Анти-депрессия: психолог

iCognito

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

"యాంటీ డిప్రెషన్" అనేది కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీపై ఆధారపడిన కంప్యూటర్ ఆధారిత మానసిక స్వీయ-సహాయ కార్యక్రమం, ఇది తక్కువ సమయంలో నిరాశ మరియు ఆందోళన స్థాయిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

--> 2020 నుండి 550,000+ వినియోగదారులు

--> కోర్సును పూర్తి చేసిన 93% మంది పాల్గొనేవారు ప్రోగ్రామ్‌తో అధిక సంతృప్తిని కలిగి ఉన్నారు.

యాంటీ-డిప్రెషన్ ప్రోగ్రామ్ క్రింది సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది:
• చెడు మానసిక స్థితి, సాధారణ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం,
• ఉదాసీనత మరియు శక్తి లేకపోవడం,
• నిద్ర రుగ్మతలు (నిద్రలేమి, నిద్రపోవడంలో సమస్యలు)
• జీవితంలో అర్థం కోల్పోవడం,
• తక్కువ ఆత్మగౌరవం (ఆలోచనలు "నేను ఏమీ సాధించలేదు", "నేను ఏమీ చేయలేను", "నేను ఇతరులకన్నా అధ్వాన్నంగా ఉన్నాను", "నేను పూర్తిగా ఓడిపోయాను" మొదలైనవి)
• కమ్యూనికేట్ చేయడానికి అయిష్టత, ఇతరుల నుండి ఒంటరిగా ఉండాలనే కోరిక.

ప్రోగ్రామ్ మాంద్యం మరియు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది, నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఉపయోగం తర్వాత 2 వారాలలో ఆశావాద స్థాయిలను పెంచుతుంది.

వర్చువల్ సైకాలజిస్ట్ మాక్స్ డిప్రెషన్ స్థాయి మరియు మీరు నేర్చుకునే తరగతుల శ్రేణిపై ఉచిత పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు:
- ఉదాసీనతను ఎలా అధిగమించాలి మరియు జీవితంలో ఆసక్తిని తిరిగి పొందడం ఎలా;
- ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి మరియు అపరాధభావాన్ని వదిలించుకోవాలి;
- ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి;
- మీ మానసిక స్థితిని ఎలా నిర్వహించాలి;
- సమస్యలను సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడానికి ఎలా నేర్చుకోవాలి;
- కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి.

అప్లికేషన్‌లో కూడా అందుబాటులో ఉంది:
- “విశ్లేషణలు”: నిరాశ మరియు ఆందోళన యొక్క గ్రాఫ్‌లు, వారం మరియు నెల వారీగా మూడ్ గ్రాఫ్‌లు
- “డైరీ” 4 ఇన్ 1: ఆలోచన డైరీ, మూడ్ డైరీ, కృతజ్ఞతా డైరీ, స్వీయ మద్దతు డైరీ
- "ఆడియో" - నిరాశ, నిద్రలేమి మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం కోసం ధ్యానాలు


రష్యన్ భాషా విభాగంలో "యాంటీ డిప్రెషన్" అనేది సమర్థవంతమైన అధ్యయనాలకు గురైంది మరియు సాధారణ వ్యాయామంతో నిరూపితమైన చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ఏకైక అప్లికేషన్! పద్దతి మరియు పాల్గొనే ఫలితాల వివరణాత్మక వివరణను చూడండి: https://psyarxiv.com/j6paq)

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ యొక్క పద్ధతుల ఆధారంగా మాస్కో స్టేట్ యూనివర్శిటీ, MGIMO, హయ్యర్ స్కూల్ ఆఫ్ ఎకనామిక్స్ నుండి నిపుణులు - సైకోథెరపిస్ట్‌లు ఈ కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేశారు.

ప్రోగ్రామ్‌ను స్వతంత్ర స్వీయ-సహాయ సాధనంగా లేదా మనస్తత్వవేత్తతో సంప్రదింపులకు అదనంగా ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు మనస్తత్వవేత్త అయితే, [e-mail]లో అభ్యర్థనపై మీ క్లయింట్‌ల కోసం సబ్‌స్క్రిప్షన్ పొందడం కోసం ప్రాధాన్యతా పరిస్థితుల గురించి తెలుసుకోండి

సామాజిక మరియు వైద్య సంస్థలలో ప్రోగ్రామ్ యొక్క సహకారం మరియు వ్యాప్తికి సంబంధించిన ప్రశ్నల కోసం: [e-mail]

వినియోగదారుల సౌలభ్యం కోసం, మేము అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మనస్తత్వవేత్తతో చెల్లింపు చాట్‌ను కనెక్ట్ చేసే ఎంపికను అందిస్తున్నాము: 1 వారం లేదా 1 నెల టెక్స్ట్ సంప్రదింపులు అన్ని వ్యక్తిగత సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మేము 7 నుండి 26 సంవత్సరాల వరకు ప్రత్యేక ఉన్నత విద్య మరియు అనుభవం ఉన్న కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపిస్ట్‌లను మాత్రమే నియమిస్తాము.

చెల్లింపు సేవలు మరియు వస్తువులకు చందా యొక్క వివరణాత్మక నిబంధనలు వినియోగదారు ఒప్పందంలో అందుబాటులో ఉన్నాయి https://iconto.app/agreement
గోప్యతా విధానం: https://iconto.app/privacy