ТаймерЕды - о питье и пищи
యాడ్స్ ఉంటాయి
4.1star
545 రివ్యూలు
50వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
రోజుకు ఫాస్ట్ ఫుడ్ ప్లానింగ్
రికవరీ సమయం సెట్, మరియు రోజంతా ముందుగానే ప్రణాళిక. అప్లికేషన్ రోజు 4-6 భోజనం ఆధారంగా ఒక రోజు ప్రణాళిక. ఏ సమయంలోనైనా, షెడ్యూల్ మార్చవచ్చు. భోజనం మధ్య, అనువర్తనం నీటిని త్రాగటానికి గుర్తు చేస్తుంది.
భోజనం మధ్య 2-4 గంటల వ్యవధిలో
శరీరంలోని పోషకాల యొక్క సకాలంలో తీసుకోవడం శరీరం యొక్క శక్తి వ్యయం కొరకు భర్తీ చేస్తుంది మరియు జీర్ణ వ్యవస్థపై ఏకరీతి లోడ్ను అందిస్తుంది, ఆహారం బాగా జీర్ణమై, గ్రహించబడుతుంది.
ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి 2 నుంచి 4 గంటల నుండి భోజనం మధ్య విరామం సాధారణమైంది. మిశ్రమ ఆహారంలో వేర్వేరు వేగంతో జీర్ణమవుతుంది. అదే సమయంలో రోజుకు 4 నుండి 6 భోజనం వరకు ఉంటుంది. ఆహార కూర్పు, అలాగే దాని క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి మర్చిపోవద్దు.
టైమర్ దరఖాస్తులో 4 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం మరియు 2 గంటల కన్నా తక్కువ వ్యవధిలో ఉన్న ఆహారం మధ్య విరామాన్ని అకాలీగా గుర్తించారు.
తిని త్రాగే సమయం గమనించండి
మీరు రోజుకు ముందే మీ ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయకూడదనుకుంటే, మీరు తింటారు లేదా తాగుతూ ఉన్నప్పుడు అనువర్తనం లో తనిఖీ చేయండి. రోజులో, మీ ఆహారం 2-4 గంటలలోపు ఉంటే మీరు చూస్తారు మరియు మీరు మీ షెడ్యూల్ను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
భోజనం మధ్య నీరు త్రాగడానికి.
పరిశుభ్రమైన నీరు (టీ, కాఫీ లేదా సోడా కాదు) త్రాగడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, సరైన పోషకాన్ని పాటించే అందరికీ తెలిసినది. ఇతర ద్రవాలు నీటిని భర్తీ చేయవు. ఒక వ్యక్తి రోజుకు 1 kg బరువుకు 30-35 ml ద్రవం అవసరం. ఇది 100 కిలోల వెడల్పు కలిగిన 60 కిలోల బరువు మరియు 3 - 3.5 లీటర్ల నీటితో 1.8 - 2.1 లీటర్ల నీరు.
రోజుకు మీరు అవసరమైన నీటిని లెక్కించి, అప్లికేషన్ లో సేవ్ చేయండి. ఇది మీ రోజువారీ నీటి రేటు. దరఖాస్తులో మీరు ఎంత రోజువారీ నీటిలో తాగినట్లు మీరు ట్రాక్ చేయవచ్చు.
జీర్ణాశయం యొక్క దృష్టికోణం నుండి, తినడానికి ముందు 15 నిమిషాలు త్రాగడానికి కాదు మరియు ఒక గంటకు త్రాగడానికి కాదు - ఒకదాని తర్వాత ఒకటిన్నర రోజులో తినడం తర్వాత తీసుకున్నది. ఆహార టైమర్ మీ ఆహారం ప్రకారం నీటిని త్రాగటానికి గుర్తుచేస్తుంది, మరియు అల్పాహారం ముందు నీటి గ్లాసు గురించి మీకు జ్ఞాపకం చేస్తుంది.
సరైన పోషకాహారం యొక్క ప్రధాన భాగాలు
సరిగ్గా పోషకాల యొక్క అన్ని ఇతర సూత్రాలకు (హానికరమైన ఉత్పత్తులు, మితమైన భాగాలు మరియు సమతుల్య పోషణను తిరస్కరించడం) అన్నింటికీ క్రమబద్ధమైన వ్యవధిలో తినడంతోపాటు, తగినంత నీరు తాగడంతోపాటు, ఫలితాన్ని సాధించడానికి సమానంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం! ఈ కారకాలు ఇంకా అప్లికేషన్ లో పరిగణించబడవు. ప్రస్తుతానికి, సరైన సమయంలో నీళ్లు తిని, త్రాగడానికి కేవలం ఒక రిమైండర్!
