ప్రజలు బరువు తగ్గడానికి, బయటికి వెళ్లడం ద్వారా వారి మానసిక స్థితిని మెరుగుపర్చడానికి మరియు జీవితకాల పెంపు కోసం ఆ శిక్షణకు సహాయపడటానికి XWalk రూపొందించబడింది!
అన్ని ఫిట్నెస్ స్థాయిలకు నోర్డిక్ వాకింగ్ ఇష్టపడే వ్యాయామం. నార్డిక్ వాకింగ్ను పోల్ వాకింగ్, అర్బన్ పోలింగ్, స్కీ వాకింగ్, స్టిక్ వాకింగ్ మరియు స్కాండినేవియన్ వాకింగ్ అని కూడా అంటారు.
అనువర్తనం అనేక రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు:
- బలంగా మరియు ఫిట్టర్ పొందాలని కోరుకునేవారికి రోజువారీ, వార, లేదా నెలవారీ ప్రాతిపదికన మీ దూరాన్ని ట్రాక్ చేయడం.
- బరువు తగ్గాలని కోరుకునే, కానీ వ్యాయామశాలకు వెళ్లాలనే ఆలోచనను ద్వేషించే వ్యక్తుల కోసం, పోల్ వాకింగ్ ప్రారంభించడానికి ప్రజలకు సహాయపడుతుంది! కాలిపోయిన కేలరీలను ట్రాక్ చేయడానికి అనువర్తనం మీకు సహాయపడుతుంది.
- అనేక ప్రసిద్ధ ట్రెక్లలో ఒకదాన్ని పెంచడానికి జీవితాన్ని మార్చే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాలని అనుకునే ప్రయాణికులు తమ నగరాలను విడిచిపెట్టకుండా ప్రసిద్ధ ప్రదేశాల దూరం నడవడం ద్వారా అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించవచ్చు!
XWalk ఫీచర్లు:
- మీ నడక దూరం మరియు కాలిపోయిన కేలరీలను ట్రాక్ చేయండి
- ఎప్పుడూ నడకను కోల్పోకుండా అనుకూలీకరించిన రిమైండర్లను సెట్ చేయండి
- కేలరీలు మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గండి
- ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధ ట్రెక్లను ఉపయోగించుకునే స్పష్టమైన లక్ష్యాలతో ప్రేరణ పొందండి!
- రోజువారీ, వార, నెలసరి మీ పురోగతిని చూడండి
గోప్యతా నోటీసు:
- అనువర్తనం సరిగ్గా పనిచేయడానికి నేపథ్యంలో స్థానానికి ప్రాప్యత అవసరం
- మీ పరికరంలో మొత్తం డేటా ప్రైవేట్గా మరియు సురక్షితంగా ఉంచబడుతుంది
- మూడవ పార్టీల స్థాన డేటా ఎప్పుడూ భాగస్వామ్యం చేయబడదు
- జీరో ప్రకటనలు - బాధించే ప్రకటనలతో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు పరధ్యానం చెందకండి!
స్టిక్ వాకింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
- 90% కండరాలతో మునిగి తేలుతుంది
- స్థిరత్వానికి సహాయపడుతుంది
- నార్డిక్ వాకింగ్ దీర్ఘకాలిక నొప్పి, కండరాల బలం మరియు వశ్యతను తగ్గించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది
- తక్కువ ప్రభావం గాయం అవకాశం తగ్గిస్తుంది
పరికరాలు అవసరం:
- సౌకర్యవంతమైన వాకింగ్ బూట్లు
- నార్డిక్ పోల్స్
- ఎక్స్వాక్ యాప్!
అన్ని 25 ప్రసిద్ధ నడకలను నడవడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి, మీ దూరాన్ని పెంచుకోండి లేదా కేలరీలను కోల్పోతారు, ఈ అనువర్తనం మీరు ప్రారంభించడానికి సర్లీగా ఉంటుంది మరియు మీ లక్ష్యాలను తనిఖీ చేస్తూనే ఉంటుంది!
అప్డేట్ అయినది
30 అక్టో, 2021