి ప్రభావవంతమైన దినచర్యలను అందిస్తుంది. ఈ సహజ వ్యాయామాలు వెన్నెముక అమరిక, ఎముక ఆరోగ్యం మరియు బలాన్ని ఆత్మవిశ్వాసంతో పొడవుగా నిలబడటానికి సహాయపడతాయి.

📅 ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామ ప్రణాళిక - నిర్మాణాత్మక & సులభం

మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా ప్రొఫెషనల్ ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామ ప్రణాళికకు ప్రాప్యత పొందండి. ప్రారంభకులు సాధారణ వ్యాయామాలతో ప్రారంభించవచ్చు, అయితే అధునాతన వినియోగదారులు వేగవంతమైన ఫలితాల కోసం ఇంటెన్సివ్ దినచర్యలను అనుసరించవచ్చు. రోజువారీ రిమైండర్‌లు మిమ్మల్ని స్థిరంగా మరియు ప్రేరణాత్మకంగా ఉంచుతాయి.

🧘 భంగిమ దిద్దుబాటు మరియు ఎత్తు పెరుగుదల

చెడు భంగిమ మిమ్మల్ని మీ కంటే పొట్టిగా కనిపించేలా చేస్తుంది. మా భంగిమ దిద్దుబాటు మరియు ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామాలు వెన్నెముక అమరిక, మెడ బలం మరియు వీపు వశ్యతపై దృష్టి పెడతాయి. భంగిమను సరిదిద్దడం వలన మీరు పొడవుగా కనిపించడమే కాకుండా మొత్తం ఆత్మవిశ్వాసం కూడా పెరుగుతుంది.

🌍 ఈ యాప్‌ను ఎవరు ఉపయోగించగలరు?

✔ సహజ ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామాల కోసం చూస్తున్న టీనేజర్లు
✔ భంగిమను సరిదిద్దుకోవాలనుకునే మరియు పొడవుగా నిలబడాలనుకునే పెద్దలు
✔ ఇంట్లో ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామాలపై ఆసక్తి ఉన్న ఎవరైనా
✔ రోజువారీ దినచర్యలతో నిర్మాణాత్మక ఎత్తు పెరుగుదల యాప్‌ను కోరుకునే వ్యక్తులు
✔ భంగిమ, వశ్యత మరియు వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు

⭐ ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామ యాప్ యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు

ఇంట్లో ప్రభావవంతమైన ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామాలు
అన్ని స్థాయిలకు మార్గదర్శక ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామ ప్రణాళికలు
టీనేజ్ & పెద్దల కోసం సరళమైన ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామాలు
ఎత్తు దినచర్యల కోసం రోజువారీ సాగదీయడం
మెరుగైన వెన్నెముక ఆరోగ్యం కోసం భంగిమ దిద్దుబాటు వ్యాయామాలు
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకర్ మరియు వ్యాయామ రిమైండర్‌లు
100% సహజ పద్ధతి - మాత్రలు లేవు, పరికరాలు లేవు

👉 ఈరోజే ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ సహజ పెరుగుదల ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. రోజువారీ వ్యాయామాలతో స్థిరంగా ఉండండి, భంగిమను మెరుగుపరచండి మరియు కనిపించే ఫలితాలను సాధించండి. ఎత్తుగా నిలబడండి, నమ్మకంగా ఉండండి మరియు మీ యొక్క ఉత్తమ వెర్షన్‌ను అన్‌లాక్ చేయండి!