రికవరీ సమయం సెట్, మరియు రోజంతా ముందుగానే ప్రణాళిక. అప్లికేషన్ రోజు 4-6 భోజనం ఆధారంగా ఒక రోజు ప్రణాళిక. ఏ సమయంలోనైనా, షెడ్యూల్ మార్చవచ్చు. భోజనం మధ్య, అనువర్తనం నీటిని త్రాగటానికి గుర్తు చేస్తుంది.
భోజనం మధ్య 2-4 గంటల వ్యవధిలో
శరీరంలోని పోషకాల యొక్క సకాలంలో తీసుకోవడం శరీరం యొక్క శక్తి వ్యయం కొరకు భర్తీ చేస్తుంది మరియు జీర్ణ వ్యవస్థపై ఏకరీతి లోడ్ను అందిస్తుంది, ఆహారం బాగా జీర్ణమై, గ్రహించబడుతుంది.
ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి 2 నుంచి 4 గంటల నుండి భోజనం మధ్య విరామం సాధారణమైంది. మిశ్రమ ఆహారంలో వేర్వేరు వేగంతో జీర్ణమవుతుంది. అదే సమయంలో రోజుకు 4 నుండి 6 భోజనం వరకు ఉంటుంది. ఆహార కూర్పు, అలాగే దాని క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి మర్చిపోవద్దు.
టైమర్ దరఖాస్తులో 4 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం మరియు 2 గంటల కన్నా తక్కువ వ్యవధిలో ఉన్న ఆహారం మధ్య విరామాన్ని అకాలీగా గుర్తించారు.
తిని త్రాగే సమయం గమనించండి
మీరు రోజుకు ముందే మీ ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయకూడదనుకుంటే, మీరు తింటారు లేదా తాగుతూ ఉన్నప్పుడు అనువర్తనం లో తనిఖీ చేయండి. రోజులో, మీ ఆహారం 2-4 గంటలలోపు ఉంటే మీరు చూస్తారు మరియు మీరు మీ షెడ్యూల్ను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
భోజనం మధ్య నీరు త్రాగడానికి.
పరిశుభ్రమైన నీరు (టీ, కాఫీ లేదా సోడా కాదు) త్రాగడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, సరైన పోషకాన్ని పాటించే అందరికీ తెలిసినది. ఇతర ద్రవాలు నీటిని భర్తీ చేయవు. ఒక వ్యక్తి రోజుకు 1 kg బరువుకు 30-35 ml ద్రవం అవసరం. ఇది 100 కిలోల వెడల్పు కలిగిన 60 కిలోల బరువు మరియు 3 - 3.5 లీటర్ల నీటితో 1.8 - 2.1 లీటర్ల నీరు.
రోజుకు మీరు అవసరమైన నీటిని లెక్కించి, అప్లికేషన్ లో సేవ్ చేయండి. ఇది మీ రోజువారీ నీటి రేటు. దరఖాస్తులో మీరు ఎంత రోజువారీ నీటిలో తాగినట్లు మీరు ట్రాక్ చేయవచ్చు.
జీర్ణాశయం యొక్క దృష్టికోణం నుండి, తినడానికి ముందు 15 నిమిషాలు త్రాగడానికి కాదు మరియు ఒక గంటకు త్రాగడానికి కాదు - ఒకదాని తర్వాత ఒకటిన్నర రోజులో తినడం తర్వాత తీసుకున్నది. ఆహార టైమర్ మీ ఆహారం ప్రకారం నీటిని త్రాగటానికి గుర్తుచేస్తుంది, మరియు అల్పాహారం ముందు నీటి గ్లాసు గురించి మీకు జ్ఞాపకం చేస్తుంది.
సరైన పోషకాహారం యొక్క ప్రధాన భాగాలు
సరిగ్గా పోషకాల యొక్క అన్ని ఇతర సూత్రాలకు (హానికరమైన ఉత్పత్తులు, మితమైన భాగాలు మరియు సమతుల్య పోషణను తిరస్కరించడం) అన్నింటికీ క్రమబద్ధమైన వ్యవధిలో తినడంతోపాటు, తగినంత నీరు తాగడంతోపాటు, ఫలితాన్ని సాధించడానికి సమానంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం! ఈ కారకాలు ఇంకా అప్లికేషన్ లో పరిగణించబడవు. ప్రస్తుతానికి, సరైన సమయంలో నీళ్లు తిని, త్రాగడానికి కేవలం ఒక రిమైండర్!
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.1
540 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Исправлена работа уведомлений для некоторых устройств.