Three Good Things - Journal
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్లో కొనుగోళ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
500+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
త్రీ గుడ్ థింగ్స్ (TGT) లేదా వాట్-వెంట్-వెల్ అనేది ఎండ్-ఆఫ్-ది-డే జర్నలింగ్ వ్యాయామం, ఇది ఈవెంట్లను చూడటం మరియు గుర్తుంచుకోవడంలో మన ప్రతికూల పక్షపాతాన్ని తొలగించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. ఇది విషయాలను మరింత తరచుగా సానుకూల దృష్టితో చూడడానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కృతజ్ఞతా భావాన్ని పెంపొందించడానికి, ఆశావాదాన్ని పెంచడానికి మరియు ఆనందాన్ని పెంచడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.
ప్రతి రాత్రి మీరు నిద్రపోయే ముందు:
- ఈరోజు జరిగిన మూడు మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి
- వాటిని రాయండి
- అవి ఎందుకు సంభవించాయో మీ పాత్రను ప్రతిబింబించండి
మీరు మీ ఎంట్రీలను PDFకి కూడా ఎగుమతి చేయవచ్చు
మీరు ప్రతి రాత్రి 2 వారాల పాటు, నిద్ర ప్రారంభమైన 2 గంటలలోపు చేస్తే ఇది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. మీరు దీన్ని చేస్తున్నారని మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులకు తెలియజేయడం కూడా సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు గుర్తించని మంచి విషయాన్ని తీసుకురావడంలో మీరు పోషించిన పాత్రను గుర్తించడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి.
అవి పెద్ద విషయాలు కానవసరం లేదు - రోజులో జరిగిన ఏదైనా మీరు కృతజ్ఞతతో, గర్వంగా, సంతోషంగా లేదా లోపల ఒత్తిడిని తగ్గించేలా చేసింది. అప్పుడు అది ఎందుకు జరిగిందో ఆలోచించండి. మంచి విషయంలో మీ పాత్రను ప్రత్యేకంగా పరిగణించండి. మీరే క్రెడిట్ ఇవ్వడానికి బయపడకండి!
ప్రతి రాత్రి అదే పత్రంలో వ్యాయామం చేయడం ముఖ్యం. ఈ విధంగా మీరు గత ఎంట్రీలను తిరిగి చూడవచ్చు మరియు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించిన కొన్ని మంచి విషయాలను (పెద్ద మరియు చిన్న) గుర్తు చేసుకోవచ్చు.
ఈ వ్యాయామం మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ అనే పెద్దమనిషిచే అభివృద్ధి చేయబడింది.
ప్రతి రాత్రి మీరు నిద్రపోయే ముందు:
- ఈరోజు జరిగిన మూడు మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి
- వాటిని రాయండి
- అవి ఎందుకు సంభవించాయో మీ పాత్రను ప్రతిబింబించండి
మీరు మీ ఎంట్రీలను PDFకి కూడా ఎగుమతి చేయవచ్చు
మీరు ప్రతి రాత్రి 2 వారాల పాటు, నిద్ర ప్రారంభమైన 2 గంటలలోపు చేస్తే ఇది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. మీరు దీన్ని చేస్తున్నారని మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులకు తెలియజేయడం కూడా సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు గుర్తించని మంచి విషయాన్ని తీసుకురావడంలో మీరు పోషించిన పాత్రను గుర్తించడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి.
అవి పెద్ద విషయాలు కానవసరం లేదు - రోజులో జరిగిన ఏదైనా మీరు కృతజ్ఞతతో, గర్వంగా, సంతోషంగా లేదా లోపల ఒత్తిడిని తగ్గించేలా చేసింది. అప్పుడు అది ఎందుకు జరిగిందో ఆలోచించండి. మంచి విషయంలో మీ పాత్రను ప్రత్యేకంగా పరిగణించండి. మీరే క్రెడిట్ ఇవ్వడానికి బయపడకండి!
ప్రతి రాత్రి అదే పత్రంలో వ్యాయామం చేయడం ముఖ్యం. ఈ విధంగా మీరు గత ఎంట్రీలను తిరిగి చూడవచ్చు మరియు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించిన కొన్ని మంచి విషయాలను (పెద్ద మరియు చిన్న) గుర్తు చేసుకోవచ్చు.
ఈ వ్యాయామం మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ అనే పెద్దమనిషిచే అభివృద్ధి చేయబడింది.
మంచి విషయాలు జర్నల్, జర్నల్, డైరీలు, ధృవీకరణ, సంతోషకరమైన ట్రాకర్, సంఘీభావం
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చుయాప్ సమాచారం, పనితీరు
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
- Fix minor issues
- Improve UI/UX
- Improve UI/UX
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Brainold Barbero
bbarbero.dev@gmail.com
F. Jaca St
Cebu
6000
Philippines
